桃子: 促进经济增长, 健康的愿景, 生殖道和增加免疫

桃子包含许多必需营养素, 抗氧化剂和矿物质对人体非常重要. 今天, 科学家们正在调查水果提供更好的理解,确定所有的桃子的优点包含.

桃子, 属性

桃子对健康的好处



养分被发现在桃子和健康的方式使他们有所准备

桃子是种桃的成员, 原产于中国, 从几千年前成长的地方. 水果被提及在中国文字追溯到世纪 10 是受到皇帝的青睐. 波斯人运送水果来自中国,他传给了罗马人. 西班牙探险家在世纪期间给美国带来了桃子 16, 在那里他找到了路到了法国和英国.

发现在桃子的营养素

有很多维生素, 矿物质和营养物质发现的可以是对人体有益的桃子. 这些营养物质包括以下内容; 钙, 磷, 钾, 镁, 氟化物, 维生素 C, 叶酸, 叶酸, β-胡萝卜素, 维生素 A, 叶黄素和. 在桃子中找到其他营养素跟踪是维生素 E, 维生素 K, 硫胺素, 核黄素, 烟酸, 泛酸和硒.

健康的方式来准备桃子

要保持桃子丰富养分含量, 最好的事情是为了新鲜原料的水果, 生和留下完整的皮肤. 其他健康的方式来准备桃子包括切碎和抛出的水果沙拉或蔬菜, 或加入奶昔混合.

桃子对健康的好处

桃子磷是健康的牙齿和骨形成的必要条件. 单独的钙是不足够的健康骨组织建设, 磷是钙能有效地形成的强健骨骼的必要条件. 桃子是磷很好来源, 这也是重要的烟酸、 核黄素的适当消化. 这场比赛还有助于与神经冲动的传导和肾排泄的毒素, 它提供能量的身体,可以帮助降低某些癌症的风险.

维生素 A 是重要对维持身体健康,促进正常生长, 一个健康的免疫系统, 它可以保护生殖系统并确保视觉健康. 维生素 A 发现在桃子包含对骨骼的生长至关重要的化合物, 细胞分裂和分化. 维生素 A 是前体 β 胡萝卜素被转换成使用视黄醇的身体.
钾是最丰富的人类身体矿物质和对一般的健康很重要. 钾是桃子作为电解质,是正常的心脏的必要条件, 肾, 脑, 功能的肌肉组织和预防肌肉疲劳和虚弱. 钾也能帮助调节血压、 心率及胃肠道健康. 在桃子含量也是钾的重要的代谢过程, 缓解焦虑和压力, 确保良好健康的肾脏, 它在维持细胞内流体的平衡工作,增加了中枢神经系统的响应.

桃子的营养成分的叶黄素含量较高, 这就是最的其中 600 已知的类胡萝卜素, 自然发生的. 叶黄素被集中在黄斑, 这是一个领域负责视力正常的眼睛. 叶黄素是发现在桃子有助于预防引起的氧化应激损伤 (活性氧在体内不平衡) 高能量的光可以减少变性与年龄相关的风险和黄斑.

桃子包含许多必需营养素, 抗氧化剂和矿物质对人体非常重要. 今天, 科学家们正在调查水果提供更好的理解来确定优势桃子包含.

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