列表中的食品,以避免当想要怀孕的时候

如果你开始你想要怀孕的方式, 你必须非常清楚你应该吃什么, 但也有哪些食物,避免. 这篇文章要代表你想要怀孕时应避免的食物列表.

列表中的食品,以避免当想要怀孕的时候

列表中的食品,以避免当想要怀孕的时候

Hay una razón para que estos alimentos específicos debán ser evitados durante un tiempo antes de la concepción, 如果你是认真的概念, 此外,他们应该离开你盘子 – 肉, 鸡蛋和奶制品: 或者去谈有机或者离开他们了. 你在商店买的绝对所有动物产品 (除非你买有机食品) 充满了荷尔蒙.

肉, 鸡蛋和奶制品是有营养, 但问题是肉类和奶制品今天, 它是商业农民给动物异常多的激素,使他们成长大, 速度更快, 生产出更多的牛奶, 更多的蛋, 等. 一些女性这些激素模仿雌激素和改变她们的生殖系统. 在我看来是素食主义者不是解决方案, 因为购买的食品有农药, aunque los orgánicos (和 / 或者有机素食主义者) 正确的答案将是.

小熟的或生鸡蛋, 肉类, 鱼或非巴氏杀菌的奶酪或, 因为生吃食物或少煮熟它可以把沙门氏菌的风险, 李斯特菌, 或其他食源性细菌.

箭鱼, blanquillo, 鲨鱼, 马鲛鱼或者是所有的鱼都被公认为高汞含量. 汞可以积累和留在你的身体很多后他们消耗, 哪能会对你有害,可能会损坏您的宝宝发展中中枢神经系统. 如果你爱吃鱼, 避免大、 油性鱼, y adhierirse a las variedades más pequeñas como el lenguado, 波洛克, 鳟鱼, 三文鱼和虾.

大豆不是一个奇迹的食品, y esto no es especialmente cierto si la soja se marca o no como orgánica, 这意味着它是转基因品种. 但这不是唯一的原因为什么你应该避免吃黄豆,如果你想要怀孕. 大豆含有植物雌激素,这自然推导中的雌激素, 所以模仿雌激素在你的身体. 举个例子, 国家大豆消费是高于平均水平 (举个例子, 日本, 中国) 他们有没有与生育率下降的问题, 它是测定大豆没有任何负面影响,如果它消耗正常量. 一些研究发现,大量的大豆蛋白可以抑制生育, 但如果你喜欢不时偷袭几个大豆豆, 还行. 但如果你遇到了不育问题, debería ayudar evitando la leche de soja, 豆腐和豆豉从你的饮食.

Los productos frescos están por desgracia también en la lista. 其主要原因是使用太多的化学品和农药产品的商业农场. Lo ideal es ir a huetas orgánicas, 或避免特别是以下: 杏子, 苹果, 芹菜, 黄瓜, 青刀豆, 葡萄, 草莓, 辣椒, 菠菜, 樱桃, 桃子, 甜瓜 (墨西哥)

El alcohol y los bebés no deben mezclarse, y el alcohol puede inhibir tanto la capacidad masculina como la femenina de concebir.

咖啡因: deje de tomar el café con cafeína y cambiar por productos descafeinados.

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