重量和尝试怀孕

如果双方都是超重或肥胖, 很有可能他们将不得不等待一段时间成功怀孕. 另外, 其他几项研究已经显示相同 – el peso puede afectar a la fertilidad tanto en hombres y mujeres.

重量和尝试怀孕

重量和尝试怀孕

根据新的研究发表在人类生殖, 在生殖医学在欧洲领先的杂志, 如果双方都是超重或肥胖, 很有可能他们将不得不等待一段时间成功怀孕. 另外, 其他几项研究已经显示相同 – 重量可以影响生育都在男性和女性.

研究结果表明,超重和肥胖可导致低人口出生率, 但其他的基本因素, 作为一种疾病或遗传因素, 它既可以导致超重 / 肥胖和低人口出生率, 他们应该也须考虑.

但, 多余的重量如何可以影响生育能力?

雌激素, 主要的女性性激素产生脂肪储备. 然而, 脂肪细胞产生雌激素可以欺骗大脑产生其他荷尔蒙促使推出新的卵细胞在卵巢中的弱形式. 如果一个女人有太多身体脂肪, 大脑可能会认为激素正在做他们的工作, 这可以延迟排卵, 什么使它更难你可以怀孕. 因此, 越接近是一个健康的体重, más fácil le resultará concebir.

另外, 肥胖被标记为风险孕妇和她的宝宝, 什么增加一些迹象的危险怀孕和后果,例如慢性高血压和妊娠糖尿病的风险. 肥胖女性倾向于有大婴儿, 你很可能会增加的风险的产后 traumamatico. 另一个常见的问题,在肥胖妇女是过期的妊娠, 婴儿在胎儿死亡和困难在分娩过程中的风险是什么时候, 或也许需要剖腹产出生.

多数并发症出现的重量 50 %和更多的理想体重. 超重和肥胖还可能为你的伴侣的问题. 在男性体内多余的脂肪会导致降低睾丸激素的生产, 它产生更多的雌激素,在同一时间, 这可能会导致低精子计数. 当然它不是必要 猛烈地减肥 要怀孕, 但它会为你的健康和你的宝宝更好, 如果你能花费一年时间,一些减肥.

减肥,而你想怀孕的最好方法是运动和饮食. 经常激烈的体力运动是在超重的妇女排卵监测中不孕不育的风险较低与关联. 但同时适度的运动可以提高生育能力, 过量可能是运动的一个因素在生育问题, por lo que no exagerar. 这同样适用于饮食. Mientras que su dieta sea sana y equilibrada, 这就是很好的减肥, 虽然你想要怀孕. 你的饮食应该是低脂肪、 高碳水化合物, 纤维和液体 (水). 它应该充满维生素和必需营养素, 特别是叶酸, 这是在第一季度的胚胎细胞发展的必要条件. 叶酸是在绿叶蔬菜中发现, 花生, 鳄梨, 谷物, 面包和 桔子汁.

有关卡路里的数量需要保持你的理想体重, 大约 1800 每日的卡路里.

请记住,有时会导致减少热量的摄入量至不规则或无排卵, 喜欢这个, 所以你应该先咨询您的专家. 可能最好就是放在第一位减肥, 然后尝试怀孕. 但要小心, 重量的缺乏也可能影响雌激素的, 延迟排卵并使它更加困难,你可以想象. 因此,保持你的身体接近于理想的体重,而尝试怀孕, 通过练习,经常, 但适度和导致健康均衡的饮食习惯.

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