补充剂和营养金字塔

La clave para que la suplementación sea efectiva en la comprensión de cómo funciona el cuerpo y qué suplementos son los más efectivos para usted. 理解该补编是适合使用的最佳方式是怀孕营养金字塔.

补充剂和营养金字塔

补充剂和营养金字塔

要是有一座金字塔, 解释为什么一些补充似乎对一些人来说工作, 虽然他们不是为别人工作.

在日粮中金字塔底层的补充, 我们有多种维生素, 多 minerales 和必需脂肪酸. 任何人需要补充没有之前确保他们的饮食充满了这些要点会你营养计划中获得一些好处. 这些都是身体的你绝对积木. Tiene mínimas fuentes de estos tres grupos en su dieta y son absolutamente esenciales para un estilo de vida lleno de energía y saludable.

维生素

维生素是所有体内生化反应的必要条件. 他们是皮肤的你的基本组件, 骨和软骨.

矿物

矿物是使您的骨骼系统强大的矩阵. 他们也是许多血管组件的主要成分, 和他们是基本正常的代谢功能.

必需脂肪酸

必需脂肪酸是许多基本代谢过程的主要来源. 他们还广泛知道可以减少炎症, o, 而是, 他们的缺席是已知为炎症和关节疼痛的来源.

没有这些基本的要素, 它是无法治愈的一种疾病,更具体的补充,, 因为它是不可能治愈疾病时,后面人类生活底层功能没有充分理由.

Lo siguiente en la pirámide nutricional, 我们有老人补充和补充能量和应力.

反 envegecimientos

老人补充剂是任何可被视为对抗老化影响的补充材料. 人参, 银杏叶, 蒺藜 terresetris, 脱氢表雄酮, 和许多其他草药和补充品容易属于此类别. 这些补充剂通常是适宜在三十五岁后, 值得投资如果你明白什么可能是它们各自的影响. 这些抗衰老补充剂研究资料, 和其已知的影响.

能量和应力

在任何年龄可适当补充能量和应力, 这是众所周知的 ︰ 身体所消耗的高水平的复合 B 维生素, 钙, 镁和铁和维生素 C 时的压力. 当你在更多的压力下这些维生素和矿物质必须是在最高级别. 他们抵制立即压力异常的症状, 作为烧伤, 疲劳和烦躁不安. 它也能抵消影响长期应力.

慢性应激的长期影响包括肌肉痉挛和头痛, 肾上腺, 其他激素和具腺的失衡, 脱发, 皮肤疾病, 血压, 心脏问题, 而不胜枚举. 许多制造商的补充提供包含正是这些维生素和矿物质的应力公式, 其他人会提供一个单独的程序包中镁和钙. 以任何方式, 这些都是优秀的补充剂,以在家里帮助你应对压力,提高你的能量.

在下列方面的营养金字塔, 他们是补充的具体症状, 很难讨论字段. 经常, 这些补充剂将有助于一些用户而不是其他. 经常, 一段时间的帮助,并成为无效. 这些补充剂诀窍在于遵循的金字塔规则. 首先,请确保它已在至少一个月的优秀多补充维生素和矿物质. 您还必须确保,首先排除压力, 年龄或补充打击, 作为一个超过补充补充的过程. 最后, 必须排除任何物理源为你的痛苦. 它是有用采取氨基葡萄糖或硫酸软骨素, 举个例子, 为关节炎或膝关节的疼痛. 但如果是僵硬和坚定的膝关节周围的肌肉, 你不知道, 这是可能是在关节软骨退变的原因.

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