在热波期间吃什么

炎热的夏天,夏天的夜晚它意味着改变饮食结构,对我们许多人

热量的饮食

在热波期间吃什么

在热波期间吃什么

据报道, 这是天气的长的一段温暖,已经七年; 对于我们大多数人的喜悦, 为别人而奋斗. 与大多数的家庭没有空调, 冷却自己在其他方面已成为一些基本的东西.

一种方法做这件事是避免过多的时间花在火热的厨房里做饭. 没有人想要像驴热炖或烩饭中工作 – 所以什么我们应该吃相反?

需要很少或没有烹饪时间的料理, 沙拉和西班牙凉菜汤等 (冷汤 地中海). 胡萝卜阿拉伯语用香料和香草沙拉是一道营养丰富的菜肴, 虽然入西葫芦薄切片用橄榄油调味和加薄荷叶. 恋人的肉可以用柠檬汁和大蒜烤的鸡, 让它冷却和沙拉.

另一方面, 为什么不注意到中国人的饮食和吃冷的食物 (对中医). 避免吃油腻的菜, 肉和享受一碗米饭布丁温暖加冷却豆绿豆或搅拌炒的黄瓜、 苦瓜.

另一种方法就是拥抱热和火攻火! 吃辣椒咝咝作响与四川胡椒或语言的香酥牛肉辣汁蘑菇和蔬菜炖.

冷却与新鲜水果布丁, 果汁冰糕和酸奶冰淇淋. 对美味的水果沙拉酱, 添加橄榄油, 几滴的石灰和薄荷叶.

需要清爽的饮料,? 充分利用 果汁 冰在商店可用或减轻内部热与热输液的菊花, 金银花或荞麦茶.

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