正常体重: 太薄或太胖了

什么是我的身高对应的适当重量是最常见的问题,女孩和男孩有之一.

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太薄或太胖了

它似乎是一个简单的问题, 但对于青少年,它并非总是容易回答. 这是困难的因为人们有着不同的身体类型, 那么是不是适合所有的重量单数量. 即使在人们谁是相同的身高和年龄的, 其中有些是比其他人更发达或更多的肌肉. 这是因为并不是所有的青少年具有相同的身体类型,或在同一时间开发. 它是可以找出是否这是你的身高体重范围内, 虽然只需要一点努力. 你也能够把他们的措施放在我们的计算器和得到的是如何做的想法.

体重增长和青春期期间

不是每个人的壮大和发展在同一时间. 然而, 青少年不经过一个时期的增长速度更快. 期间 青春期, 身体开始生产激素引起的生理变化, 作为肌肉生长加快, 尤其是在男人, 在男孩和女孩身高和体重的喷气机得失. 一旦他们开始对这些变化, 持续数年, 一般人会成长 10 英寸或 25 青春期,直到他或她达到完全成年身高厘米. 男孩和女孩的增加重量,更快地在此期间的大部分时间,肌肉的数额, 脂肪、 骨在你身体的变化. 所有的新体重增加可以完美好总是和时身体脂肪, 肌肉和骨骼都是适当的比例. 因为有些孩子开始发展,已从 8 年,也有不到 14 年左右, 它可以是正常的两人是相同的身高和年龄有很不同的权重是高度. 你能感觉到很奇怪,适应感觉突然更重或更高, 所以这是很正常的青春期体重困扰. 很多人这样做.

找出按 BMI 脂肪

专家们已经开发出一种以帮助确定一个人是否健康的体重,你的身高的范围, 这就叫 身体质量指数, 或 BMI. 身体质量指数是医生用来估计的身体脂肪人基于其体重和身高的公式. 公式 BMI 使用身高和体重的测量计算身体质量指数数. 这个数字代表下面, 在一封信, 这位人士表示 ︰ 如果他或她是在重压下, 正常体重, 在超重的风险, 超重或. 找出身体质量指数是比较复杂一点的青少年比成人. 青少年的体质指数图表 使用百分位线,有助于个人来比较他们的体重指数相同年龄和性别组很大个人. 有不同的表索引的体重,年轻的女孩和男孩的 20. 一个人的 BMI 号码被绘制关系图上为你的年龄和性别. 身体质量指数的每个表有五百分八行, 百分位数 10a, 25自, 50自, 75自, 85自, 90自, 95对和. 十几岁的 BMI 是在个百分点 50 它是达到年龄组的平均水平, 在哪里百分位数以上青少年 95 被认为是超重. 由于是 95% 年龄组都有一个较低的 BMI,让他或她. 百分位数以下的青少年 5 被认为是在重压下, 因为 95% 年龄组有较高的身体质量指数. 要计算你的体重, 您可以使用下面的工具. 在你开始之前, 你会有准确的身高和体重测量. 体重秤浴室和磁带的措施并不总是能准确, 所以最好的方法,以得到准确的测量结果是加以权衡和测量在你的医生办公室或学校

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虽然可以通过您的帐户计算 BMI, 这是一个好的主意,要问你的医生, 护士或健身顾问来帮助找出它意味着什么. 这是因为一名医生可以做更多的只是使用 BMI 来评估人的当前体重. 他或她可以考虑到,一个女孩或男孩是在青春期和最近几年 IMC 来跟踪的人可能是在超重的风险如果结果的使用. 看到这种风险从一开始便是有用的人可以在饮食中进行更改和行使他或她将开发一个重量问题,直至. 人们不喜欢看超重, 但重量问题会更加严重,只是看起来像人. 在青春期超重的人会增加患健康问题的风险, 如糖尿病或高血压. 在青春期超重也使得一个人是更有可能超重作为成年人,和成人超重的人可能患上其他严重的健康问题, 作为心脏疾病. 虽然体重指数可以很好的指标,一个人的身体脂肪的, 它并不总是讲述完整的故事. 有人可能会有较高的 BMI, 因为他或她有一个大的框架或大量的肌肉, 作为一个健美运动员或运动员, 而不是多余的脂肪. 在以同样的方式, 一个小的人,与一个小框架可能有正常的身体质量指数, 但它仍然有太多身体脂肪, 这些都是其他好的原因,你的医生谈谈你的体重指数.

