创伤后应激障碍医学的选择: 有哪些可能性?

创伤后应激综合征, 也称为创伤后应激障碍, 它发生在战争的幸存者, 自然灾害, 犯罪和事故. 许多非医疗方法可能有用.

创伤后应激障碍医学的选择: 有哪些可能性?

创伤后应激障碍医学的选择: 有哪些可能性?

数以亿计的世界各地的人患有创伤后应激综合征 (PTSD) 一旦他们有了暴露死亡或死亡的威胁. 在美国和许多其他国家, 创伤后应激障碍是较为普遍参与的战争, 但也可发生在任何人的存活至武装抢劫手, 被强奸的人, 在幸存者的一次工作事故或一场车祸, 或大地震的幸存者, 或进入缓解期后被告知要等待死亡癌症的人, 其中许多其他场景.

有多种方式可以发生的创伤后应激障碍:

  • 直接与创伤性事件经验, 正在受到威胁的人.
  • 在人到场, 与其他人一样受到威胁.
  • 学会从创伤性事件发生时家庭成员或朋友.
  • 这次展览的第一手的创伤性事件的详细信息.

创伤后应激障碍的人回去体验倒叙中的事件, 在梦中, 痴迷者的想法, 在梦中, 幻想, 妄想, 幻觉, 或在对事物的严重反应,提醒他们该事件. 然后, “他们对待的” 这至少两个以下的创伤:

  • 无法创伤性事件的回忆.
  • 关于自己的持久性和夸张的消极信念, 其他, 或世界.
  • 持续负面情绪.
  • 隔离或与他人疏远的感觉.
  • 持续不能表达积极的情绪.
  • 损失的利益或参与重要活动的缺乏.

这些感情负过程中伴随着的行为至少两个发生变化:

  • 愤怒的爆发.
  • 警戒, 一直在为新的创伤性事件的警报.
  • 集中的问题.
  • 很容易受到惊吓.
  • 不顾后果的行为.

这些行为持续超过 1 个月, 他们有自己的麻烦, 和他们不是一个医疗的条件.

虽然美国人倾向于认为的 PTSD 当作给参加了在战争中的士兵, 整个人口可能会遇到后创伤性应激障碍, 有战争的地方. 关于 18,5 %的士兵在伊拉克或阿富汗服役有 PTSD (这意味着大约 81,5 他们不这样做的 %), 但左右 10 %人口的人已经不在战争中,他们遭受的条件. A 4 %的男性和 6 %的女孩遭受的年龄导致的慢性的心理症状的个人创伤 18 年在美国. 许多国家有较高的创伤后应激障碍.

有些人是在创伤后应激障碍的风险比其他人更大. 士兵们有这种疾病率非常之高不只是因为战争的恐怖, 但也因为频繁的竞合 脑损伤. 谱系障碍创伤性战争相关的封面的情绪和身体造成的创伤后应激障碍. 条件是更常见的问题与阿片类药物的人,患失眠症的人, 甚至在创伤性事件之前. 创伤后应激障碍不引起这场战争是两倍多见于女性比男性.

PTSD 是持久性. 大约 1/3 那些曾经遭受它恢复. 如果不进行治疗, 你需要的平均 64 几个月, 多一点 5 年, 若要检索操作情绪正常. 与治疗, 仍需时约 3 年. 幸运的是, 有很多医疗和非医疗治疗创伤后应激障碍,帮助. 这些方法都不完全愈合本身, 但每一可以帮助, 有时极大地.

替代医学治疗 PTSD 的作用

抗抑郁药和安眠药 是不是唯一的方法已知减轻创伤后应激障碍. 这里有一些其他的技术,可以增加一名医生能做些什么.

  • 一系列由 Samueli 研究所详尽科学研究证实, 针灸 你有积极的影响在后创伤性应激障碍. 针灸是疼痛的特别有用治疗, 什么 PTSD 更糟.
  • 穴位按摩和逐步放松技巧 睡眠. 渐进式放松是特别容易学. 一只是时间和它的脚和头系列中肌肉放松直到你感觉昏昏欲睡.
  • 艺术治疗 提供给那些已经通过的方式表达你的经验方面的创伤的人可能会发现难以用语言表达.

治疗认知行为 (和作为的加工认知疗法治疗认知行为已知类型专家) 给某人得了创伤事件控制新的感. 美国陆军已创建一个叫做的虚拟现实程序, “虚拟伊拉克” 士兵们可以发挥在战争时期常见的事件, 有能力改变他们的研究结果,以打破的无助感. 虽然认知行为疗法通常由心理学家或社会工作者, 有一些虚拟现实程序供在家中使用. 认知行为疗法被认为是第一线治疗创伤后应激障碍, 第一种辅助疗法,应该受审的条件. 有时, 只有单个会话治疗认知行为是不足以恢复睡眠模式.
眼动脱敏和再加工的眼动 (EMDR) 心理治疗结合定向的眼部运动的触发的大脑的信息处理. 它曾经成功地在中犯罪的幸存者的治疗, 性虐待, 家庭暴力, 和战争. DRMO no obtiene resultados rápidos, 但它需要更少的时间与治疗师或使用模拟器虚拟现实的认知行为治疗.

饮食可以有所作为,ptsd 的症状. 承受压力的人往往拥有不良饮食习惯, 和拥有不良饮食习惯的人往往承受压力. 这场战争, 自然灾害, 和疾病难以吃饱吃好. 有一些更正 “速度更快” 在饮食处理压力, 例如在含有氨基酸丙氨酸的食品消费增加, 豆类,包括他们, 坚果, 种子, 糙米, 小麦全, 肉, 鱼和鸡蛋的蛋清. 请确保一些这些食物中包含的饮食,每顿饭就足够. 姜黄中的姜黄素似乎防止恐惧记忆的复兴. Usted puede obtener la curcumina ya sea como suplemento o al comer curry de forma regular. Conseguir más de los ácidos grasos esenciales omega 3 que se encuentran en el pescado y el aceite de pescado reduce la ansiedad. 你只需要 1.000 毫克每一天; 更多的不是更好. El cuerpo no utiliza los ácidos grasos esenciales omega 3 que se encuentran en microalgas y aceites de semillas de la misma manera, 因为它使用脂肪酸在鱼中发现的.

冥想可以帮助减少避税行为. 打坐越多, 最佳.

虽然大多数人演奏音乐是为了改善心情, 但是,还可以缓解疼痛.
没有灵气应努力减少情绪困扰在创伤后应激障碍的理由, 除了做到经常. 如果治疗负担得起或免费, 是没有理由不跟随着她们.
瑜伽是不只可用于实现物理平静, 而且在缓解慢性疼痛. 它不是必须有能力做姿势方式相同,讲师可以有助于获得这种做法的好处. 甚至在一把椅子和简单的呼吸练习中执行的瑜伽 (呼吸控制法) 你可以减少中连续的应力. 瑜伽可以是特别有用的控制 “紧张” 和心在狂跳.

每一个人的优点 PTSD 从一个整体的办法治疗, 但并不是所有那些有 PTSD 回应替代疗法在以同样的方式. 这些方法大多不适合孩子患有创伤后应激障碍的治疗. 他们是在青少年和成人治疗 PTSD 最有用. 然而, 还有对于那些患有创伤后应激障碍使至少一个的好一点点的至少一个补充或替代疗法, 有时还超过远远超出期望.

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