如果你已经厌倦了你的工作, 它实际上会让你生病

你讨厌你的工作吗? 压力引起的焦虑的执行, 截止日期, 令人讨厌的老板, 有害的同事, 过度的工作可能比只影响心情更有害. 如果你已经厌倦了你的工作, 它实际上会让你生病.

如果你已经厌倦了你的工作, 它实际上会让你生病

如果你已经厌倦了你的工作, 它实际上会让你生病

你厌倦了你的工作吗 – 因为你讨厌你的老板, 你的同事, 他的旅行, 或者是无聊, 过度劳累, 或者有压力? El ochenta por ciento de los empleados informan que no están satisfechos con sus puestos de trabajo.

Se puede pasar su tiempo haciendose cada vez más gruñón y más desmotivado, 告诉自己,他的作品仍付帐单, 不是每个人都有做做智力生活和情绪上的满足豪华, 和工作只是不是会很有趣. 它可以, 但是你已经把?

Mantenerse trabajando en un trabajo que odia de verdad no sólo aspira, 它也是对你的健康有害. 也许这些科学支持,他们的工作将会说服你,你值得拥有的健康后果是恨的改变他的生活,并开始找一份你喜欢的工作.

他的作品的仇恨可以, 从字面上, 对健康有害

人平均花费高达的 90.000 在你生活的工时. 它不是令人惊讶, 然后, que constantemente pueda sentirse mal en un lugar en el que pasar tanto tiempo puede tener consecuencias para su salud física. 当你在恒定状态是不满的吗, 你的身体的工作的方式是在许多不同的方式向消极改变.

研究证实,不仅讨厌他们的工作可以降低你的免疫系统, 并使其在短期内更易患疾病, 但也,感觉被困在使他们的工作损害和人会非常不高兴, dañarán su salud a largo plazo.

压力大的工作, 护士发现研究, 他们是如此糟糕的为你的健康吸烟或从不锻炼. 他的作品的仇恨增加的风险 高血压 和心脏疾病, 和它使你在怀孕更容易出现并发症如果你是一个女人的生育年龄.

或甚至跨相同的扩展名, 然而: 另一项研究证实,与工作有关的压力, 甚至可以减少你的寿命, 以及那高收入白领通常活更多低收入的工人. 教育因素只有才能解释这位数据, 收入和健康保险的地位.

然而, 为什么是与工作相关的压力是非常糟,你的身体健康? 请继续阅读,找出.

应力!

25%的雇员报告说,他们的工作的主要原因 应力, 与 40 %的说工作 “非常或极度紧张” 对他们来说. Dado que los estudios muestran que los empleados están mucho más dispuestos a auto-informe de estrés, 焦虑和抑郁为这些条件寻求帮助, no somos actualmente conscientes de lo mucho que el estrés que está relacionado con el trabajo podría afectar la salud mental de los trabajadores.

然而, las cifras proporcionadas por la Asociación de la Ansiedad y la Depresión dejan claro que los empleados saben muy bien que el estrés afecta a su rendimiento en el trabajo, 与他们的同事和上司的关系, 和个人生活. 最糟糕的情况, si su trabajo es un infierno, 它有可能降落的抑郁或焦虑障碍的诊断. 如果, 它发生, necesita buscar ayuda para sus síntomas.

对你的健康,甚么工作恨

你讨厌那份工作可以照顾你的生活和关系

超过四分之三的所有人谁报告应力影响一天的工作中的坏, 他们也报告,他们回家的时候,压力不会停止, las acciones según la Asociación de la Ansiedad y la Depresión. 是你在婚姻中的一对新人只花费 10 每周的工作更多小时,一般人? 信不信由你, usted tiene el doble de probabilidades de divorciarse. Antes de llegar a ese punto de ruptura donde separarse podría estar sobre la mesa, 你的性生活会受到影响,更有可能向他唯一经常讨论你的配偶.

有压力的关系, 在同一时间, 再会影响你的健康和物理寿命. 要看到这个,我们要去哪里: 当工作压力大导致压力的关系, 被困在一种恶性循环, 可以毁了你的健康和福祉的下.

他的工作可以使脂肪要建立在你的身体

如果你个人注意到这种现象在行动, 它不是全部,你的头. Alrededor de la mitad de todos los trabajadores informan de que han apilados algunas libras desde que comenzaron su trabajo actual, 与 28 %赢得了更多 4,5 公斤 / 10 磅和 13 %以上 9 公斤 / 20 英镑. 体重增加由于与工作有关的压力可以做更容易受到各种身体健康问题, 答案是肯定的, 其范围从心脏病到糖尿病.

研究解释了为何与工作相关的压力会导致体重增加: 工人, 焦虑抑郁的是更有可能坐在沙发上用冰淇淋桶, 而不是慢跑后工作.

与工作相关的压力和睡眠的影响, 什么影响工作性能

最后期限, 令人讨厌的同事, 不稳定的就业, 和关注会让你在夜晚的性能? 这些不仅. Los problemas de sueño influye negativamente en su estado de ánimo y disminuye su sistema inmunológico, 提供仅部分事实讨厌他的工作和可能引起焦虑和抑郁,更容易罹患这种疾病的解释. 另外, 何时强调吃她睡着, 你的工作表现不可避免地遭受, 在同一时间, 造成更多的压力.

奇怪的是, 共 50 %的工人患焦虑症报告实际上睡觉更多的帮助,感觉更好. No deje que el trabajo interfiera con cerrar sus ojos. 当你离开工作时断开你的头脑.

现在,?

全球的世界健康组织的健康战略还指出, “世界所有公民都享有健康和安全的工作和将允许他或她经济和社会生产生活的工作环境“. 虽然有可能保持全球大人物在他的一边,如果你在感情上有毒环境下工作, 然而, 很可能它将是对他们自己在他们的管理.

最终, 你能做的只有两件事: intentar sentir más satisfacción en su trabajo actual mediante el trabajo en sí mismo o por tratar de influir en esas cosas sobre su trabajo que le hacen infeliz, 或找到一份新的工作,你会满意.

无论选择的路径, el cuerpo existente de estudios científicos relacionados con el estrés en el lugar de trabajo hacen que esté muy claro que su salud depende de la acción que usted tome.

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