食谱的冬天为什么我们爱他们

为什么我们喜欢它的食品的安慰? 什么是对我们有好处? 大部分是肯定的,这里有几个食谱以帮助你.

食谱的冬天为什么我们爱他们

食谱的冬天为什么我们爱他们

时间已经到来,以确保你们温暖舒适用于冬季的寒冷和暴风雪是很快困扰着我们的天空和我们的街道. 为什么在冬天的食物是那么好? 这是你可以温暖你的灵魂,并鼓励你,如果你开始感受到扼杀的小时的日照,这正在成为少之又少. 圣诞节的时候自然吃, 正如我们尽情享受我们自己和我们的家庭和使用食物作为伟大的沟通的美好时光. 作为消费通常会增加过度假期间, los aperitivos de la Navidad se convierten en una grapa de nuestra dieta.

为什么我们喜欢丰盛的食物?

丰盛的食品是非常亲爱的, 由于它通常是温暖的, 充满美味的蔬菜为冬天, 有许多泥土的颜色, a menudo proviene de recetas que han sido transmitidas de generaciones sostenidas por nuestra familia como deliciosas maneras de luchar contra el tiempo invernal.

选择的食物,你可以煮在冬季,它是惊人的, 还. En verano preferimos la ensalada fría y las verduras de hoja mientras que el invierno requiere una gama más amplia de alimentos y recetas. 什么是有趣的厨房在冬季有更多要做,在你的厨房. 让你的食物变得有些东西你可以参加, 一个事件,更不是一个简单的餐. 没有什么喜欢花几个小时准备一顿美餐的朋友, 家庭或者只是自己,炫耀你的烹饪技能的过程.

为什么在冬天的食物是对你有好处?

作为冬天的食物是如此的充满天然成分和真实的,比的加工食品和添加剂, 那是一个伟大的感觉,你是吃的健康和自己做什么好东西当你的烹饪用最好的材料. 这是真实的.

这些食物,我们考虑新的和自然的就是, 但他们还让我们留在一个均衡的饮食. 有各种各样的必要营养成分来保持我们的健康完美的, 和备餐或快速食物,很少赋予这些. 你需要一个混蛋白质, 脂肪, 奶制品甚至只是少量的糖. 这些有助于给我们的能量和保持我们的身体和 免疫系统 在主要条件, 东西是特别必要时在细菌和虫疾病是飞来飞去.

他们不仅仅是固态的食物,很美味的冬季, 热汤甚至热饮料你温暖在寒冷的夜晚. 的好事对汤是,你真的可以让他们任何食物. 蔬菜或肉, 你总是可以在家里,甚至让他冷藏在本周晚些时候.

这里是一些伟大的食谱到让你通过的冬天

汤,奶油和南瓜

成分:

  • 2 x块的蔬菜
  • 2 x汤匙油
  • 2 洋葱,新鲜剥离和切断
  • 3 x丁香蒜,切碎
  • 6 x切 小胡萝卜
  • 3 x根芹菜切成小块的
  • 2 x番茄酱的汤匙
  • 2 罐的 420 克的豆酱
  • 500g x成块南瓜
  • 2 x西葫芦切块
  • 1 x汤匙百里香新鲜

美味的面包,以服务.

方法

首先, 添加 1,2 升的热水的蔬菜汤和搅拌至溶解. 一旦溶解, 把炉子给煨.

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然后, 热一碗橄榄油和添加洋葱、大蒜, 把它留给炒了几分钟,同时删除了. 离开直到洋葱的都是软的.

现在胡萝卜添加和芹菜碗和离开浸泡做饭 2 自 3 分钟, 然后添加番茄酱. 现在爽这个所有媒体上的热量, 不断搅拌.

一旦水沸腾, 这增加混合物的洋葱,并允许你去煮沸. 一旦它被煮沸, 减少热量和继续煮沸 20 分钟.

添加豆油和让煨 10 分钟, 在此之后添加的南瓜,煮上一个缓慢的灭火用于其他的 10 分钟.

最后, 加西葫芦和百里香,煮 5 分钟, 然后煮多一点点. 检查蔬菜煮熟. 一旦他们, 服务.

一顿丰盛的外, hornear un pan grueso y crujiente para acompañar con sopa.

配方的冬天: 整顿饭

炖牛肉

  • 500g x饼烤牛肉
  • 2 x汤匙面粉简单
  • 2 x汤匙橄榄油
  • 1 x洋葱切碎
  • 450g x件的胡萝卜
  • 2 x防风大、刚剪片
  • 1 x湾叶
  • 2 x汤匙的番茄酱晒在阳光下
  • 300毫升x红葡萄酒
  • 450毫升x块的蔬菜
  • 对一流
  • 225g x面粉简单
  • 3 一茶匙发酵粉
  • 140 g切达奶酪碎
  • 2 x汤匙的橄榄油
  • 150毫升x牛奶

烤箱预热至 130 学位 (o 150 度烤箱风扇). 虽然这是暖气, 添加肉碎的花油在一个大菜. 一旦石油被加热, 煮牛肉,直至它有一个棕色的, 然后把肉在另一个计数器.

加入你的洋葱片和 2 汤匙水一汤锅和搅拌在一个中火加热. 一旦你这样做, 低热量和炸他们 10 分钟.

把叶月桂, 胡萝卜和取在一个碗里的烹饪大煮 2 分钟. 在此之后, 添加肉焦黄这个碗, 增加的行动和橡胶然后带来一碗的整个沸腾. 曾经做过, 盖碗和做饭在烤箱 2 小时,直到肉很可爱和温柔.

一旦你做了以上, 又热,在炉直到 190 学位 (风扇) o 170 标准的成绩.

对于复盖范围, 添加的面粉和烤粉在一个碗里有一半的碎奶酪. 现在加油和牛奶混合在一起做一个面团. 添加团的顶端菜的肉类和蔬菜和撒剩余的奶酪在上面, 煮 15 在烤到金黄色.

服务.

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