返回页首 10 舒缓的自然

疼痛是日常问题和天然止痛药已成为流行全球医学的一部分,实在不足为奇, 和他们都是免费的药物,以减轻疼痛而不会导致副作用的药物一样有效的补救措施.

舒缓的自然

酸樱桃, 自然的舒缓现金

对我们许多人, 疼痛是正常的事实我们知道它将带来令人关注的几个问题, 免疫力下降, 抑郁和焦虑. 我们大多数人所消费的过度的非处方止痛药处理悲伤, 如阿司匹林, 对乙酰氨基酚或布洛芬. 由于疼痛是在当今世界中的日常问题, 天然止痛药已成为流行全球医学的一部分,实在不足为奇. 天然的止痛药都是免费的药物,以减轻疼痛而不会造成任何副作用的药物一样有效的补救措施. 最近更多, 此外制定了高技术的一些补充剂以防止疼痛. 十个最佳天然止痛药如下所示 ︰:

深海鱼油

鱼油含有两种 ω-3 必需脂肪酸, 二十碳五烯酸 (美国环保署) 和二十二碳六烯酸 (DHA). 这些脂肪酸已知块称为细胞因子和白三烯在体内的炎症化学品生产, 你是负责广泛的痛苦的条件,如类风湿关节炎, 克罗恩病, 痛风与鼻窦炎. 研究人员发现,食用 3 g 的脂肪的鱼,一天能缓解关节疼痛, 炎症, 晨僵和相关的类风湿关节炎 (应收账款) 和降低了药物的要求.

类风湿关节炎患者的另一项研究, 每日补充 2,7 EPA 克和 1,8 克 DHA 导致的令人惊讶的关节疼痛和疲劳之前时间的增加数减少. 其他的一些研究表明相同剂量的鱼油可以降低在一个以上的克罗恩病的严重性 50 %和使成为可能,很多病人停止抗炎药和类固醇.

橄榄油

橄榄油已被发现含有一种天然的化学行为消炎止痛药如布洛芬. 橄榄油中的活性成分是 oleocanthal, 这影响布洛芬等其他非甾体类抗炎药的生化途径 (艾妮). 研究人员得出结论, 50 克的特级初榨橄榄油是媲美 10 %的推荐剂量为成人镇痛的布洛芬. 虽然头痛不可能治愈这, 然而, 是希望那经常食用的橄榄油提供一些布洛芬持久的好处.

酸樱桃

根据密歇根州大学的研究人员, 关于吃的那些人 20 酸樱桃可缓解疼痛比阿司匹林更好,而且还可能媲美像维生素 E 补充剂的抗氧化作用. 此数目的樱桃据说是包含 12 自 25 毫克的活性成分, 被称为的花青素.

花色苷抑制环氧合酶-1 和 -2 酶, 你是抗炎药物剂量的阿司匹林比小十倍的目标. 因此樱桃的日常消费表明减少炎症相关的疼痛的潜力, 关节炎和痛风.

唾液

已发现唾液产生天然的止痛剂,至多六倍强度比吗啡. 人类的唾液所产生的物质是类似于 opiorphin 和据说生成新类的都明显优于传统的药物吗啡的天然止痛药, 它具有很多副作用,让人上瘾和心身. 研究人员发现,opiorphin 作用于神经细胞的脊柱和停止天然鸦片类止痛药通常破坏, 脑啡肽称为.

白柳树皮

柳树皮通过阻断炎症的前列腺素的减少疼痛. 白柳树皮也是非常有效的退烧药. 据说它能包含复合称为的水杨酸和阿司匹林 (乙酰水杨酸) 它是一种合成的这种化合物. 柳树皮的阿司匹林止痛药做了所有好处。. 常规是安全然后, 综合基于抗炎药阿司匹林、 水杨酸其他导出. 有没有禁忌症和严重的副作用已报告了医学科学. 它为提供救济头痛, 牙痛, 背部或甚至关节炎疼痛.

它是重要的是注意白柳树皮不应与阿司匹林, 或由对水杨酸类药物敏感的人. 虽然它是那么刺激到胃, 然而, 它应避免患有胃炎或溃疡, 或它可能只能用作栓. 不能用于儿童 16 年, 由于关联的可能性韦氏儿童病毒性感染综合症期间.

男男性接触者

男男性接触者 (甲基磺酰基甲烷) 它是自然产生的含硫化合物. 它是强力镇痛与抗炎作用, 抗惊厥药和镇痛, 并抑制疼痛冲动的传递. 在美国的加州大学洛杉矶分校医学院进行的一项双盲研究, 研究人员发现,疼痛控制的 80 在收到 MSM 的退行性关节炎患者中的六个星期内完成 %, 但在对照组中观察到只是一个微不足道的改进. 是可用的作为膳食补充剂和外用乳膏.

氨基葡萄糖和软骨素

氨基葡萄糖和软骨素的营养补充剂,显著减少关节炎关节疼痛. 在欧洲口服氨基葡萄糖是一种常用的镇痛剂和甚至批准作为处方药. 它们也可以是有效的外用. 提出了一款面霜含有氨基葡萄糖的研究的结果, 硫酸软骨素和樟脑下跌幅度超过安慰剂奶油关节炎膝关节疼痛.

乳香

临床试验表明,印度药草乳香和常规药物一样有效, 为慢性疼痛和轻微. 乳香酸, 乳香中的有效成分, 他们是更强大和更少的毒性比传统非甾体类抗炎药. 乳香酸减少炎症化合物的生产, 白三烯所涉及的许多慢性疾病如类风湿性关节炎.

乳香是可用的作为一种补充和药膏. 中的比较研究 175 类风湿关节炎患者表明 97 百分比的这些患者的痛苦的卓越的温和复苏, 消费刚度和溶胀后的早晨 450 自 750 乳香酸镁每三到四个星期的一天. 这些结果媲美病人服用酮洛芬和保泰松, 但不同的乳香酸药物治疗他们并不产生不利影响.

魔鬼的爪

魔鬼的爪, 土生土长的南非是另一种药草,是最著名的缓解背痛和关节炎. 这种草药的有效成分被称为苷萜负责生产及其镇痛抗炎作用. 法国的研究发现更有效、 更安全的比双醋瑞因药预防关节炎. 四个月的研究,包括周围 120 骨关节炎的膝关节、 髋关节和魔鬼爪扩展减少痛苦和增加功能一样好规律的药物治疗骨关节炎的人, 但与许多更少副作用. 胃溃疡患者应该食用与谨慎魔鬼爪, 因为它会增加胃酸的生产.

姜黄素

姜黄含的姜黄素复方, 它是已知的阻止炎症蛋白和提高身体的能力,抑制炎症强效镇痛剂. 姜黄使用而不是非甾体类抗炎药没有副作用向机关, 包括胃, 心, 肝脏和肾脏. 几项研究提出了姜黄素能缓解慢性疼痛类风湿关节炎.

姜黄素中发现止痛药停止 P 将疼痛信号传送到大脑物质神经递质. 姜黄素通过降低前列腺素的活动也减少炎症. 400 自 600 毫克的姜黄素吃一天三次. 为了提高吸收, 可食用等量的菠萝蛋白酶, 在饭前菠萝 20 分钟找到抗炎酶.

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