为婴儿和学龄前儿童营养

一个小小的婴儿是不能与我们沟通,你想要什么,你的身体需要, 所以,我们作为成年人承担责任提供一个健康和均衡的饮食 – 它应处于良好的未来.

为婴儿和学龄前儿童营养

婴儿的营养

婴儿和学龄前概述

研究表明如何重要的是早期儿童多年的健康福祉和长远来看, 与研究强调了儿童的成长和未来发展的第一周. 然而, 一个新生的婴儿的营养需求满意很难, 累和铺天盖地地出现在了最好的时光, 尤其是没有正确的建议和指导.

矛盾和冲突的消息, 媒体的朋友们, 家庭和新父母可以让他们感受到的一切意味着困惑和担心,他们不做正确的事, 但永远记得,每个孩子不同,什么可能会工作的人可能并不适合另一个.

这一事实表, 你会找到一些婴儿和幼儿的营养需要的一般提示. 如果你需要更多的咨询和指导, 或者和你的家庭医生预约, 或问我们免费的咨询.

母乳喂养

卫生部门已建议, 在可能的情况, 新母亲母乳喂养自己的孩子专为六个月的生活. 母乳是营养的新生儿非常丰富来源, 提供只有正确数量的营养, 作为完整的抗体,将帮助建立一个婴儿的免疫系统.

很多研究表明,母乳喂养的婴儿只有较少出现胃病和感染相比那些配方奶喂养的瓶, 和证据也表明,母乳喂养的婴儿有肥胖的减少的机会或有健康问题是家族史.

出生后, 在第一天的乳房会产生厚、 粘性的物质,称为初乳的黄颜色的. 这牛奶是低脂肪、 富含碳水化合物, 蛋白质和抗体,使它适合于新生婴儿. 牛奶也有润肠通便的效果, 帮助婴儿花钱帮助冲洗过量胆红素有助于预防黄疸你第一次大便.

分娩后不久初乳将开始改变在更薄, 大多数的白色牛奶, 用母乳成熟它通常开始遇到全出生后的第三或第四天.

虽没有医学的意见,建议在母乳喂养期间,应避免某些食物, 有些母亲是强的食物,如大蒜的信仰和柑桔酸, 在婴儿不适,并使他们不太可能进行母乳喂养. 如果你有这可能是这样的感觉, 然后请联系你的家庭医生之前删除任何特定的食品,以确保,你不无意中忽略任何维生素或矿物质重要.

还有证据表明酒精可以影响的气味会影响以后的母乳喂养宝宝, 睡眠或消化. 为了避免这种, 请确保您始终保持内酒精的每日推荐指南.

奶瓶喂养

衡量利弊的母乳喂哺课程, 它并不是每个人一些母亲们可以选择对他们婴儿配方牛奶瓶,或因医疗原因 (举个例子, 母乳喂养不是推荐那些与某些药物) 或个人. 不是母乳喂养的选项并不意味着你正在失去的机会能够跟他的儿子, 你不是自私. 好父母是关于爱, 定位和尊重, 这些因素的生活已经将他们的孩子来依靠.

如果你想要给你的孩子母乳, 但是很不舒服,这样做, 请记住,奶瓶喂养的选择是你宝宝母乳喂养. 表达是一种方法把乳房没有婴儿吮奶牛奶, 和可以做的是用手或用手动或电动水泵.

或者, 你可以选择来喂养你的婴儿配方奶, 其组成人员是接近母乳尽可能. 以下是三种主要类型的配方奶:

牛奶和酪乳 – 在一般情况下, 意在为刚出生的孩子, 基于血清的公式有与母乳成份相似的平衡.

基于牛奶的酪蛋白 – 酪蛋白不是那么容易消化作为酪乳和, 因此, 它可能想要保持宝宝都觉得充分长的时间. 可以管理到婴儿从出生, 但增长通常用于与食欲婴儿大一点.

大豆配方奶粉 – 有些孩子却不能容忍对牛的婴儿配方奶粉,在这些情况下大豆配方奶粉用作替代.

如果你不确定哪种类型的公式,然后选择, 谈论事情与您的助产士或访客的健康, 因为它将能够为您提供信息和建议,将帮助你做出明智的决定.

它可能很难校准量的牛奶宝宝需要和想要, 但准则 》 告知,从出生到六个月的宝宝,你会要求之间的平均 2 和 2,5 盎司的公式每磅每一天. 不要担心太多,如果你的宝宝并不遵循这些准则或那些出现在公式中的包, 衡量如果你的宝宝是健康的最好方法是保持关注你的体重和进展.

