TTC: 在受孕前的健康问题

他旅行对亲子关系不是始于怀孕本身是在那一刻开始是认为治疗怀孕. 产前护理和正确的决定,关于分娩是重要的.

TTC: 在受孕前的健康问题

TTC: 在受孕前的健康问题

常见的健康状态概念问题和答案是什么?

当我需要开始服用叶酸, 又有多少?

叶酸是一种维生素 B 叶酸作为自然发生. 因为它是唯一的补充之前已被证明防止出生缺陷的概念 (特别是神经管缺陷, 作为 脊柱裂), 所有希望开始尝试怀孕的妇女应采取它. 有必要采取的补充 400 每三个月前的一天毫克沟他出生控制, 因为叶酸积聚在您的系统随着时间的推移. 你可以服用叶酸作为单独的补充, 或作为一个更全面的产前平板在受孕前的一部分. 如果它选择后者, 然后, 请确保它包含至少 400 毫克. 顺便一提, 的 叶酸 这也增加了人与质量的计数精子,你的伴侣也可以.

离开之前尝试怀孕时需要执行什么?

之前尝试怀孕, 你需要摆脱一种生活方式不健康. 吸烟和饮酒是两个明显的事情 (随着非法毒品, 很明显). 你和你的伴侣, 同时,需要确认, ya que estas decisiones afectan la fertilidad en ambos sexos y el humo de segunda mano es tan perjudicial para el feto como el tabaquismo materno. 还有一些证据表明,食用更多的 200 毫克的咖啡因增加流产的风险. 在早晨喝一杯减少, 并将对你进行罚款. 处方药是另一个潜在问题. Si usted está tomando cualquiera, 告知你的医生你打算很快宝贝, 一定是你的药物, 任一, 怀孕或更改它们的兼容. 减少垃圾食品的摄入量也. 那些想要孩子的夫妇需要吃健康尽可能.

我需要减肥?

检查你的体重指数前沟在其避孕. 如果它是在正常范围内, 可以继续前进. 如果您是接近正常范围内, 然后, 您可以对增重或他们正在发行等待你叶酸才能生效. 它是不必要尝试怀孕而你的工作你的体重是很轻,除非延误或肥胖的范围内. 跟你的医生进行更多的信息.

经常锻炼对任何人很重要. 如果你是一个女人想要怀孕,或转至弹指一挥间, 一周至少三次的准备工作将确保你输入你怀孕这么尽可能形式. 对你的肌肉工作 (包括 ABS), 而且在其通过有氧运动强度. 妇女们的形状经常怀孕期间感觉更好,从妊娠中恢复, 分娩更快. 运动还可以防止你把太多的重量,而你在等待, 但避开的危险的演习和高影响体育.

有必要你咨询医生,然后再怀孕?

是啊, 有可能. 之前两个伙伴,以确保发现明显的健康问题之前你怀孕的概念进行筛选. 性传播疾病, 血压的问题, 和营养不良问题明显需要关注. 还有什么比知道一切都准备去, 和你能幸福,当你看到积极的怀孕测试.

要钉我的月经周期呢?

不. 如果你经常发生性关系,你可以成为怀孕, 无论哪个跟踪您的月经周期. 研究表明,那些每天发生性关系的夫妇真的最有可能在一个给定的月期间怀孕. 然而, 有用到许多妇女监视它们的周期. 的 排卵日历, 排卵预测试剂盒, 生育率和监测宫颈粘液的表是所有的方式找出,当它是肥沃. 知道你的 ovulate 日期的 TTC 旅途感到控制, 和你可以帮助规划性,如果你和你的伴侣有繁忙的工作日程. 然而, 不花太多时间在这. Realice lecturas sobre el embarazo y la crianza de los hijos, además puede haber mejores maneras de pasar el tiempo a largo plazo.

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