更有效的减肥茶

减肥是谈话的几乎总是最喜爱的话题的朋友或同事之间和热点的新闻文章和公告.

更有效的减肥茶

绿茶, 乌龙茶茶, 肉桂茶, 姜母茶, 蒲公英… 他们是更有效的减肥茶,

几乎每个人都有他们 “最喜欢的饮食” 或他的做法 “保证的减肥”. 打开电视,看到几分钟, 你可以肯定,会看到一些广告,兜售一种节食或者任何产品, 在此程序或程序, 为减肥. 和, 毫无疑问, 肥胖是一个严重的问题,为世界各地的许多人.

肥胖的定义是身体质量指数 (整合营销传播) ≥ 30 公斤的 / M2. 超重的定义为肥胖 BMI 25-29,9 公斤 / M2 和病态肥胖是指体重指数 ≥ 40 公斤的成年人 / M2. 您可以计算你的体重指数甚至下载那些会谈应用程序的 iPhone,检查他们的同龄人 !他们饮食! 你也应该知道,肥胖并不是简单的暴饮暴食. 顺便一提, 这是一个问题, 但它也很重要你吃什么, 你多久吃和吃什么.

另外, 超重和肥胖是由环境因素相互作用引起, 他们的家族史和你吃的历史. 它也是与癌症等疾病的风险增加相关联, 糖尿病, 疾病的心脏和消化系统疾病.

在我的实践, 我已经找到了最佳的方式,使人们减肥, 它是最简单的方式吃全谷物食品, 避免食品由全处理; 最小化任何和所有的糖 (除了在水果); 增加金额的水果和蔬菜在你的饮食. 在同一时间, 增加你的饮食让你感到饱胀中的纤维含量, 时间更长, 更频繁地吃少量多餐 (所以你不要因此饿了,所以不会超过它); 和运动. 即使这意味着简单地逛一逛你的房子或采取了几次旅行向上和向下的楼梯.

另一种方法就是喝大量的水和茶. 作为额外的奖励 (但你不相信它在时间 …) 它是要喝大量的水和茶让你搬到浴室.

当地有很多所谓的产热茶. 产热的手段 “你倾向产生的热量”. 你知道如何人们总是在谈论的 “燃烧的卡路里” o “燃烧脂肪”. 好, 燃脂素仍然茶可以帮助提高你内在的作家. 一些, 包括我的最爱, 绿茶和红茶和咖啡, 什么含有咖啡因, 所以你要小心,不要夸大和在其他地区造成问题 (咖啡因能引起关注, 紧张, 失眠,身体颤抖, 和它可能恶化焦虑或恐慌症, 躁狂和甲状腺功能亢进症, 和破坏肾上腺)

燃烧脂肪产热奶茶

最好的茶燃脂素仍然能帮助你减肥是绿茶, 乌龙茶茶, 肉桂茶, 姜母茶, 蒲公英 (叶和根) 茶和与卡宴或黑胡椒小撮输液补充说 ︰. 麻黄, 或者马黄, 它也是非常有效减肥茶, 但我们建议 precaucion no 的做它! 瓜拉那麻黄结合已被证明是有效的减肥, 至少暂时.

瓜拉那 (也称为引种那) 他也已证明是有效的减肥当结合黛和迷. 我杀南美草本植物传统上用于打击身体和精神疲劳. 迷生长在美国西南部,已被普遍认可的安全 (鹅肝) 在美国食品中使用。.

你可以混合和匹配的茶叶来获取的口味和你正在寻找的影响.

举个例子, 肉桂茶能对一些人来说有点多, 因为这将是卡宴茶. 但, 没有理由不向你的茶加到他的生活更多的风味添加少许肉桂和最一点点的卡宴或黑胡椒. 有些人爱茶, 为别人, 是多个好的爱好. 如果您属于后一类, 草本植物甜叶菊来增加甜甜茶的使用可以是一个不错的选择.

这些茶还应用在其他地方. 姜母茶, 举个例子, 它用于治疗恶心、 妊娠和术后恶心呕吐. 已用于胃和肠道疾病. 蒲公英叶茶已被用于传统清洗肾脏和治疗尿路感染 (国际电联), 虽然根用作滋补肝脏和抗炎剂. 肉桂可以帮助你控制你的血糖水平.

因此, 享受他们的茶, 但为获得最佳效果的减肥, 请确保您结合这与固体的饮食和锻炼计划,还将帮助您保持您的体重.

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