但每个孩子都是不同, 据说那饲喂少量经常工作在最佳小宝宝的胃只小. 你的宝宝喂养大量并不意味着他们将去长之间饲料和可能造成不利影响, 作为疾病和体重增加.

奶瓶喂养小贴士:

请确保您有适当的设备,直到您的婴儿出生 – 仅购买一瓶还不够, 买了一些,这样我可以使用和交替洗. 也一定要有消毒设备,以帮助保持干净的瓶子. 在首六个月,它是重要设备每次使用之间,当你的宝宝是更多的杀菌过程中易受感染和牛奶是细菌的温床.

  • 他的榜样 – 时要注意奶瓶喂养你的宝宝在做什么. 如果他们开始扭曲删除瓶,因为他们可能已经受够了,或者需要打饱嗝.
  • 按照说明进行操作 – 不要急于东西和公式金额假设,因为你有做吨瓶之前. 您需要确保对公式的水的比例是正确的所以孩子可以获得最大的营养价值.
  • 将一个小公式准备使用另存为备份 – 公式也可以购买现成的纸箱, 他们是理想的当你在一次旅行或通过门运行顺利,根本没有时间使每瓶.
  • 使瓶在必要的时候 – 这听起来可能更多的时间在早上做多瓶,把它们放在冰箱里, 但它建议你让新瓶,当它是必要和那靠边向左乳.
  • 要确保你买著名的婴儿配方奶粉 – 它是非法出售任何东西为您的宝宝是不认可的公式,以满足政府对营养成分的准则.
  • 温度偏好 – 有些婴儿喜欢热牛奶和别人喝从冰箱拿出来,所以安全护理提供给您的宝宝的偏好. 经常检查以确保它不热的手的背上滴几滴牛奶的温度.

可能母乳喂养还是奶粉喂养问题

腹泻和呕吐 – 这是正常的宝宝吐奶在结束了饲料中的少量, 但任何其他元素,如呕吐后或之间餐或呕吐物中带血或腹泻是关切的问题和可能导致脱水或电解质失衡 . 提醒你的医生立即对这一需求,以便它可以采取行动. 食物可能会暂停,但置换液给出和必须只提交再次以非常缓慢的速度直到症状消失. 医生或助产士可能建议开始建设备份之前重新在减少强度公式.

可怜的体重增加 – 体重增加倾向于由您的助产士或健康访视监督 (虽然并不想把自己的眼睛), 要么,他们会告诉你如果他们觉得你的宝宝的增长速度是令人担忧. 有许多因素可以导致体重增加, 母乳喂养技术的正确公式的使用. 如果有问题向您的助产士, 医疗助理或医生让你知道步骤采取促进健康成长.

体重过度增加 – 体重过度增加完全是相当罕见的婴儿哺乳期妇女和, 虽然奶瓶喂养的婴儿往往长得更快, 过多的体重增加是不寻常,如果这种情况发生, 它是不宜与健康访视接触.

固体食物的介绍

当婴儿来到四至六个月, 你应该能够开始引入固体食物除了母乳喂养或配方奶. 在这一阶段, 婴儿必须能够坐, 把你的头,使咀嚼运动.

当您输入新的食物时必须这样逐渐和少量, 给消化系统足够的时间来适应.

尝试启动与软的食物,如苹果酱苹果酱, 香蕉浆, 土豆泥或水稻与母乳或配方谷物混合. 介绍新一个接一个的东西以便您可以以了解您的宝宝的反应,如果他们不会吃东西第一次试与它以后.

值得一提的是,一个饥饿的婴儿可能反应不足,尝试新的食物, 所以它有时是喂食母乳或配方奶粉,你通常会再去尝试新的东西的最好方法. 他试图离开几天之前尝试不同类型的食物并且开始用非常小的金额,可以随着时间的推移建.

婴儿吐出他的食物和面,将它拉一定厌恶指标并不是多一条路的显示他们正在经历一种新的意识和味道. 如果他们拒绝某些食物,可以采取几次试图更多之前你决定如果你喜不喜欢他们.

周围 9 几个月你的宝宝可能能够开始捡起小块的食物来养活自己与. 随着他正常的饲养制度尝试他们给小碎的件的软的食物,如香蕉治疗, 干麦片, 意大利面做得好, 每当它介绍了新的东西,留个缺口的几天,所以你可以看到是否它产生过敏反应等.

牙列

初期是术语用来描述过程的婴儿牙齿牙龈突破, 它通常在大约六至九个月启动. 虽然每个孩子将会不同,它可以长达两个半年为一套完整的牙齿来,在这段时间的孩子可能会经历各种副作用,往往造成不适和大概几滴眼泪.

