为什么是 Pro 运动员培训不适合你吗?


专业运动员训练程序 “他们并不完全适合正常人”. 这里是为什么你不应该做专业人士做什么.

培训专业运动员

为什么是 Pro 运动员培训不适合你吗?

专业运动员和他们的教练是伟大的健身和杂志网站内容来源. 所以一般是专业的 mma 男士健康 》 封面上, 或名人的妇女杂志家庭健身教练. 看的体育杂志,甚至更明显, 专业的运动员,给他们的贡献在深度, 解释他们吃什么和提供数据集和架构. 这是最极端的健美杂志, 频繁地显示你所有培训取自世界冠军 — — 右边广告为补充乳清的训练.

这些人是在他们做世界上最好的. 当然当说话, 我们必须听. 毕竟, 如果你想要引导的人还未出现之前你很想去, 不? 这些人不知道怎么去你在哪里? 当然,他的知识有利于我们

在 Word 中, 不.

专业运动员是他们在哪里, 他们正在做, 因为他们是完全不正常的人. 使你的锻炼你不会让你在哪里.

他们具有不同的功能, 不同的需求, 不同的生活方式和不同目标的一般人口和他们的训练方法并不完全适合你和我.

不是你,我的专业运动员做. 这是怎么回事不必站起来,做一个电台采访 5 今天早上前去三个小时的培训会议的原因. 在选择衣服时,如何是吗, 我不需要担心的一件事是如果是可见让我快乐的赞助商的品牌. 我有不完全不寻常的遗传或完全不寻常技巧. 专业运动员之间的巨大差距, 一方面, 你和我在其他, 这可能是最好的两个例子来加以说明: 篮球和健身. 看看专业篮球队. 你看到了? 箱子. 你必须倾斜头部背部看脸, 因为所有这些家伙是约七英尺高. 一般人是的 1,80 身高厘米. 平均的职业篮球运动员是的 2,10 厘米 – 很大的区别. 你不会做跳跃的九寸盒, 和许多运动技能显示这些人 – 他把他们放在第一位在形成 – 他们都是很熟练,也不. 纵跳, 运动的关键指标和符号键从某人谁一天要被扣篮, 众所周知,很难培养.

健美是更糟. 因为那里是一个巨大的业余场面有很多传闻证据的努力赢得更多的人, 而其他人只需要看看在比索和成长.

我想在领奖台上告终的人口. 这是之前我们谈毒品以提高性能 …

专业运动员有丰富的经验,你都有. 当一名职业运动员的年龄是我一次 – 32, 万一你想知道 – 他或她可能花了更多的时间,在竞争中我同时代的人大部分已通过培训. 这些人不是只有非典型遗传数据: 在童年时都把时间和永远不会停止运行的.

长期受伤的风险: 灾难性的专业运动员

专业人士也有不同的需求和机会. 为一名职业运动员, 今天的损伤是由于灾难性今天 – 由丢失的游戏, 体育失去了的比赛, 并可以对团队和他的职业生涯造成的危害. 在同一时间,常常是靠近他的恩典的培训, 因为他们需要性能的竞争优势, 风险是值得的. 看看最终得到汤米约翰手术的球从职业球员的数量, 或专业足球运动员与他们一连串的膝盖和腿筋受伤. 与一对举重砝码谈论 ACL 损伤. 对于我们大多数人, 卓越的性能扩展这些人的高度, 和总是在手, 完全遥不可及 – 受到的伤害的风险,不值得.

从长远来看不值得受伤的风险,也不.

一个专业的运动员,对病变的过度使用,经营十五年在有利可图的职业生涯的另一端.

但你不是一个专业冰上曲棍球球员, 所以它没道理要花十年, 与腹股沟伤势. 没有意义上法院受伤关节影响运动员专业走向职业生涯的结束. 这是之前我们甚至谈毒品以提高性能 …

它是重要的是记住, 还, 专业运动员是压力的一种不同下你. 一名职业运动员不必非要找时间来培养. 去它获取报酬. 这是他们所要做: 培训和执行. 他们不去工作,并开车到健身房; 他们在那里工作. 如果那不是你, 如何是你能在三个小时用于基因异常与别的人做培训会议?

您不会收到相同的结果,作为一名职业运动员, 无论你做什么.

提高性能的毒品问题的暂时撇开, 他们都是职业体育中更为常见,比大多数人意识到 (嗨,兰斯!), 专业运动员不是像我们一样. 他们是基因不同. 他们不是同类的只有最快, 或你的锻炼, 或您的学校. 他们目前是最好的他区或邻里之间体育奖学金上大学和那里选择变得更加冷酷无情. 明确, 他训练 – 但是他们的选择来确定其适用性. 我们不是. 为此,我们被不选择中数以百万计来推动一项运动中的信封. 两个不同的人以不同的方式响应同一训练程序是一个共同的地方. 更不同比, 大多数的反应不一. 我们正在谈论很大的区别 – 在有氧代谢能力, 力发展速度, 代谢率, 肌肉成熟, 弹性和一打更多专业运动员的度量是非常, 在一般人群中很不同.

此外值得注意的培训,这些人往往是还不一样好的反正.

呵呵?

不是这些正在训练这些家伙得今天他们在哪里??

好, 是和否.

经常, 你会看到教练吹嘘他的训练制度带子女了由于他培训技术秘密的分数, 或你特定的视觉 – 它可以是你的美元金额. 但到底发生了什么? 他送了一车与更多的人才,在全国青少年. 他返回三年后. 现在: 之间的年龄 18 和 21, 不长? 得到更多的协调, 速度更快, 更多的肌肉? 它是一个对任何刺激作出反应的人口. 他们打算去容忍倾向的项目较少而不是一般的人口. 几乎所有的东西将交付的改进 – 因为这些家伙就会改善所有模式.

它不是训练: 它是学生. 专业运动员的训练并不总是优于一般用于人口. 在许多情况下, 事实上,他们是更糟.

最后, 是时候解决增强性能的毒品问题. 这些经常采取的形式的合成代谢类固醇 – 本质上是睾酮. 事实是,使用兴奋剂, 类固醇激素和生长激素在职业体育是完全共同. 它不仅是普遍; 流行. 类固醇不只体重更容易: 他们让你更快更强, 并使其恢复非常, 非常快. 所以如果你是我的年龄和你正在寻找能使方案的培训,为一个遗传天赋的个体的设计 25 岁以下, 一只脚比你训练认真了十五年高, 做按摩, 物理治疗师, 与脑卒中的合成代谢类固醇和生长激素, 你不做错事?

然后, 你必须做什么?

把培训名人与一撮盐最后一局, 开始. 看看,始终如一地生产改进或,广泛应用于所有学科的学科. 如果你想提高你的体格, 可能应该蹲下, 冲刺和做引体向上. 他们几乎每个人都为工作.

改变你的注意力的焦点. 这并不意味着跑步机和权重的玫瑰是你的终点 – 事实是,巨大的变化是可能做出适当的努力, 应用与常识, 在任何年龄. 个人的人知道他年 70, 曾经是认真的人, 肥胖已禁用, 在一周内放了几个小时,看着他们的尸体处理. 但是他们没有转化成魔法 Johnson.

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