肥胖: 疾病的现代年龄

在最后一次 20 年, 世界肥胖大幅增加. 虽然人都知道这种疾病造成的巨大危险, 目前的数据显示,这种情况是恶化,而不是改善.

肥胖: 疾病的现代年龄

肥胖: 疾病的现代年龄

在最后一次 20 年, 世界肥胖大幅增加. 要更精确, los últimos datos del Centro Nacional de Estadísticas de Salud muestran que el 30 por ciento de los adultos de 20 años o más son obesos. El porcentaje de jóvenes con sobrepeso se ha más que triplicado desde 1980. Entre los niños y adolescentes entre 6 和 19 年, 的 16 por ciento se considera con sobrepeso. Esa es la razón por la que esta enfermedad podría ser correctamente llamada “疾病的现代年龄”.

¿Por qué es tan grave la obesidad?

El sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de muchas enfermedades y condiciones de salud, 包括以下内容:

  • 高血压
  • 血脂异常
  • 型糖尿病 2
  • 冠状动脉疾病
  • 职业生涯
  • 胆囊疾病
  • 骨关节炎
  • Apnea del sueño y problemas respiratorios
  • 某些类型的癌症 (子宫内膜, 乳腺癌和结肠癌)

¿Qué es exactamente la obesidad?

La definición precisa de la obesidad es que representa una condición en la cual la reserva natural de energía, almacenada en el tejido graso de humanos y mamíferos, se incrementa hasta un punto en el que se cree que es un factor de riesgo para ciertas condiciones de salud o un aumento de la mortalidad. Hay varios métodos por los cuales usted puede determinar si usted es obeso: medir IMC (身体质量指数), circunferencia de cintura, evaluar la presencia de factores de riesgo y comorbilidades.

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Es una medida muy precisa que se calcula fácilmente dividiendo el peso del sujeto en kilogramos por el cuadrado de su altura en metros (IMC = kg / M2).
Se considera que una persona con un IMC que es:

  • 小于 18,5 es insuficiente
  • 之间 18,5 – 24,9 es el peso normal
  • 之间 25.0 – 29.9 tiene sobrepeso
  • 之间 30.0 – 39.9 es obeso
  • 40.0 o más alto es severamente obeso

El IMC es un método simple y ampliamente utilizado para estimar la grasa corporal. El IMC como indicador de una condición clínica se utiliza junto con otras evaluaciones clínicas.

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Medición de la circunferencia de la cintura

El problema con el IMC es que no tiene en cuenta las diferentes proporciones de tejido adiposo a magro, ni distingue entre diferentes formas de adiposidad. Se están usando dos medidas diferentes para determinar el nivel de obesidad:

La circunferencia absoluta de la cintura (> 102 cm en los hombres y > 88 厘米,女性)
Cintura-cadera (> 0,9 男人和 0,85 妇女)

Medición de la grasa corporal

La mayoría de los médicos están de acuerdo en que los hombres con más del 25% de grasa corporal y las mujeres con más del 30% de grasa corporal son obesos. Podría ser extremadamente difícil medir el porcentaje exacto de grasa corporal, pero el método más aceptado ha sido pesar una persona bajo el agua. El único problema es que el pesaje bajo el agua es un procedimiento limitado a laboratorios con equipos especiales.

Factores de riesgo y comorbilidades

La presencia de factores de riesgo y enfermedades asociadas con la obesidad también se utilizan para establecer un diagnóstico clínico. Los posibles factores de riesgo potencialmente mortales que indican el tratamiento clínico de la obesidad son:

  • 冠状动脉疾病
  • Diabetes tipo II
  • 睡眠呼吸暂停
  • 吸烟
  • 高血压
  • Edad y antecedentes familiares

¿Cuáles son las causas de la obesidad?

Cuando la ingesta energética excede el gasto energético, las células grasas absorben la energía y la almacenan como grasa. 因此, la obesidad sólo es posible cuando la ingesta energética de por vida excede el gasto energético de por vida.

Está demostrado que en todos los individuos, el exceso de energía utilizada para generar reservas de grasa es en relación con el número total de calorías consumidas.

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Los factores de riesgo que se han sugerido para contribuir al desarrollo de la obesidad incluyen:

  • 久坐不动的生活方式: está comprobado que las personas sedentarias tienen más probabilidades de aumentar de peso porque no queman calorías a través de actividades físicas
  • Una dieta glucémica alta,dieta rica en azúcar
  • Ciclo de peso, causado por repetidos intentos de perder peso por dieta
  • 潜在的疾病
  • 遗传疾病
  • 饮食失调
  • Mentalidad estresante
  • 睡眠不足
  • 某些药物
  • 戒烟
  • 遗传因素
  • 在怀孕期间, el peso de una mujer aumenta necesariamente
  • Beber alcohol añade calorías a la dieta. El consumo excesivo de alcohol puede estimular el apetito y hacer que una persona tenga menos probabilidades de controlar el tamaño de las porciones

Factores genéticos y ambientales

El desequilibrio calórico que resulta en obesidad a menudo se desarrolla a partir de una combinación de factores genéticos y ambientales.
Diferentes desequilibrios en varios genes que controlan el apetito, el metabolismo y la liberación de adipocinas predisponen a la obesidad. Aunque se han identificado varias anomalías genéticas que predisponen a la obesidad, solo se han encontrado mutaciones de locus en un 5% de los individuos obesos.

