激励你减肥的理由

动机是减肥的必要条件. 任何工作的成功取决于一系列的事实, 但如果我们要突出最重要的和决定性的这些事实, 然后,你一定会动机.

提高自尊

激励自己减肥

减肥的基本动机是什么为什么?

动机的强度是一个关键的力量,帮助我们克服各种障碍,我们的道路,成功到达终点线. 这是一个事实,是很容易的完美的身材长, 它是极难提高我们的袜子和严格坚持减肥养生. 它是容易得到的初步结果的目标. 但减肥是一个艰难的过程, 要减少您最喜欢的零食和定期对较长的时间内行使. 他们努力的结果不会反映在重量的规模速度不够快,让你快乐. 它是动机的只让你运行水平. 减肥的动机让你起床和健康的脂肪较少的运动和饮食. 最初几公斤很容易就可以抛出. 然而, 作为制度的重量损失研究进展, 而且变得越来越难以维护的人体重下降. 在这一点上是减肥的动机扮演重要的角色. 并让你保持干劲, 我们必须集中所有的好处是你的减肥. 我们将讨论一些激励自己减肥的原因.

由于健康原因: 更在腹部公斤可导致威胁生命的疾病

由于健康原因是激励一个人减肥的最重要原因之一. 肥胖已成为世界上最大的流行. 可能在你积累的所有额外磅, 尤其是在腹部可以导致一些威胁生命的疾病. 高胆固醇导致血压高、 心脏病发作和中风的风险增加, 糖尿病, 骨关节炎骨骼和关节的腿越来越多的压力, 睡眠呼吸暂停, 荷尔蒙失衡导致疾病,如多囊卵巢综合征, 某些类型的癌症,如结肠癌, 在呼吸问题, 在通过阳光维生素 D 的吸收减少, 降低免疫功能和情绪变化是可以由肥胖引起的生命构成威胁的各种疾病的一些例子.

与会者一致认为,基因也可能起作用在这些疾病的发展, 但由膘, 它将是, 至少, 减少风险因素,是在我们控制之下. 损失甚至 10% 身体的重量可以大大减少这些疾病的风险. 另一方面, 减体重可以导致减少在那些已经对一些药物的病人剂量的总要求. 除了这些健康原因, 减肥是直接关系到阻力增加. 一旦一个人失去重量, 感觉轻松了许多. 他们增加抵抗和简单的工作曾经似乎难昨天, 作为爬了一段楼梯或采取的一部分,在比赛中的父母在孩子的学校, 突然变得更容易和更多的乐趣. 因此, 圆的所有健康好处都是保持动力减肥的主要原因.

增加在自尊

观察到的那些肥胖的人多数有的低自尊. 他们都非常注意他们的重量和外观, 他们倾向于避免任何会使你要突出显示的活动. 减肥可以帮助很多,加强这类人的本身更大的信心遭受重创的自我. 它给了他们自己和他们的能力的信心. 感觉到当他们可以产生一个困难的任务,要减去多余的脂肪, 然后任何其他任务可以很难为他们. 这种增加在自信方面反映在他们生活的各个方面. 他的社交生活提高了,他们有信心它的诞生; 他们快乐的个性发展; 和他们愿意把更多的工作要成功地执行的不同作业. 与他人沟通的信心并不羞于去买衣服. 他们可以使用总是渴望的衣服, 但他们不敢尝试之前. 此增加的自信是直接成正比的一个幸福,可以减肥的一个大动机.

幸福的心理状态

可以通过健康的饮食习惯和额外的重量损失取得幸福的心理状态. 我们吃的食物有很多事要做与我们的精神状态. 吃,含糖量高的食物会导致依赖于血液中的糖的各种水平的情绪波动. 富含脂肪的食物可以让我们感觉非常沉重和我们烦躁的心情. 健康的饮食可以提高我们的精神状态,使我们快乐. 要减肥, 我们的自尊心提高,直接影响我们的幸福. 它已经被不肥胖,意味着我们可以参加我们喜欢的所有活动, 把你想要的所有衣服, 和自由沟通我们的观点没有羞耻,由我们的体重. 我们甚至可以得到赞美我们的新形象. 这将导致快乐的精神状态和积极的人生态度. 它可以是动机的减肥已经辞职失去多余的赘肉和放弃了他们的命运的人.

与家庭成员和朋友关系的改善

留在形状亦可改善关系,与朋友和家人. 减肥的意思,你可以参与你避免之前,因为它的重量不让他或他们羞愧的困难的情况下,由于他们的重量产生的所有活动. 作为运行活动或户外游戏简单是当与他们亲近和亲爱的人一起做的更多乐趣. 它可能需要避免之前, 但后减掉多余的脂肪, 你可以陪你的家人在所有活动中. 这反过来, 你与他们, 帮助更好的联盟,并与家人和朋友的关系改善的结果. 它也成为一种模型跟随他们,那是自豪的是,你可以用其努力减肥. 你甚至可以成为他们的动力源太减肥.

更好的生活质量

铅的生活质量,可以激励很多人减肥. 我们的体重也会影响我们生活的各个方面. 无论是我们的工作表现, 我们的家庭生活, 我们的社会生活和我们对生活的观点, 我们的体重可能会影响他们的所有. 多少次,我们感觉我们的工作处于社会边缘地位或感到不安全的有吸引力的同事可能会赞成由促进尽管是技不如人? 多少次我们避免针织当众用恐惧来吸引注意力不需要对我们的体重了? 多少次我们想要参加任何体育活动, 但现在停止我们自己,我们不让自己在别人面前出丑? 多少次我们有告诉的商店不要把我们总是想要把我们的衣服大小喜爱? 生活会有没有想过它会变得更美,是否我们失去了一些体重? 只想着如何改善我们的生活质量可以减肥的一个大动机.

原因需要动力去减肥可以改变从一个人对另一个人. 无论你的理由, 是很重要的动机, 健康饮食和定期锻炼. 动机是重要继续玩下去而不会失去一半的蒸汽和有助于保持浓度,直到你已经达到您所需的体重.

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