怎么能确定, 如果你不是太薄或太胖了?

如果你觉得你赢了,太胖或太瘦, 医生应该帮助你决定是否是正常的你,或者如果你真的有体重问题. 你的医生已经在时间测量你的身高和体重,并知道是否你越来越正常或不. 如果你的医生有一个关于他的高度关注, 重量或身体质量指数, 他或她可能会询问你的健康, 身体活动和饮食习惯. 你的医生也可能会问关于你的家庭历史找出如果你有遗传因素,会使你高, 短, 或一晚花. 它是一个比其他同年龄的人以后开发的人. 然后, 医生可以把这一信息来决定是否可能有一个重量或者增长的问题. 如果你的医生认为,它的重量是不健康的范围内, 它可能是,特定的锻炼和饮食建议. 这些建议都基于你的个人需要. 根据计划,尤其是针对人们上班很多营养学家比后医生时尚的饮食或. 十几岁的青少年, 时尚的饮食或饥饿计划实际上可能会延迟生长和性发育和通常不会持久减肥. 大多数青少年体重少于其他青少年的他的年龄是很好, 因为他们可能会经历青春期不同于他的一些同学按时, 和他们的身体可能成长和改变不同的步伐. 广大青少年与更低的重量,体重一天, 因为青春期最终在她后来的十几年,很少是需要设法增加体重. 在少数情况下, 青少年可以有一个健康问题,需要治疗,所以如果你感觉累低权重或病多, 或如果你有症状,如咳嗽, 肚子痛, 腹泻, 或其他问题,已经持续了一个多星期或 2, 一定要告知你的父母或你的医生. 一些青少年有低重量由于饮食失调, 如厌食或贪食症, 它需要注意.

基因和正常体重

遗传因素作用在你的身体的形状和重量的人, 所以不同种族的人们, 民族和族裔群体往往有不同的身体脂肪分布. 这意味着他们积累你的身体或身体的组成不同部位脂肪, 骨骼和肌肉与脂肪什么大量. 然而, 基因并不是命运. 无论其基因被继承, 你可以有一个健康的身体和保持你的体重是正常的你通过良好饮食和保持活跃,如你所愿的一级. 基因并不是家庭的唯一成员可以共享虽然也是家庭的不良的饮食习惯可以被传送的东西. 饮食习惯和锻炼的人在同一个房子, 可能有较大的影响的基因可能超重的人. 如果你的家人吃大量的高脂肪或小吃的食物或不多锻炼, 它是可能的他们倾向于这样做, 但好消息是,这些习惯可以改变得更好. 甚至简单的运动形式, 如何走, 他们有巨大的好处,对一个人的健康. 就很难应付我们的身体经历青春期的生理变化, 但在这个时候, 比任何其他, 它不是一个具体的数字上规模, 的什么是重要的. 它是更重要的是保持身体健康, 内外. BMI 是之间 18,5 和 24,9, 正常体重的人是什么时候. 人的 BMI 位于里面的 18.5 自 24.9 拥有理想的体重量. 这是与最长的寿命, 过严重疾病的发病率低, 此外到身体上被视为更有吸引力的人与 BMI 较高或较低的范围内人们. 可以是一个好主意,检查你的腰围和保持在推荐范围内. 重量, 在上下文中的医学科学和体育与大众交替使用人体的重量的措施. 它是重量的正确的技术定义超过, 因此,它是表示质量单位, 如公斤, 公斤, 或重量, 如磅, 英国英镑, 石头或等效单元 14 磅或 6,35 也常用公斤. 美国成年男性的平均重量大约是的 76 自 83 公斤或 168 到 183 在美国的青少年男性平均体重大约是的 45 自 64 公斤或 99 自 141 磅的成年妇女的加权平均值是 54 自 64 公斤或 120 自 141 青春期女性平均体重是磅 45 自 57 公斤或 100 £ 126 重量是, 答案是肯定的, 有关的高度, 所以高于平均的人往往会以更重,然后其他.

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