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益生菌 – 非常有益微生物的身体

益生菌 - 非常有益微生物的身体

下一个全球性的流行病会对抗生素, que ha sido provocada por su uso excesivo. 该研究正在使用的益生菌的抗生素抗药性作斗争. 继续读学习如何保护自己和你的家人.

益生菌 - 非常有益微生物的身体
益生菌 – 非常有益微生物的身体

这些微生物在酸奶, 康普茶, 酸菜, 酱, 牛奶和泡菜 … 保持你消化道的轨道上. 我们希望你可以吃他们中的一些在日常的基础上通过你通常的食物摄入量, 保持他们的肠健康. 如果你得到你的每日剂量, 优秀的. 如果不是这样, 你可能会失去了你的利益最重要的健康.

菌现在发现可用于打击性 抗生素, 或者什么被称为一个超级细菌, 有 “流行病的潜力”, 根据科学家.

一点点历史上抗生素和形成这些superbichos

根据疾病预防控制中心 (2016), “抗生素和类似药物谓的抗菌素, 已经使用过最后 70 多年来治疗患者的传染性疾病“. 他们仍然被认为是一个重大突破,在医学领域. 一个新问题已经出现的抗生素, 其使用抗生素太多.

当你处方抗生素, 使用太多, 或是使用不必要的, 导致细菌变化的基因所以,抗生素可能无法工作在打击他们了. 这被称为抵抗细菌. 即使是最强大的抗生素可在市场上可能不会停止的超级细菌创建的通过过度使用抗生素药物.

举个例子, 如果你有一个病毒感染和你的医生开的抗生素, 没有任何效果在停止的病毒, 药物已经被篡夺. 这让你处于更大风险的发展中耐抗生素.

另一个例子是,如果你不按照医生的指示在完成一门课程的 10 天抗生素. 如果在四天感觉好多了你停止服用的抗生素, 只要得到风险增加,用于开发一个超级细菌. 所有的不好的的细菌是杀死他们不muten, 成为抵抗的形状, 并开始产生更多的细菌突变在他的身体.

不要难过当医生不会规定的抗生素a的病毒性疾病或普通感冒. 他们让你帮个忙.

抗生素在我们的肉

这一流行病不仅是源自处方. 动物我们的消费也用抗生素治疗, 和吃肉的动物,借自己的外暴露于抗生素, 它没有帮助.

博士. Mercola (2015) 说的, “由是单一中国的使用 12.000 吨的黏在饲养动物的每一年. 美国。UU. 使用 800 吨, 和 400 吨是在欧洲使用. ”

这造成了对健康的威胁,是推动非常令人担心的,医生和卫生官员周围的世界. 他们呼吁所有国家改变我们的方式使用抗生素. 如果我们不停止使用抗生素的动物运往消费, 是可能的, 世界人口, se vuelva inmune a los antibióticos.

每年在美国, 至少 2 数以百万计的人被感染细菌对抗生素产生抗药性,并有至少 23.000 人每年死亡的直接结果,这些感染.

做益生菌可能是一个解决方案?

大学Bastyr在 2013, 说的: “益补充,可大大减少威胁的抗生素具有抗药性” 超级细菌, lo que ha alarmado a los líderes del hospital.

菌是活菌和有益的酵母菌, 自然, 你可以找到你的身体. 他们是壮观的对你的健康和消化系统. 问题是,当你生病而需要抗生素杀死所有的细菌, 好的和坏的. 来帮助你的身体恢复平衡, 这是一个好主意来吃益丰富的食物或补充它们.

大学的研究人员Bastyr (2013) 他们发现, “病人把益生菌, 或活的细菌, 被 64 百分比较不可能遇到的影响的艰难梭菌, 细菌感染,可能会导致严重腹泻和潜在的致命炎症结肠癌。”

这是重要的,包括益生菌作的一部分,你的日常健康生活的每一天.

如何避免成为一个统计数据的抗细菌

发酵食物应该是在 “菜单的一天”

发酵食物中含有丰富的微生物菌. 这些微生物打坏细菌在你的肠道, 通过打击不良细菌引起的疾病. 他们也是一个自然形成抗生素. 保管病菌的强烈在你的身体就像是为你的身体有自己的抗生素, 没有规定, 但产生的权利在你的肠道.

人类的身体是惊人的. 你只需要给它的食物.

什么食物和饮料的最好让你的每日剂量的益生菌?

  • 奶椰子水
  • 饮料康普茶
  • 苹果醋
  • 酸奶
  • 黑巧克力
  • 酸菜
  • 味噌汤
  • 泡菜
  • 泡菜
  • 发酵面包
  • 豆豉
  • 软干酪
  • 血清的牛奶
  • 超级绿色食品的粉末

Algunos de los alimentos anteriores tienen un gusto adquirido. 如果你不能改变你的饮食习惯,包括任何这些食物的, 你总是可以使用的食品补充剂, que es la segunda mejor manera de consumir probióticos.

益生菌补充剂

如果你已经采取多种维生素, 为什么没有添加益补编入混合?

Busque un suplemento que no sea necesariamente alto en número de bacterias, sino uno que sea rico en la variedad de cepas de bacterias que contiene. 确保该补充购买拥有至少:

  • L. 一cidophilus
  • B. 我ongum
  • B. b ifidum

还, 确保该细菌的保证是还活着. 菌是死去的无用的. 他们应该能够得到你的肠道在生活中能有效地自己的角色. 这意味着胶囊必须强大到足以生存的胃酸.

如果它是可能, encuentre un suplemento probiótico que sea sin leche, 没有 面筋, 大豆的免费, 并且不加糖.

结论

你知道,你益的补充,选择工作时如果你有更好的消化, 这感觉好一般, 不得作为经常生病, 和不能似乎有问题的更多. 这些优惠益生菌牌. 另外, puede estar menos preocupado por que su cuerpo desarrolle resistencia a las bacterias.

您的健康在你手中. 有简单的事情,你每天都可以做,以保持身体健康, 和那些选择可能导致长寿的生活. 菌是必不可少的健康,并且可以保护它从下一个全球性的流行病. Protejase y proteja a su familia con un simple diario de adición a los probióticos.