夜班, 昼夜节律和我们的健康

夜班工作链接到多个健康问题. 心血管健康的内存问题, 负面影响的范围是真正了不起. 据说,基因调控的中断可能是后面这种效应.

夜班

夜班, 昼夜节律和我们的健康

大家都知道,睡个好觉是维持良好的健康状况至关重要. 它不会作为一个惊喜, 然后, 那有规律的睡眠模式的中断, 由于工作夜班, 特别是, 它可能会增加风险,一个人患有各种医疗条件.

每一个人拥有所谓的生物钟. 这个复杂的机制同步内源性系统用的一天 24 小时, 通过调整其运行到这一天的不同部位,从而建立昼夜节律. 昼夜节律控制不仅睡眠周期 / 守夜, 但也更特定生物学过程, 如肠功能, 身体温度与激素的分泌. 甚至在细胞水平上发现了昼夜节律, 在镇压和转录活化剂刺激和抑制基因的表达, 分别, 在循环过程中,纵向延伸的约 24 小时.

中断正常的睡眠模式是严重危害健康

今天的社会因素, 如工作日程包括夜班长期限和夜班, 他们改变正常的昼夜节律. 身体的节奏随后错位 24 最初的小时和个人行为的实际活动是极不利的影响. 这是由于不仅对睡眠-觉醒周期成为中断, 但也表明,适当的时候, 作为暴露于光在晚上和食物摄入量是与中枢神经系统和昼夜节律背后的细胞机制. 这种类型的疾病在有机体的后果有多严重.

生物钟基因通过各种机制有关,细胞增殖与凋亡在多个位置和, 如预期, 这种机械调整,缺乏, 包括工作引起的转变, 它可以导致严重的疾病,例如癌症. 另一个可能的中断机制是与生产有关的褪黑激素.

褪黑素的, 增加所带来的暴露在光线中的褪黑激素表达的高峰期是正常的, 它导致生产的雌激素,会增加患乳腺癌的风险增加.

最近挪威的一项调查证实的风险增加 乳腺癌 至少为工作的护士 5 年, 与六个或更多连续夜班. 与其他恶性肿瘤相关的报告, 作为淋巴瘤, 前列腺癌, 大肠癌和子宫内膜非霍奇金的癌症, 他们也被称为, 但他们需要额外的确认信息.

夜班工人是更有可能患有糖尿病和肥胖问题

有很多人的异常节律与肥胖和糖尿病患者人类相关的代谢变化之间的关系的证据. 机制是很大程度上非平衡态的物质食欲控制. 昼夜节律紊乱会导致血浆浓度的限制脂肪瘦素食欲减退 (由脂肪组织产生) 和血浆浓度的多肽生长素,刺激食欲增加 (主要产于胃). 这转化为更大的饥饿感和食欲, 经常与高偏爱甜食和富含淀粉的碳水化合物的食物, 从而有助于改变脂质和, 高于一切, 甘油三酯的代谢.

如预期, 轮班工人处于高风险的发展类型 2 糖尿病 / 肥胖, 有一个最大的身体指数最高得分, 高血压和高胆固醇的增加.

在韩国看轮班工作与代谢综合征的关系通过比较组轮班的代谢综合征的流行率和工作组白天工作进行的一项研究. 发现的差异是令人惊叹. 白天的工人有代谢综合征的患病率 2,8%, 虽然轮班工人曾率 15,3%.

夜班工作会影响大脑功能和心血管健康

类似于其他身体功能, 心血管功能具有昼夜节律振荡. 心血管梗死发生率与严重程度在一天的时间各不相同. 它还报道昼夜节律中断与心血管事件的发病率增加之间的关系.

分析 34 研究, 由来自加拿大和挪威的一组研究人员, 他得出结论,倒班工人都更容易出现心脏病发作, 冠心病和中风.

这些影响不似乎介导单昼夜节律放松管制, 但缺少个人日历先天的昼夜节律系统和他们周围的世界之间的一致性的产物.

因为它不能被认为, 轮班工作对我们的大脑功能的影响, 特别是对工作记忆. 在进行研究 90 卫生工作者, 其中 45 他们是从夜班工人, 它表明,工人的转变结果取得显著降低在口头记忆, Atencion-concentracion, 和远期数字跨度 subescalas 规模修订韦氏记忆 (WMS-R), 以及在即时记忆和学习的分量表的听觉口语学习测试 (AVLT) .

各种各样的健康问题与夜班工作

昼夜节律紊乱也产生了消极影响再生产由荷尔蒙配置文件, 当您改变生殖和生育时间. 研究开始在后代上显示所产生的昼夜节律在怀孕期间的有害影响. 几项研究报告了早产和低体重率出生妇女中转变工作时间表; 虽然仍有一些争论是否昼夜节律的中断是皇家中介因素.

放松管制的时钟基因表达的真正产生不同的后果.

越来越多的证据,昼夜节律钟甚至影响口腔健康, 更确切地说是牙齿发育, 涎腺和口腔上皮的动态平衡, 和唾液分泌.

夜班的影响的背后是什么?

研究人员进行一项研究 萨里大学 它表明夜班改变完全的同步功能的某些基因. 周围 6% 我们的基因是更多或更少活跃在非常特定的时间的一天. 您删除此基因表达的时间准确通宵达旦地工作, 明显的消极副作用和健康后果.

科学证据的包离开毫不怀疑,中断的昼夜节律的问题影响工人的转变. 癌症心血管疾病, 风险存在和有案可稽. 它是重要的是将这些问题提请政府机构和企业所有者, 以及使员工认识到健康教育在降低风险的一些条件,这些实践.

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