排毒程序 ‘ 清洁’ 你的钱包, 但有了实实在在的利益,为健康?

尽管日益普及和广泛的市场营销, 由任何固体的医疗证据不支持饮食和排毒. 许多研究人员和医疗机构考虑营销产品要蓄意造谣解毒.

解毒程序

排毒程序 ‘ 清洁’ 你的钱包, 但有了实实在在的利益,为健康?


排毒, 有些人认为, 它是治疗的一种从身体里排出有害毒素. 毫无疑问, 工业时代已在我们的环境和我们的饮食中添加了大量化学成分. 作为一个结果, 人们认为,这些毒素在体内以降低免疫力的积累, 新陈代谢缓慢, 降低总功率和为慢性疾病奠定了基础.

排毒背后的主要思想是体内的有毒废物, 由什么身体更好地工作和新陈代谢正常收益率. 但, 这些饮食和排毒真的工作吗?

排毒: 市场营销 Vs 科学

到目前为止, 一直没有科学证据支持的清洗或任何饮食的排毒理论, 服用补充剂, 快速, 结肠, 或桑拿浴室. 这些治疗和饮食, 他们经常携带昂贵的价格标签和销售的名人, 他们实际上可能会有不同的副作用,如恶心附加到他们, 头痛, 头晕等等.

在古代的做法,如阿育吠陀, 空腹和饮食的限制被认为净化身体, 心灵和灵魂. 但在最近的医学时代, 清洗已成为一个词的商业化工业和制造这些产品的戒毒服务. 一个人可以一周排毒饮食上和减肥 – 但减肥用清洗你体内的毒素没有直接连接.

有很多辩论的脱毒治疗许多医学专家利弊, 营养学家, 营养师和健身专家. 虽然有些人相信,排毒有没有一个地方在照顾的营养和健康均衡饮食是保持身体健康的唯一方法, 一些人认为,排毒和空腹可以用作激励工具灌输健康饮食习惯. 它不仅带给你休息从你旧的饮食习惯, 但它也可以帮助你恢复你的习惯,在一个更简单的方法.

排毒方案的风险

  • 几乎所有的计划 排毒包括 “结肠清洗”, 是什么导致了脱水, 恶心, 腹胀, 抽筋和呕吐.
  • 可能造成组件的物理损害营养和有毒产品的清洁或药物的相互作用.
  • 长时间禁食可以改变代谢和削弱的肠道的完整性. 一旦肠道削弱, 肿胀, 便秘, 腹泻和痉挛发生频繁地后又回来了一顿饭.
  • 这些长时间的空腹和限制性饮食可以导致缺乏的维生素和矿物质, 血液中的血糖水平, 皮肤破损和丢失的肌肉.
  • 长期使用泻药的解毒治疗能导致严重的便秘和几个其他胃肠道疾病, 一旦停止其使用.
  • 排毒减肥餐可能会改变由于免疫功能,抗氧化剂和必需营养素的缺乏, 这会导致喉咙经常和其他疾病.
  • 排毒后是相当常见的减肥, 但不幸的是, 这是由于肌肉组织和水的损失, 紧接着的食谱. 如果人的活动和饮食水平保持不变, 随着时间的推移恢复所有的重量.

排毒工具包 : 他们可能有害吗?

到目前为止一直没有明确证据表明,排毒工具包使什么根本. 一直支持工具包和戒毒治疗消除体内的毒素的想法没有单一的临床研究.

然后, 这些排毒工具包包含实际上是什么?

虽然内容可以变化从到工具包, 它们包含的主要是两种类型的成分:

  1. 肝脏 “助推器”: 水飞蓟 (Silibum 蓟) 它是肝脏的最流行的产品,用于提高效率. 到目前为止, 有没有发表的研究显示水飞蓟有任何对肝脏的解毒作用. B 型肝炎或 C 与酒精性肝病患者进行一项研究表明没有奶蓟具有对肝脏无明显影响. 因此, 如果奶蓟消费改善肝脏的功能或删除没有名称仍未知毒素.
  2. 泻药: 这是排毒,给你的感觉很多工具包中的主要成分, 并让你看到和结束, 毒素被排出体外. 他们通常是塞纳, 氢氧化镁, 鼠李, 和类似的成分. 经常使用这些泻药可引起脱水和电解质失衡. 这些都使用泻药通常短时间,减少便秘或清除肠道医疗过程之前. 定期服用可以使肠道变得习惯于它的影响,并引起便秘, 一旦他们被拘留.

这些排毒工具有没有一个地方在药房和没有发表的证据表明,产生有利的影响.
这些试剂盒和产品强调有缺陷的版画和专注于不相关的问题, 给人的印象是一个坏习惯的生活方式可以快速设置. 记住,改善健康状况不是一盒香草和泻药. 不良的饮食习惯, 吸烟, 缺乏锻炼和其他生活方式影响才能不被淘汰,目前只是在几天.

你打扫你的身体, 然后?

一个健康的身体不需要任何清洗治疗. 他们的身体, 肝脏, 肺和肾脏有足够能力每天通过毒素转化为无毒物质,身体排泄出来的更清洁.

有特定群体的食物和食物,有助于提高我们自然排毒系统. 食物,如绿色蔬菜, 花椰菜等, 白菜, 球芽甘蓝, 洋葱, 大蒜, 柑橘, 姜黄, 韭菜是所有主要组件包括在你的日常饮食.

简要排毒为一个健康的人的饮食可以保持可以接受, 但要避免任何脱毒治疗如果你正在怀孕或哺乳期, 或患有一个医疗条件. 不能提供这些产品为成长中的孩子, 青少年和老人. 增加全谷类食物的消耗, 水果和蔬菜可以使用默认值来改善你的健康. 这是更好的办法,选择任何的清洗技术.

最后的思考 …

千万别被蒙蔽的词 “排毒” o “清洁” 在产品, 但他们只将有效地清洗其投资组合的钱建议 在选择脱毒治疗前咨询你的医生. 你的医生会检查你,如果你的身体有足够的营养,保持在斋戒期间,修改他们的饮食,如果你的身体是能够采取压力大跳五至七天的食物和其他营养物质. 如果你选择遵循任何这些治疗或解毒饮食, 尝试使用它们作为 “断路器的习惯” 这将允许您未来的生活一种健康的生活方式.

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