要减少刺激治疗牙凝胶或粉按摩牙龈的婴儿或婴儿对乙酰氨基酚或布洛芬.

学龄前儿童

一至五岁的孩子是什么时候, 良好的营养是儿童的骨骼发展的必要条件, 牙齿, 肌肉和一般一个健康的身体.

刺激你可以开始开始喂养自己的孩子的家人休息吃什么, 这是, 答案是肯定的, 提供给家人吃各种各样的健康食品. 开始, 你将不得不削减食物, 有助于解决粮食问题,在那里提供一般监督和指导. 在五岁, 最好是以前, 你的孩子应该能够胜任管理自己的时间独立地吃.

正如大多数父母可能知道很好, 年幼的孩子都被充满能量所以他们对营养物质的需要是很高. 试试把你包括新鲜水果和蔬菜的饮食健康食品的种类繁多, 奶制品, 家禽, 瘦肉, 鱼, 鸡蛋和全麦. 尽量保持到最低限度的垃圾食品, 但感觉自由地给他们的孩子偶尔品尝, 如薯片或巧克力作为禁止完全可以让它们看上去更有吸引力.

儿童的饮食健康

主要食物组

设法要确保你的孩子有以下日常以确保您得到最佳的健康和生长所需的所有营养素.

碳水化合物 – 碳水化合物,如麦片粥, 面包, 大米和面食是能量的好的活跃的孩子和生长来源.

水果和蔬菜 – 政府已建议所有, 包括儿童, 他们应该指向五份水果或蔬菜每一天. 然而, 这可能很难实现当你试图养活一个不安分的孩子. 试着想想外框和水果布丁和果汁中的使用, 生的蔬菜蘸或制成汤或酱汁.

牛奶和牛奶制品 – 孩子们需要在他们的饮食中的钙对骨骼的生长,所以你应该试着在你孩子的饮食中纳入有点. 从一岁就不再需要使用配方奶与普通牛奶, 是很好. 如果你的孩子有没有特别感兴趣喝太多的牛奶, 您然后可以将合并奶牛场里许多其他方式, 如在酸奶, 酱汁和谷物中.

蛋白 – 作为一个孩子饮食的重要组成部分, 蛋白质是重要的细胞生长和存活除其他外. 某种形式的肉, 鱼或其他蛋白质的来源应该吃一天一次或两次. 很多营养学家推荐 2 份鱼,每周, 其中之一应该是油性和任何熟的肉必须痛苦以确保咀嚼不是一个问题. 好的替代品的肉和鱼都是鸡蛋和蔬菜.

脂肪 – 年幼的孩子, 特别是那些两年岁, 他们需要由脂肪提供的集中的电源. 当孩子长大他们在他们的饮食方面,会有更少的脂肪, 但健康的不饱和的脂肪被重要. 这些可以得到的食物,如鱼油, 鳄梨, 种子和坚果. 的 “坏” 饱和脂肪存在于奶油, 奶酪和脂肪肉类此外应有限.
主要营养成分

维生素 A – 它促进增长, 健康的皮肤和细胞发展,可以发现在鸡蛋, 奶酪和一些蔬菜. 这可以采取补充的形式.

维生素 C – 免疫系统和生长的必要条件, 以及帮助人体吸收铁. 这种维生素是存在于柑橘类水果和各种蔬菜,和可以采取补充的形式.

钙 – 这种营养素是骨骼和坚固牙齿的健康发展的必要条件. 钙是常见的乳制品.

铁 – 它的作用在许多身体过程中必不可少, 包括运输氧气的血液中. 果肉中可以发现铁, 某乳制品, 一些绿色蔬菜和全谷物.

锌 – 它需要帮助身体和酶进行激素. 它可以发现在肉身, 鱼, 奶制品, 全谷物和坚果.

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挑剔的吃

年幼的孩子可以很坦白,固执有时如此,除非你是非常幸运的, 很可能你会经历一些你的孩子学龄的食物或挑剔食物事故排斥反应.

孩子们常常有做食品特别生病的习惯, 因此,如果你发现他们爱吃香蕉,避免过度喂食儿子与他们的接触, 因为他们可以变得累了,开始拒绝他们. 出于同样的原因, 它不是常见的儿童拒绝甚至吃之前的食物. 如果发生这种情况然后保持冷静并不尝试强制喂食. 只是把食物和几天再试. 在儿童的营养状况营养研究揭示了新型食品可能需要提供几次直到一些孩子表现出的兴趣.

固然有肯定的方式,以防止模糊吃, 它可以帮助付诸的实践结构化的膳食计划而不是允许他的儿子整天吃草. 如果吃挑剔成为一个严重的问题然后参观你的医生或咨询一位营养学家的更多提示.

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