天然的清洁身体: 如何在暴饮暴食后你的身体排毒

假期是好公司的时间, 美好的时光, 和好的食物. 不幸的是, 我们大多数人吃一点更多的食物是真的最优对健康有益, 但排毒不仅是可能的, 是很大程度上无痛苦.

天然的清洁身体: 如何在暴饮暴食后你的身体排毒

天然的清洁身体: 如何在暴饮暴食后你的身体排毒


糖排毒, 脂肪和盐

戒毒的第一步是要认识到什么 “毒素” 都是. 我们需要对排毒很大一部分是由于添加剂和食品制造商投入食品,想吃更多的化学品.

如果你正在寻找一个共同点在所有的食物,暴饮暴食, 会是什么? 医学院院长认为,它是糖, 脂肪和盐.

上述三个组成部分创建两个 “在嘴里的感觉” 我联想到舒适和营养物质诱导大脑本身的化学结构中的变化. 博士. 凯斯勒认为这些食物触发释放大脑的快感中枢多巴胺, 和我们的大脑是满意的素数将一切与糖相关联的草率, 脂肪, 食品盐所以你可以找到更多.

如果我们吃这种食物在麦当劳非常令人满意, 最后我们往往直接我们的车在停车场在麦当劳. 如果我们收到大量的炸薯条, 我们也收到大量的看着股票市场. 如果我们遭受成瘾甜甜圈, 我们倾向于密切注视我们的食物, 所以它填补了我们的视野, 一个油炸圈饼用同样的方式 “舷窗” 在中心填充我们的愿景.

所以第一步中的糖排毒, 脂肪和盐就是不想让我们吃更多的信号. 记录你的电视节目和使用跳转按钮以避免食品广告. 封闭的柜. 你的大脑可以通过甜甜圈工作和马铃薯片去除如果只有你可以避免信号吃得更多. 种更加隐蔽有害的食物上瘾, 然而, 它涉及到在吗啡和海洛因一样作用于大脑的化学物质.

排除体内毒素的牛肉, 奶制品和面筋

如果你正在寻找最常用上瘾的毒品, 会认为你在寻找一个汉堡包?

汉堡是我们最容易上瘾的食品风暴完美三, 肉, 乳制品和小麦, 后者是弹性面筋蛋白的来源. 这三种食物含有阿片类药物, 天然化学物质,当它是通过消化释放和分布在人类的大脑, 它们占据相同的受体作为吗啡和鸦片.

食品科学家发现了距今 25 年比面筋 (给小麦面团的蛋白质其 “终点线”) 白面包是集中 15 不同的化学物质, 作为阿片大脑是上瘾. 阿片类药物是内几个大脑的反应很快,尤其是化工食品行动 45 分钟的食品消费.

酪蛋白和免疫球蛋白在奶牛的牛奶中释放一些化学物质,可以轻轻地调用阿片类药物 “木”, 在大脑中的化学药品,也慢慢地比阿片类药物在面筋, 但他们被释放在更高的浓度. 血红蛋白和牛肉血液中的白蛋白含有较高浓度的木阿片.

从字面上咬一个奶酪汉堡包诱导幸福的状态. 另一方面, 肉体的令人上瘾的力量, 奶制品, 奶酪和鸡蛋可以加强通过操纵的糖, 脂肪和盐.

关于,沙拉现在在大多数快餐店吗?? 你知道一件事吗, 快餐连锁店提供自然包含一些相同的木阿片样物质的蔬菜, 长叶莴苣和菠菜等, 和沙拉至少提供调味糖和盐 (如果不是脂肪) 糖三重奏, 盐和脂肪, 和三个最有可能.

高果糖玉米糖浆的排毒

正如如果牛肉, 乳制品和面筋, 和糖, 盐和脂肪是不够的, 现代加工的食品也被满载甜味剂所谓高果糖玉米糖浆. 这种甜味剂是从开始的玉米淀粉, 同样的白色粉末,可以用来勾芡酱汁或果馅饼. 玉米淀粉是加载到巨大胸腔镜和溶解在水中的酶.

这些酶消化成葡萄糖人工玉米淀粉, 然后在葡萄糖和果糖的混合物. 这两种糖有的可取的甜头,使它们在食品制造中有用, 但果糖不做焦糖烹饪过程中褐变的额外优点. 这意味着它可以用来使饼干滑包和馅饼到布朗没有燃烧. 果糖也坐在架子上个月或年无结晶, 所以烘焙用果糖带来新鲜到更晚的日期的幻觉. 它不是抗微生物, 然而, 货物以及烘焙用果糖,需要额外的稳定剂和防腐剂,以防止损坏.

在人体内, 果糖干扰的一种叫做瘦素荷尔蒙创作. 这种激素是讯号给大脑,身体存储仓库 (白色润滑脂, 肝脏和骨髓) 他们是充满了这并不需要吃得更多. 我们的大脑对我们不会死于饥饿, 鼓励觅食, 吃零食, 啃直到瘦素告诉我们,我们就应该停止吸烟. 高果糖玉米糖浆让我们觅食, 吃零食, 啃这用它制成的产品.

食品制造商知道. 他们知道食品加了糖和高果糖玉米糖浆的消费让我们饿了. 当我们都饿了, 我们积累了经验与喂养相关联, 几家欢乐, 其他人则没有, 翱翔更多吃. 这种糖是在面包中的重要组成部分, 尤其是面包 “小麦”, 并不知道很甜的食物, 如热狗, 番茄酱, 芥末和酱油, 除了面包,我们把它们放. 它也用来使板用来免除热狗的容器.

高果糖玉米糖浆是尤其阴险,当结合的碳酸饮料中的咖啡因. 燃料的果糖对软性饮料的渴望, 和通过 BREW 供电的咖啡因上瘾惩罚用户,如果他或她试图戒烟.

夺回控制权的喂养方式的第一步就是回避令人上瘾的盐, 糖和脂肪, 尤其是当突出口味的小麦, 肉类和奶类产品. 恢复的功率控制模式的第二步是为了避免与玉米糖浆混合的高度加工的食品, 咖啡因, 味精, 和其他化学产品.

你需要吃奶奶做的圣诞饼干后自然净化你的身体吗?

清洗身体之后在饮食过量是生死攸关的只是说不到糖, 脂肪, 盐, 牛肉, 奶制品, 面筋, 和现代饮食结构的高度加工的食品. 事实就是,, 避免这些食物, 你的身体可以开始排毒本身很好没有任何额外努力的一部分.

但, 有必要避免一切你知道好吗? 你避免奶奶糖饼干和放假的时间在你的家人得罪每一位厨师?

当然不是 !! 请随时应尽量少吃美食从头做. 毕竟, 如果在你的家庭厨师是不是来找搭售您的假期的方式对待高果糖玉米糖浆, 咖啡因, 和味精, 这些食物不是难以置信的上瘾. 他们可以触发为暴饮暴食已加糖的学问的迹象, 脂肪和盐, 但不是等现代食品添加剂, 他的力量在你结束当假期结束的时候.

只记得我们小时候吃的食品成为食品我们爱我们的生活. 给你的孩子生活 Bon appétit, 为他们提供治疗均采用天然食品, 而不是工业加工食品, 家庭自制, 而不是在一家工厂.

发表评论