椰子水的好处取决于取得适当标记

椰子水, 那就是一种的 “果汁” 椰子, 它已经成为这个星球上最受欢迎的复水饮料之一. 一个好的品牌的选择, 然而, 它使你的身体大区别.
世界各地, 人们都非常兴奋椰子水. 甚至可以现在出售在俄罗斯和其他地方发现.

椰子水的好处取决于取得适当标记

椰子水的好处取决于取得适当标记

椰子水有可能成为下一个 格兰纳达, 山竹果或 acai 的天然食品市场浆果或. 在那里的热量或碳水化合物, 它包含有用的脂肪酸有趣组合已经几碳水化合物, 几乎相同 4 饼干, 在碳水化合物足够低,比大多数糖尿病患者键入 2 他们可以容忍.

椰子水是什么?

如果你有过一个假期,在热带地区, 它是可能的你有看到人喝东西,看起来像水果汁椰子. 不要混淆与牛奶椰子或椰油, 椰子水是一种天然的饮料更丰富的营养物质地球内部.

这个热带的喜悦是液体,天然存在于椰子. 椰子奶已从肉体中提取. 如果你计算卡路里减肥, 你会很高兴知道杯椰子水包含一些悲惨 46 卡路里 – 和 1/3 热量来自蛋白质, 不是的碳水化合物. 另一方面, 那杯椰子水含钾含量比香蕉 150 卡路里.

那里是没有需要自来水锤到椰子

它用来是那唯一的方法去椰子水, 它是用锤子在自己坚果中打开一条裂缝,希望赶上 “果汁” 里面. 今天它很容易找到的食物产品的主要市场中的皮肤椰子. 所有你必须做是削减顶部和添加里面的一根稻草.

椰子水可以有很多新的饮料, 每一个用所有的电解质,你会发现在一种定期的运动饮料,而是用糖的一小部分. 水中有无纤维, 月桂酸与免疫电源相关的是真正的椰子或从椰子肉中提取的油性奶油椰子肉.

蛋白质和碳水化合物的组合, 然而, 它很好的饮料对你训练结束, 给你的肌肉只是少部分碳水化合物与蛋白质少在很少的热量所以他们可以开始修理和改造他们. 为了快速提高的四个不同的电解质,以帮助恢复从一个艰苦的锻炼, 汗, 椰子水是难被击败.

椰子水是一种超级食物吗?

这一切并不是说椰子水是一种自然美丽令人难以置信超级-comida 治疗所有疾病, 作为一些作者建议太热情了. 然而, 有一些不那么不可思议的功德的椰子水,使其水化后锻炼一个不错的选择:

  • 一项研究发现,在培训之后喝椰子水的妇女有更少的水潴留.
  • 至少在实验室动物研究, 椰子水抵消一些高脂肪饮食引起的激素变化.
  • 此外在实验室的动物研究, 椰子水似乎充当嗜神经 (大脑的兴奋剂) 和抗抑郁剂.

然而, 错误的椰子水制造商品牌的选择可能无效的所有这些好处.

你需要知道如何选择正确的品牌的椰子水

理想的方式去椰子水是绿色的椰子壳, 钻一个孔, 然后喝水通过一根稻草. 我们大多数人可以这样做,大量的原因, 不是最重要的是不容易打开椰子. 然而, 有某些事情在一个好的品牌的椰子水中查找.

  • 椰子水应该用绿色的椰子, 不是用成熟的椰子. 成熟的椰子是好椰子肉和椰油, 但是椰子水味道必须修改与化学产品. 寻找用年轻人的品牌, 绿色的椰子.
  • 成分列表中不应包括椰子糖浆. 一些制造商进口部分脱水的椰子糖浆,由于运输成本较低. 然后, 加水,使椰子喝. 不只是这些含糖量高的饮料, 他们没有很多有益的椰子水中植物成分,可以帮助在对抗细菌的免疫系统, 给他了脑力提升.
  • 你应该买一台电冰箱案例椰子和不掉陆架水. 许多制造商巴氏消毒,椰子水给它保质期更长,使他们能够食用,展示他们的产品而不需要冷却. 味道是不一样. 最好的椰子水是新鲜. 此产品将更贵, 但它也进一步将椰子水对健康的好处.
  • 椰子水不应该添加调味剂. 公司允许内脏椰子水, 给你一亩, 酸酸的味道, 有时他们添加化学物质来覆盖其恶化的味道. 甚至作为清单 “自然的气味” 在标签中显示,该公司并没有使用良好制造实践保持新鲜农产品从哪里可以买到它直到到存储区植物种植的路上.

有这些问题的一些品牌是什么?

  • C2O 使用巴氏杀菌和包装他们的产品在钢铁和铝罐.
  • 免费的椰子是有机, 但它重新水合物从浓水.
  • 弗朗西斯科 · 戈雅加糖.
  • 赤裸的果汁椰子水是最便宜的, 成熟的椰子.
  • 一个椰子水, 由相同的人,使百事可乐瓶装, 添加糖和调味剂.
  • 有机椰子水的纯度, 事实上, 有机, 但它用快速巴氏灭菌.
  • Vita 可可自称是 “100 %纯”, 但添加气味和甜味剂.
  • 济科, 可口可乐, 带来了添加的 ultrapasteurizantes 和香气.

你离开这? 有几个更贵的品牌, 但他们是 “真实的东西” 超级异域美食 (还行, 他们是夸张了点, 但是,除非你的产品是纯) e 无害的收获. 我们向你推荐这种产品做不赚钱, 但他们是味道和健康的最佳选项, 为了画最大的利益. 您选择任何品牌必须包装, “高压力过程” 而不是巴氏杀菌, 它必须包括只有一个成分: 椰子水.

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