它可以对你运动量来找到不好吗?

运动量来找到这些天是个大问题, 所以我猜,你听说过关于这. 如果你知道某人那呢, 我们是致力于在最初的几分钟的夸耀这. 想知道是什么, 为什么它不是对你的身体很健康, 继续阅读.

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次又一次, 获取新的健身热潮. 运动量来找到出现超过一个十年前, 和看起来, 至少对于很长时间. 该程序由格雷格 · 格拉斯曼和已被认为是一个竞技体育和体育锻炼. 运动量来找到元素,也可以见于其他健身, 作为举重, 体操, 和高强度间歇训练, 近年来赢得了监测的崇拜, 以上 13.000 世界各地的健身房子公司.

它的支持者声称它是变压器, 和我们都同意, 当然这是, 因为很难, 它加强了肌肉,燃烧大量的卡路里. 艰苦的训练,在短时间内这些包, 完成时间间隔和重量级人物, 挑战所有肌肉和运动健身.

如果我们考虑到问题的世界与肥胖, 我们应该高兴地处于活动状态, 不管何种运动方案. 所以, 与运动量来找到问题是什么? 任何背后的理论是很好. 它来到实践时发生错误.

辅导员

说到交叉成为很受欢迎, 很多人没有经验,跳升到相同的教学. 这些教师大多不专业, 但运动量来找到公司. 然而, 他们认定培训员. 任何人都有机会今天打开一个健身房, 需要支付 $ 4000 / 3,500 € 支付证书 1, 而这一切. 一直流传着一个笑话, 说它更容易获得认证的运动量来找到作为一本杂志的订阅. 这并不意味着这个资格不是令人印象深刻,如果它将添加到原有的资格. 你可以不准备足以给知道和理解的方式, 流动性, 运动或适合不同的培训项目的起重吊装技术. 这种认证是足以让你工作, 人更多的知识与监督, 而不是你自己.

这些培训员, 他们试着向一大群教技术, 在的时候 20 和更多的人. 它很难教人做奥运安全演习, 不说话的 20 或更多的人在同一时间. 这不可避免地导致灾难. 大多数的运动量来找到健身房进来的人, 俗称为框, 他们有没有体育历史. 他们需要多少准备工作和辅导,使辛苦的锻炼. 运动量来找到是一项运动. 考虑到这是一种生活方式, 也会导致损伤. 任何一项体育运动需要实践和职业定向. 你听说过谈到奥运举重运动员,在几个月后的第一个开始训练去奥运会吗? 真正, 做得不好.

运动量来找到游戏

在开始, 它是运动量来找到更多的健康和安全演习期间, 认真采取的形式. 今天, 它是所有关于游戏, 钱和促进他们的运动员. 最重要的赛事, 他们在暑假期间在加州进行, 在过热的艰苦训练,经常甚至运动员最娴熟的一个原因, 离开,因为用尽.

演习揭示了只有几个小时之前的游戏. 常有惊喜的要素, 非典型政权宣告, “运动员应准备好一切” 根据他的哲学.

运动员应在每个类别中测试, 当他们的身体休息作出有效. 更圆的运动员一定要赢, 不是唯一可以阻止横纹肌溶解症或中暑的人. 这些游戏有大量的好的和令人激动的事件, 但有些地方是可耻. 当人们看到一个弱的运动员或他们跌倒的管辖范围之内, 真是太难, 使他或她的主题,用他的生命.

横纹肌溶解症, 严重的疾病或终极目标

横纹肌溶解症是一种疾病有关的肌肉拉伤. 它是破裂的肌肉纤维和破碎的纤维进入血液中的一个共同的结果. 这将导致肾功能衰竭由于肾脏不再能够消除高浓度的废水和尿. 横纹肌溶解症在罕见的情况下导致死亡如果不紧急治疗, 但立即治疗效果良好.

Las lesiones se producen cuando los atletas se obligan a hacer un excesivo número de repeticiones en los niveles de peso que no están acostumbrados desde hace mucho tiempo. 这显然是运动量来找到健身房的标准做法. 大多数爱好者们不明白这些艰苦的训练是如何影响他们的身体, 它根本不可能掌握健康的肌肉疲劳和危险消耗之间的区别.

肌红蛋白, 街头的肌肉纤维的副产品, 它最终堵在肾脏的, 而它的棕色或红色的彩色尿形式. 一些横纹肌溶解症的原因包括服用酒精或毒品, 在高剂量的抗精神病药物使用, 和从起交通意外事故受伤, 但最常见的原因是严重的肌张力在训练有素的运动员. 它不是在最优秀的运动员并不常见, 但这种疾病会更严重.

虽然我们并不反对背后交叉时安全地完成的想法, 有人说皇帝是裸体. 一些练习的设计非常不合理.

这是因为如果有人拉所有的动作都在一顶帽子,开始绘图. 它是疯狂和危险, 横纹肌溶解症的最佳良方.

奥运举重不应该在这已经在世界各地的框中的时间. 它是一种运动强度与技术, 它不能重复了多遍, 和更少成为有氧运动. 如果他们把他们变成有氧运动作为运动量来找到了, 是受伤的良方.

一个人也许会认为像这种情况那么严重, 它应认真处理和尚未, 他曾代表作为连接到透析机的卡通人物, 与他肠子挂在地板. 它是一种不成熟的方法. 索赔的, 他们想要诚实和道德, 显示所有风险. 这是一个聪明和有趣的一种严重的疾病的方法, 或不正当动机的约会? 法官为自己.

运动量来找到社会也做一些好的东西. 他们都是广泛存在于媒体, 倡导健康的饮食习惯. 他们正在设法提高对 ⅱ 型糖尿病的认识 2 其主要原因, 不良的饮食习惯. 追随者并不吃加工的食品和居住生活方式古, 其中包括重吃, 蔬菜和肉类,以及史前的人吃的东西, 基本上,你可以拿起或狩猎的事情. 是否这是洞穴里的男人一样, 是值得商榷的, 它是仍比加工过的食品,人们消耗的每一天. 虽然运动量来找到并不是最佳的健康和健身制度, 也不是最坏的打算. 如果它做适当和充分的监督, 你可以做的事情对你的身体, 但, 不幸的是, 没有足够的监督是极为罕见此时.

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