睡眠障碍: 未经过妥善处理的威胁

我们有时花了几天不能入睡. 其他的时间我们可以花几周甚至几个月同样的问题. 睡眠障碍是一些影响许多人的最被低估的健康问题. 这里是其中一些.

睡眠障碍

睡眠障碍: 未经过妥善处理的威胁

上床睡觉的时候, 但我的身体并不在乎

许多人抱怨不能天睡不好觉, 或甚至几个星期, 它可能看起来失眠是唯一的问题这一至关重要活动, 但睡眠障碍超越它. 巴黎笛卡尔大学的研究人员进行研究在美国的睡眠问题。, 西欧和日本的人口. 这项研究的结果表明, 56% 美国的人口, 的 31% 在西欧国家的人口和 28% 日本人患有睡眠障碍, 但只有一半的受影响者报告说您的问题和得到治疗. 喜欢这个, 而睡眠障碍是世界上的主要问题, 是报告了大部分时间,因此, 不处理.

面对困难,无法入睡

有很多 80 睡眠障碍已确定由国际睡眠障碍分类 (ICSD), 在同一时间, 这些分类 8 主要类别.

第一类是失眠. 你有过睡眠困难吗? 或者你经常在夜间醒了,感觉早上累? 这两个症状是那些表征失眠.
原发性失眠是由于特定的应激源, 你可以从坏床垫的极为重要的会议和你的老板,一切都去住宿紧张和彻夜难眠.

有时, 失眠没有具体的原因或者是不良的睡眠习惯的后果, 如何在白天小睡几个. 这些类型的失眠可以持续几天或几个月.

二次失眠是由疾病引起, 因此,他们是, 基本上, 不同的健康问题的征兆.

举个例子, 人谁患有一种精神疾病或药物滥用问题通常的人有睡眠严重困难.

打鼾和睡眠更多的钱应该

睡眠障碍引起的呼吸问题的第二个分类包括. 呼吸暂停是呼吸,患者的主要问题会导致他们有睡眠质量差.

呼吸暂停时发生呼吸周期为短时间内是间歇性的或停止.

在一般情况下, 呼吸困难患者打鼾多, 由于呼吸道堵塞和空气可以在正常流过, 那可怕的声音. 除了被恼人的方式, 打鼾是一种照顾的呼吸问题, 为了病人和谁分享他们上床.

他睡 8 小时一天成为一个问题? 是啊, 是它, 和它被称为嗜睡症.

这是在分类中的第四个烦恼 (ICSD) 它是诊断时没有任何理由白天感觉很困, 因为他夜间的睡眠不会改变.

发作性睡病是其中最著名的这组睡眠障碍疾病, 但也有更多. 发作性睡病往往睡在任何地方任何时候由于调节睡眠周期的神经元丢失. 他们也会经历什么被称为猝倒, 它是肌肉功能的丧失.

越来越多有睡眠障碍

当你读, 你会注意到,有很多 “睡眠习惯” 你实际上是由研究人员和医生认为睡眠障碍. 如果在夜间踢或恶梦不断, 它是可能的他还患有睡眠问题.

时差, 噩梦和拳击会议在你睡觉的时候

第五组包括睡眠障碍有关的昼夜节律的变化.

这些听起来很复杂, 但基本上发生在你睡不着时你需要睡眠时,或当你被迫这样做时. 它的睡眠的节奏一般不匹配比人.

这似乎是奇怪, 这个问题是真实的一个很好的例子是时差. 当是旅行和更改时区, 面对嗜睡,白天和晚上的睡眠, 从自己的昼夜节律不适应新的时区.

晚上散步, 说话或当你睡着了,甚至有幻觉的尖叫声被列为梦游.
梦游都是基本上不受欢迎的物理和体验活动,在睡眠过程中发生.

当我们入睡, 中枢神经系统自主关闭, 但有时突然重新激活, 而出现这种问题, 它表现为运动, 看法, 情感和梦想.

此外,还有运动干扰相关的睡眠障碍.
这些问题的患者患有不宁腿综合征, 特点是抗拒的冲动一步腿部和痛苦; 移动其他病人都他的胳膊和腿在睡眠期间反复和甚至可能会受到伤害,如果他们是太暴力.

抽筋和磨牙症, 当你睡觉的时候握紧牙, 他们还考虑了这一类.

关于睡眠紊乱的进一步信息

很多睡眠障碍是与其他精神疾病相关联, 作为情绪障碍, 焦虑障碍, 人格和精神分裂症疾患, 只是仅举几例.
还, 睡眠障碍可以取决于患者的年龄. 举个例子, 老年人, 由于正常老化过程, 他们往往容易患这些疾病, 尤其是失眠和自己的昼夜节律的改变. 它是最常见的儿童, 另一方面, 看到疾病如夜间尿床, 而包含,不能控制排尿时睡着了.

睡眠障碍的治疗取决于类型的无序和其持续时间.

有时, 在睡眠过程中导致问题的应力因素的消除是最简单的替代方案. 然而, 当问题与其他疾病相关,或没有明显的理由, 不同类型的药物用于治疗, 包括镇静剂和安眠药和抗抑郁剂.

 

有其它用于治疗睡眠障碍. 冥想和瑜伽, 举个例子, 他们可以帮助减轻压力和有一个美好的梦想. 在一般运动和均衡的饮食也促进健康的睡眠. 和, 答案是肯定的, 也有一个好的枕头和床垫可以有所作为.

如果你认为你可能有一种睡眠障碍, 它是最好咨询专家. 几乎 80% 人口患有短暂性失眠, 但大多数时候不是, 影响生活的所有方面和所有你可能决定发展其他健康问题的病人.

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