想怀孕: 大豆生育能力如何??

有一些研究表明,大豆蛋白的高水平可能会降低生育能力.

想怀孕: 大豆生育能力如何??

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有许多报道, 但在一般情况下,研究表明,在其中将大豆产品消耗大量的国家, 出生率是不小于在国家大豆并非饮食消耗的一部分. 另一方面, 有研究表明,大豆可能对生殖健康有负面影响.

在一般条款, 大豆是重要的蛋白质来源,和实际上含有植物雌激素, 植物性雌激素 (女选手雌激素). 异黄酮是一种植物雌激素,知道他们来在不同的形状和不同的影响: 一些可以积极地行动,对人体产生雌激素样效应, 生产与真正的激素的影响很微弱, 其他人可能有对肥力下降的影响: 他们可以作为雌激素和雌激素活性降低.

然而, 有一些研究表明,大豆蛋白的高水平可能会降低生育能力. 在临床营养学杂志 》 上发表的一份报告,在少数研究表明高水平的大豆可以:

它是重要的是强调这项研究的参与者都喝三杯 12 盎司的豆浆 (60 g 的等效大豆蛋白对 45 毫克的异黄酮) 一个月. 这些都是很高,因此产生这样的结果. 结果不能应用于不会消耗大量豆粕的大豆典型消费者.

大豆和精子计数

大豆减少精子计数, 不只是一个神话. 一些研究表明,富含大豆食品的饮食可能会降低精子即使在中等的计数. 当科学家们进行大豆和肥力的研究, 看 99 目前患有生育问题的男性. 这些人在日常基础上消耗更多的大豆食品在他的精子数的影响最大. 后面这种效应的主要信仰是由于称为异黄酮,大豆产品中发现的化学物质和激素雌激素.

在另一项研究, 研究人员比较了两汤匙纯大豆蛋白粉的影响 (56 g / 一天) 在睾酮水平 12 健康的年轻男性. 他们消耗大豆蛋白的粉 4 周, 和睾丸激素的患者平均水平都有所下降几乎 20%. 两周后, 男人停止服用补充大豆, 睾丸激素水平恢复正常.

杂志的天然毒素的一篇文章得出结论,从不同的动物种类的研究证据表明消费高水平的雌激素可能有生育能力的负面影响. 但也有是没有当前的数据也表明,植物雌激素水平通常会遇到在营养消费是可能有害. 如果你一直在想如何增加精子计数, 最好不要吃太多豆制品, 与任何其他食物一样: 适量食用大豆这样您就可以避免任何潜在的损害, 在他们的饮食品种以及一样离开房间. 最大的品种,在你的饮食, 更好的你获得你的身体需要的所有重要的营养素的机会.

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