什么是失眠以及睡太多的产后抑郁症的症状?

不能在晚上睡觉,然后被困在白天可能是另一个 “副作用” 新母亲. 它可以, 另一方面指出也产后抑郁症.

什么是失眠以及睡太多的产后抑郁症的症状?

什么是失眠以及睡太多的产后抑郁症的症状?

新生儿 正常和健康往往醒来的饲料,每两小时,大多数婴儿不开始通过晚上睡觉,直到他们至少三个月的年龄. 这本身意味着大多数的新妈妈, 这几乎总是发现自己被主要看护者在晚上, 尤其是如果他们也是母乳喂养的, 结束了接受小睡觉比你真正需要在产后期.

被剥夺睡在这段时间的巨大转变,生存地点的新妈妈在一个脆弱的位置. 有些是铲情况的鸡或蛋: 失眠的是与抑郁症和抑郁症又是相关的失眠. “我沮丧是因为我不能睡还是不能入睡,因为我很沮丧?”, 这将是一个问题适用问. 这同样适用于母亲是过度的困在白天之后保持清醒所有的夜晚. 如果确定是嗜睡引起的抑郁症或其他方式, 不是件容易的事.

详细说明网络: 你有失眠后?

而失眠通常被理解为指一个条件,在患者发现非常难以入睡或住睡着了, 国家睡眠基金会增加了限定词 “甚至当一个人有机会做两个”. 使用这个定义, 一个新母亲有麻烦下降并保持睡眠因为你的宝宝还是觉醒是不是患有失眠, 而是睡眠剥夺引起的婴儿.

如果你发现它难以入睡,甚至当你的宝宝是不是什么保留, 你可以处理真正失眠, 这就是事实上的标志之一的产后抑郁症, 随着过度睡眠, 我们将看起来后.

另一迹象是产后抑郁症:

我喜欢看到了什么

  • 一个沮丧的精神状态 – 感觉下, 失去了, 悲伤, 脾气暴躁, 麻木, 没有希望.
  • 持久的感情的自卑和罪恶感.
  • 损失的利息和休闲活动中,你以前发现了显着的.
  • 食欲改变和重量波动.
  • 疲劳和低能量.
  • 无法集中.
  • 思想上的死亡和死亡, 有或没有计划的自杀和活动 / 或思想伤害你的宝宝.

由于据估计,约 60 分之百的新生儿的母亲患有失眠症,在产后八周, 同时一个较低的利率之间的 10 和 20 %的母亲患有产后抑郁症, 重要的是看看总的临床图像产后抑郁症的前你假设你已经找到你的问题的原因.

嗜睡: 其它硬币的一面产后睡眠紊乱

嗜睡是相对的失眠, 一个条件,其中一人是过度的困在白天或在事实上睡太多了.

Dado el hecho de que el sueño de las nuevas madres suele ser perturbado durante la noche y muchas madres nuevas no son capaces de obtener las siete u ocho horas de sueño que se considera saludable, 这并不奇怪,研究发现, 81 %的母亲的经验一定程度的嗜睡产后, 与 10 %的母亲属范围内的昏睡病.

然后, 我有产后抑郁症?

母亲不能在晚上睡觉遭受剥夺睡眠, 使他们遭受的疲劳和低能在一天的时间, 这可能导致他们的时间睡过同时你有机会. 而失眠以及睡眠过度实际上都是潜在的迹象产后抑郁症, 是本身不足以得出结论,你患有抑郁症.

睡眠剥夺导致许多相关的症状与产后抑郁症, 其中包括一个浓度的缺乏和郁闷的心情, 有关联的症状的悲伤, 绝望, 麻木的感觉哭了所有的时间. 支付你的 “睡觉的债务” 可以让你感觉好多了,你不再想知道如果你可能会患上产后抑郁症.

如果, 另一方面, 你的睡眠障碍的仅仅是部分的一个更大的整体,并且还承认其他的一些症状的产后抑郁症, 特别是,如果你觉得这是不是与你的宝宝, 你有自杀的想法, 思想伤害你的婴儿或感觉完全不能照顾自己的或者你的宝宝, 是时候寻求帮助.

如果你确实有产后抑郁症, 该研究显示,心理治疗, 特别是,认知行为疗法, 这是最好的治疗. 当有必要, 这可以结合与药物治疗 抗抑郁药, que se le aconsejará que continúe usando entre 6 自 12 几个月来优化机会的一个完全恢复.

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