你注定要成为一个与超重或肥胖的人吗?

有可能会影响体重增加的几个因素,其中包括遗传变异, 生活方式因素和环境因素. 研究表明,某些基因可能会增加肥胖风险, 但他们有有限的影响.

你注定要成为一个与超重或肥胖的人吗?

你注定要成为一个与超重或肥胖的人吗?

还有越来越多的证据显示,肥胖不只有后果不良的饮食习惯桩, 但它是各种因素,如行为的结果, 环境因素和遗传学. 这些因素的相互作用有可能解释为什么人体重相比,增加时间,而不是某个单一原因的结果, 作为营养不良或不健康的生活方式.

最近的研究表明遗传学在疾病中的重要作用, 现在影响到了美国人口的很大一部分.

克洛德 · 布沙尔, 遗传学和人类基因组学的彭宁顿生物医学研究中心实验室营养的总统是谁, 在巴吞鲁日, 任命, 举个例子, 不良饮食习惯和缺乏锻炼,虽然是开了肥胖的流行的主要因素, 其影响也不相同的世界各地.

他说,身体有生物学的导体, 在形式的基因 pro obesidad, 它可以增加风险的行为导致肥胖的原因. 这就是为什么有些人可以吃高热量的食物,似乎并不增加体重, 而其他它立即看到他们的身体测量中的重大变化. 一项研究发表在英国医学杂志 》 2014 他们参加了多个 37.000 与会者并研究了遗传风险的影响和对油炸食品的消费频率. 数据分析, 研究人员发现,相比那些遗传风险低, 吃油炸的食品在一周的日子里最有的参与者们更高的遗传风险的肥胖的体型较大的影响. 然而, 一些研究还表明,健康的生活方式可以抵消这些遗传的风险, 人们携带的所谓所示 “肥胖基因”, 但并不超重.

换句话说, 仅基因不确定你的体重, 但它可能只可以影响它的众多因素之一.

基因如何影响体重

有几种理论有关的基因如何影响你的体重.

脂肪分布. 共同的信念是脂肪的分布不同根据你的性别暗示,男性倾向于存储脂肪在自己的肚子,而妇女有更多的脂肪,大腿和臀部. 然而, 它已经被观察到,随着年龄的增长, 男子和妇女肌肉减肥, 但妇女往往存储更多的脂肪在腹部.

能量代谢. 否则你的基因可能会影响你的身体重量是如何燃烧卡路里对其影响. 在能量或人们如何使用热量的代谢差异可以确定是否他们存储多余的热量以脂肪的形式,或将它们刻录更有效. 在一项研究, 加州大学洛杉矶分校的研究人员发现,小鼠不同的遗传品系,正常的八个星期的同一饮食喂养, 然后, 美联储含糖量较高, 不同程度的高脂肪超过 8 个星期的饮食体重. 虽然一些老鼠的身体脂肪百分比没有重大的变化, 他们的身体的百分比增加其他老鼠甚至在脂肪 600 %%. 科学家们解释说,这种差异可以归因于与脂肪和肥胖小鼠的积累相关的基因. 他们补充说 ︰ 很多这些基因重叠与那些与男性肥胖相关. 遗传差异有统计学意义的因为他们影响一些老鼠如何被自然更积极和更有效地燃烧卡路里, 而有些则不.

遗传差异可能决定你的体重

有更多的理由为什么基因可以影响一个人体重增加的趋势. 让我们看一下.

基础代谢率

您的 BMR 或基础代谢率是能量的衡量的燃烧在休息时. 小你 BMR, 方便是你增加体重. 然而, 你的 BMR 可以根据某些条件稍有不同. 吃低卡路里的饮食, 举个例子, 你可以减少你的 BMR, 严重的身体压力增大 BMR.

设置点

一种理论认为身体试图保持适当的体重在特定范围或设置点, 它被受基因之一. 然而, 实际体重被受生活方式和环境因素. 据说那套点可以调整到一个新的水平随着时间的推移和可能受锻炼, 暴饮暴食, 某些药物和医疗条件.

身体的信号

你的身体给你某些体征 ︰ 饥饿, 食欲和丰满 (饱足感), 你影响吃的量, 虽然您可以忽略这些为短时间内. 环境因素也可能影响这些信号. 饥饿和饱足感是正常的感觉,让你也想吃或不吃. 这些由交互作用涉及大脑的下丘脑区域控制, 你的血糖水平, 生产的某些激素, 和胃感受器.

你的食欲或对于食物的欲望是与嗅觉相关联, 视图, 想到食物. 您可以撤消的丰满和饥饿,和它可以受很多因素.

研究表明,你们这些人携带基因称为 FTO (快速的质量和肥胖相关基因) 和 BDNF (脑源性神经营养因子基因) 他们有较高的肥胖风险. 这些基因影响大脑中控制食欲与功率的一部分并链接到暴饮暴食. 一项大型研究涉及多个 2.000 参与者发现,FTO 基因的变化,与增加的趋势,吃更多的膳食和零食每日显著相关, 更高的功率消耗脂肪和糖的. 它还表明,在 BDNF 基因变异的人倾向于吃更多份的乳制品, 肉, 鸡蛋, 坚果和豆类. 我们还发现周围的消费 100 每一天更多的卡路里, 可能有很大的影响,对体重.

根据科学家约瑟夫 Majzoub, MD, 波士顿儿童医院的内分泌科主任, 已知的导致人类肥胖的基因突变代表少于 5%的肥胖在我们的社会, 并不能完全负责为网站去流行. 然而, 这些突变使科学家发现可能有助于解释的人类能量平衡的机制, 什么可能有一天导致可以影响这些通路,防止肥胖的药物的发展, 由于食欲下降或燃烧卡路里的促进.

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