Trastorno por atracón

Varios trastornos de la alimentación están asociados con la obesidad, especialmente el trastorno por atracón. En tales casos comer sirve para reducir la ansiedad. Un factor adicional importante es que los pacientes a menudo carecen de la capacidad de reconocer el hambre y la saciedad, algo que normalmente se aprende en la infancia.

Complicaciones de la obesidad

血压高
Está comprobado que la obesidad te pone en alto riesgo de desarrollar presión arterial alta. Al igual que otras partes del cuerpo, el tejido graso depende de oxígeno y nutrientes en la sangre para sobrevivir. A medida que aumenta la demanda de oxígeno, la cantidad de sangre que circula por su cuerpo también aumenta. El aumento de peso también aumenta típicamente el nivel de insulina, y este aumento se asocia con la retención de sodio y agua, lo que aumenta el volumen de sangre. Esto también se asocia con alto riesgo de desarrollar enfermedad coronaria y posiblemente, 中风.

糖尿病
La obesidad es una de las principales causas de diabetes tipo 2. El exceso de grasa hace que el cuerpo sea resistente a la insulina, la hormona que ayuda al cuerpo a mantener un nivel adecuado de azúcar en la sangre. Si su cuerpo es resistente a la insulina, su nivel de azúcar en la sangre es alto.

Grasas sanguíneas anormales
Una dieta alta en grasas saturadas puede conducir a la obesidad, así como niveles elevados de colesterol de lipoproteínas de baja densidad. Practicar este tipo de dieta durante mucho tiempo conduce a tener grasas sanguíneas anormales que pueden contribuir a la aterosclerosis, la acumulación de depósitos de grasa en las arterias de todo el cuerpo.

骨关节炎
Es fácil entender que la obesidad puede afectar las rodillas, las caderas y la espalda baja contribuyendo al desarrollo de un trastorno óseo llamado osteoartritis.

睡眠呼吸暂停
Varios estudios han demostrado que la obesidad puede contribuir al desarrollo de una condición llamada apnea del sueño. Se caracteriza por pausas de respiración por períodos cortos durante el sueño y pesados ​​ronquidos.

癌症
Muchos tipos de cáncer están asociados con el sobrepeso. 妇女, estos incluyen cánceres de mama, 子宫, 子宫颈, ovarios y vesícula biliar. Los hombres con sobrepeso tienen un riesgo particularmente alto de cánceres de colon, recto y próstata.

Enfermedad hepática grasa
Cuando alguien es obeso, las grasas pueden acumularse en el hígado que normalmente conduce a la inflamación y la cicatrización del hígado. Tales cicatrices pueden causar cirrosis del hígado.

胆囊疾病
Algunas investigaciones han demostrado que las personas con sobrepeso producen más colesterol que podría ser depositado en la vesícula biliar. Es por eso que el riesgo de cálculos biliares es mayor en las personas obesas.

Tratamiento de la obesidad

在饮食中的变化
Consumir menos calorías es un factor importante y crucial para la pérdida de peso exitosa. 调用 “dietas de choqueno se recomiendan porque pueden cortar demasiadas calorías y nutrientes que pueden conducir a otros problemas de salud, como las deficiencias de vitaminas. Las dietas líquidas bajas en calorías se prescriben a veces como intervención para las personas seriamente obesas y podrían ser muy provechosas. Se recomienda reemplazar una o dos comidas con un batido bajo en calorías, con verduras y frutas para un bocadillo y una tercera comida balanceada baja en grasa y calorías.

Aumento de la actividad física
Otra forma de perder peso es aumentar la actividad física. Varios estudios han encontrado que las personas que cambian su postura y periódicamente hacen algo de actividad física queman tanto como un extra de 350 calorías al día en comparación con las personas más sedentarias. Esas calorías podrían traducirse en una pérdida de más de 30 libras en el curso de un año, lo que significa que incluso una pequeña actividad durante todo el día puede sumar y ayudar a promover un peso saludable.

Medicamentos para bajar de peso
Los dos principales medicamentos recetados para adelgazar son Sibutramina (Meridia) y Orlistat (赛尼可). Estos fármacos inhiben la absorción de grasa en los intestinos.

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