更温暖的日子已经到来! 这里夏天是健康和安全指南

今年夏天可能意味着烧烤, 游泳池和享受户外活动的时间, 但它也会增加患某些疾病的风险. 好消息是,有几件事情,你可以在暑假期间保持安全和健康.

这里夏天是健康和安全指南

更温暖的日子已经到来! 这里夏天是健康和安全指南

夏天可以是一个伟大的时间一年. 在 picinias 游泳, 暖和的天气和长天可能意味着花更多时间在户外. 夏天是, 对许多人来说, 我们希望在这一年的第一个赛季. 然而, 同样的事情,人们最亦想带一定的健康风险更大概率. 什么应该你能寻找今年夏天如果你愿意花费几个小时在急救室中等待的时间享受好天气?

与热有关的疾病

对某些人来说, 夏季意味着砂, 冲浪和享受阳光. 但热热的可能也导致在用尽, 如果你不介意. 暴露于高温, 特别是如果你正在发挥自己, 它可以由热导致疲惫. 中暑是你的身体过热的迹象. 症状包括脉冲加速, 恶心, 头晕和肌肉痉挛. 如果你是在户外,在炎热的天气和感觉任何上述症状, 你必须搬到一个较冷的地方, 喝一些水和休息.

在某些情况下, 如果不及时治疗消耗的热量可以成为中暑. 中暑是也知道,它引起暴露于热环境, 而是更严重中暑和人体温度可以增加到 40 摄氏度或更高. 症状包括呼吸急促, 呕吐, 头痛和混乱. 条件可以是致命的如果不是快.

有毒的食品

根据农业部门, 食源性疾病增加夏季几个月.

在食物中毒的增加可以发生,更多的人吃,烹饪出, 其中安全控制, 如冰箱, 他们不使用. 另外, 细菌更容易生长在温暖的天气. 以减少食物中毒的几率, 使用食物温度计当烧烤以确保食物都放在合适的温度. 易腐食品保持在与冰包凉爽. 如果食物呆一个小时或更多在温暖的气候, 把它距离从而不能在安全的地方。.

哮喘

哮喘症状还可以增加在温暖的天气里. 虽然, 寒冷的空气可以引发哮喘, 有些人发展哮喘发作在炎热和潮湿的气候. 在部分县的花粉和其他过敏原水平提高也能导致增加哮喘的症状. 如果你是倾向于温暖气候哮喘症状, 你的医生谈谈吸入器前花时间在户外使用.

沉浸在阳光与情报

如果你喜欢花时间在户外夏天, 可好处去的小太阳. 举个例子, 暴露在阳光下可以帮助人体产生维生素 D. 另外, 太阳可以帮助增加生产的内啡肽和改善你的心情. 虽然一些暴露在阳光下的可以有用, 你可以得到太多的一件好事. 多余的太阳可以导致烧伤和增加患皮肤癌的风险.

根据皮肤癌基金会, 与关联暴露在阳光下的 65 %的黑色素瘤和约 90 %的基底细胞皮肤癌.

减少患皮肤癌的可能性的一种方法是使用防晒霜. 选择保护 UVA 和 UVB 紫外线的防晒霜, 你被认为是引起皮肤癌. 选择防晒霜的防晒系数 30 由美国科学院皮肤科医生的建议. 即使您选择正确的产品, 它不会做得多好,如果它使用不当. 皮肤科医生推荐使用防晒霜, 即使是阴天. 适用于所有暴露区域的防晒霜, 包括他们的手, 耳朵和脚的顶部. 一定要重新应用每隔两小时或早一些,如果你在游泳.

当你花时间在户外温暖的天气, 它也是重要的是保持好水化. 温度的增加可以使他们比正常快脱水. 喝大量的水,如果你是在户外,在炎热的时候.

在暑假期间牢记您的安全

夏天带来了伤害增加, 尤其是游泳和划船的损伤. 受伤的绝大多数都是以适当的安全措施可以预防.

水安全

谁不喜欢去游泳在夏天的炎热天气? 不幸的是, 在夏天月期间关闭溺水和峰值溺水. 事故, 它也可能会出现由于潜水脊柱病变等. 由于各种原因发生游泳池意外. 举个例子, 儿童可以走进池而不被发现. 青少年能有机会和游泳在河流或湖泊小家, 船工们可以退出没有救生衣.

如果你是在你家后院, 一湖或海, 游泳事故可以很快发生.

采取适当的预防措施可以防止意外发生. 考虑到一些下面的一些建议:

  • 在后院游泳池周围把关闭而考虑添加池报警.
  • 避免在后院游泳池和其他水体中潜水,如果你不确信的深度. 最好是深度的水的输入脚向前直到你确定是深度的水的.
  • 总监督孩子靠近水的地方. 只需一分钟,使事故的发生.
  • 学会游泳.
  • 教孩子们总是和一个朋友一起游泳.
  • 用在一条船上的背心生命, 即使你是个游泳健将.
  • 避免饮酒,如果你是游泳或划船.

昆虫和蜱的危险

如果你像许多人一样, 你花更多时间在户外夏季. 但你不是唯一. 蜱虫和其他令人讨厌的昆虫也都在全力. 遵循一些预防措施可以帮助来与错误有关的问题.

虽然 蜜蜂 他们不是对绝大多数人来说危险, 如果你是过敏, 咬一口可能会很严重. 在场的蜜蜂升幅的夏天. 如果你是过敏, 请务必携带紧急肾上腺素, 如果这种药医生处方的情况. 即使你不是过敏, 蜂螫伤可以是痛苦的. 你可能不能完全消除风险, 但有一些事情你可以做预防叮咬. 举个例子, 避免使用芳香香水或乳液, 它可以吸引蜜蜂. 如果你要出去吃, 尽快把剩余的食物, 我们也可以帮助保持蜜蜂.

蚊子 他们也可以在夏天令人讨厌. 虽然他们通常是一种滋扰, mesquites 有时也可以携带病毒, 作为西尼罗河病毒. 没有你可以休眠夏季避免里诺, 但是你可以做一些事情,让他们走. 当你在户外用驱蚊. 排水站, 源等, 在蚊子肆虐. 它是合理的气候可以包括与服装. 它还有助于避免在户外活动高峰期的牧豆树, 它倾向于在黑暗中.

蜱虫 他们可以在夏天是另一个恼人的问题. 虽然并不是所有的蜱虫叮咬是危险的, 一些蜱能传播莱姆病. 如果你走路或在森林地区徒步旅行, 留在中心的轨道,并考虑使用长裤子.
中心的疾病预防和控制也建议使用驱蚊剂,其中包含 20 自 30 %的避蚊胺.

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