矫形鞋垫: 萨尔瓦多或欺骗

¿Las plantillas ortopédicas realmente viven hasta el momento de ser capaz de mejorar la alineación del cuerpo, 降低受伤的风险,提高性能?

矫形鞋垫: 萨尔瓦多或欺骗

矫形鞋垫: 萨尔瓦多或欺骗

复兴的弧和专门的模板支持

一些成员更古老的这个网站可以记得多么罕见被他们模板专门为他们的鞋子. 如果他们直接在鞋上建造或者出售,因为文书补充说,你可以上任何双鞋你穿着槽,, ortodepicas 模板并不总是一样,他们是今天.

现在, 然而, 只有使旅行团队体育更接近或店里的鞋子,要买一双鞋这些插入自定义. 现在你也可以找到大部分的这些店配备压力足垫, 一些显示器计算机和甚至跑步机来测试他的形式去, 找到你的脚的类型并相应地规定一个模板. 但, 这次复苏的矫形器的兴趣在哪里?? 最好还是问问, 他们源自何处,以及为什么他们被卖了放在第一位?

Una historia rápida de ortopedia

模板专用鞋其实日期回来以后你会怎么想. 事实上, 目的本主题, 它多少历史是惊人的争论是背后这些简单的鞋类物品. A principios del siglo 20 骨科医生称为皇家惠特曼认为形状的脚和某人的走了, 第一个有关肌肉及设计行动 “矫正鞋垫”, 这是好的方法来描述他的发明的金属夹一捆大内金属 ‘ 拱支持 ’. 虽然很少人使用该设备, 因为造成的痛苦, 这是概念的开始治疗某人的生物力学方面 (运动人体的奢侈品一个术语). 这一概念被调整的一个博士. 绍尔. 是啊, 博士. Scholl básicamente reinventó la llave para hacerla más ligera, 适用于许多不同的鞋子和最重要的是, 更舒适.

从这里开始, 爆发的制造和营销的模板骨科和鞋子 “纠正”. 这些相对较新的产品被销售,对待问题和疾病的种类繁多. 事实上, 它把如此糟糕,, 在十年的 1940, 联邦贸易委员会发出停火和停止对很多公司关于你的鞋子可以使过度和虚假索赔.

然而, 由于这些设备更轻和更便宜的制造吗, 其在市场中的增长持续到现在. 现在, 他们甚至被专营的向第三方公司, 作为上述鞋店.

萨尔瓦多或欺骗?

所以, 现在,我们都被赶上史中的矫形器, 最合乎逻辑,按照问题是 “他们工作吗?”

要回答这个问题的最好方式是看什么这些鞋专家或模板来帮助和如何.

在一个像这样的行业, 不同的产品与这些产品的营销大差异, 总是会有变化从出售索赔中的每个鞋或个人模板, 所以在这篇文章我们将处理最常见的索赔使用.

身体对齐方式: 从基地

关于位置的辩论. 这, 像自己的模板, 也在最后一年看到文艺复兴, 与屏幕功能的运动,在运动中使用的, 行使的严格和精彩执行专业人员, 矫正运动.

因此, 基本上, 很多公司做每个人都有不同的脚结构的索赔, 主要的在你的脚拱结构. 他们可能有高弓足, 低拱或弧 ‘ 折叠 ’, 在那里他们的脚漂亮的公寓结构. 然后, 他们声称这种结构的脚使得脚内翻, 称为投资运动 (没有旋, 它通常被称为) 或滚出, 称为外翻 (不旋). Este movimiento se afirma entonces que causa directamente dolor de tobillo y lesiones al colocar estrés en la articulación del tobillo o pie, 间接造成痛苦,整个身体受伤, 补偿为踝关节的投资或移动的膝外翻, 或髋关节来容纳踝关节.

因此, 首先, 这个想法,踝关节, la cadera y la articulación de la rodilla se mueven en respuesta a un junto con el tobillo, 使它. 否则将跑撕裂的肌腱和韧带在每一步完善的风险. 膝盖和臀部作为弹簧和避震器的吸收, 在旅行期间在压力下屈曲, 卡瓦、 瀑布、 以及为 false 的简单步骤, 降低压力只有步行. 因此, 是啊, 臀部和膝盖运动极大地相关到踝关节的运动,或取决于它. 然而, 它要求必须这样做的真正是, 如果我们的脚倒置, 这增加了我们的伤害或痛苦的概率?

答案似乎是不. 事实上, 两项研究,评估了特定模板的病变的患病率见于损伤率没有显著的影响. 虽然在一项研究中旋奥拓显著性 (在他们的脚有旋前极端的人) 他们似乎只代表关于 1% 人口, 所以它是不太可能携带模板的人绝大多数需要预防伤害.

但是跟腱上压力呢?

好, 原来跟腱是很困难的可以采取一点压力. 另外, 即使你得到新的模板, 那里是不能保证将排列在一条直线穿过脚后跟的力量. 这是,他的身体似乎有 “首选的运动模式”, 将尽一切努力坚持,无论用什么鞋. 因此,在他的鞋子放的鞋垫可能有效果相当随机和零星, 在他的脚和他的运动力. 如果这是好还是坏, 仍是未知.

就是这样, 不是吗? 离开的无用的模板? 好, 也许不.

可能有一些有利于使用这些专门的模板或超过安慰剂效应的鞋子 (纯粹从东西应该工作的信念造成的影响给予的名称). 可能也有一个办法让专门的鞋子或鞋垫所声称的益处, 而不必实际花费更多的钱,让他们.

住在你的舒适区: 您所选择的鞋类如何影响性能

已经有研究显示,更舒适的鞋子将不仅有助于减少受伤, 但这也让你使用更多比你的肌肉在踝关节周围的肌肉, 作为小腿和膝盖的肌肉, 腘绳肌和股四头肌. 因此, 魔术背后死灰复燃可能是在矫形器可以增加舒适度, 通过额外缓冲提供了许多的这些鞋和鞋垫. 研究还显示,鞋的舒适性的关系, 损伤和疼痛减少. 鞋的舒适度增加也可以减少术中的耗氧量, 使您可以增加你的速度,而无需运行出蒸汽.

因此, 您可能能够通过简单地选择最舒适的鞋子为你增加他们在训练和比赛中的表现. 另外, 请勿打扰他们的运动方式的鞋子的选择可能有一些优点. 但, 不幸的是, 要获得准确的估计,, 它将需要围绕框架图片脚四至六个照相机, 虽然 走和跑, 我将不得不设计从零开始的一只鞋和仍然有是没有成功的保证.

结论和建议

不花太多的时间担心她的脚踝如何移动和这如何影响他们 双膝, 臀部和一般的姿势. 如果你带的损伤, 运行或其他活动, 还有一长串的可能的原因,考虑您正在使用的鞋. 然而, 如果你的鞋子造成小的不适或疼痛, 您可能应该考虑鞋类的变化.

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