生活好与慢性疾病: 学习如何兼顾和精心安排你的生活

这篇文章提供的提示, 工具和如何生活的一种慢性疾病,以及如何去做人生的基本任务,当患有慢性疾病的哲学.

生活好与慢性疾病: 学习如何兼顾和精心安排你的生活

生活好与慢性疾病: 学习如何兼顾和精心安排你的生活

你有没有感到恶心,你已经躺在床上数天或数周? 我有慢性疲劳综合征,因为我是 19. 尽管我的健康问题, 我的一生是伟大. 几十年的经验教训的慢性疾病管理有落在我的头上, 所以最后,我写了. 我想,所有那些患有慢性疾病,从中我学到了什么. MSI 新闻将发布 我的书, 生活好与慢性疾病, 在 8 月 2015. 本书提供了大量的战略,我编写了几十年来应对我的病人的社会工作与共享. 我希望能读它, 和我的宝贝的技巧和工具可帮助您也有好的生活.

在这一章我们检讨上经常患有慢性疾病的几种方法协调他们的生命给被完全功能的外观. 讨论了确定优先次序的重要性和创建平衡. 享受!

外表是靠不住

“不错. . . 你看起来很不错!” 当人们宣布它当我生病时, 我里面逼疯了. 我愿意相信演讲者想要支持, 和他们想要说什么 “你可以会生病, 但至少你没看坏。”

经常, 这些评论感到不屑, 我不能生病,因为苍白,身体虚弱,就做不会出现一种含义. 后健康不良和超过二十五年社会工作的成人生活, 我已经学会了感觉很好和善良是不一定相关. 很多患者正在挣扎以及他们似乎当他们走出家门去面对世界. 我们大多数人不想照顾生病. 我们努力工作是我们最好的我, 不是最坏. 看起来不错是有形的东西,让我们感觉正常和鼓励我们,当我们努力保持健康,我们有, o, 如果我们是幸运的, 重新回到健康的生活,一旦我们享受.

如果有人说,你看起来很好当你生病的时候, 你可以以各种方式进行回复. 如果认为演讲者用心良苦, 我只是回复: “谢谢”. 但如果认为被贬损或不明白,我没有我的病就可以是错的人可见, 我会添加一些东西像: “你看不到隐藏的残疾”. 你必须决定如何回应人们的外表的意见,当你生病的时候.

我总是想要好好, 我认为,这些会议作为教育的机会的人,可能会有很少或没有了解的慢性疾病.

我们的行为并不总是我们的感觉?

那里是疾病的生活的故意演示文稿的一个健康和生命自由的要求和约束之间的显著差异. 很多人患有慢性疾病似乎是正常的. 但我们公共的演示文稿经常不会传达准确或完整的图片.

我们努力呈现我们更健康的世界. 我们大多数人不希望其他人看到的停机时间, 规划必要的操作, 和绝望的时刻, 它发生主要是在我们的家园.

人们经常解释他们的能力来应付或补偿的疾病, 或者干脆隐藏起来, 真正的健康.

最好的应付, 就越不可能其他人可能会接受真的很坏. 我记得我曾经有过善意的同事交谈. 虽然她知道她得了慢性疲劳综合症和最近一直生病, 他说,似乎充满了能量. 我告诉他,原因为什么相信要耗费大量的能量,所有的时间是因为她只观察到当我感到精力充沛的. 我解释说不的时候所以, 让我留在我的办公室的一个点, 在沉默中照顾生意. 没看到这边的我在工作,不是因为那里, 但因为我走出我的方式来隐藏它从她和我其他的同事.

我曾经跟一个女人有严重的风湿性关节炎. 尽管其条件, 她过着繁忙,活跃的生活. 她信任我,人们经常问怎么能这么忙, 因为如果他们质疑她有严重的和痛苦的疾病. 我的同事解释说,它们仍然很活跃了她如何应付关节炎和让他心痛. 不幸的是, 他帮助他有时也应对这种疾病的生活方面令人质疑他们的存在.

残疾人的生活: 如何创建平衡

创造的平衡

我的生活是一个常数平衡法来养活我的脑海, 身体和灵魂, 保持一份全职工作, 和许多与维持关系的朋友, 家庭和感情的家伙. 我是平衡的知道的并非只为患有慢性疾病的挑战; 它是所有工作妇女的哭声知道它.

然而, 患有慢性疾病的生活增加这些挑战. 有时我的身体需要如此大的阻力, 我所有的生态系统的平衡是丢失. 自从我在复发 1996, 疾病迫使我不断地重新评估如何我开车我的日常生活方式从来没有这样以前. 我总是试着去平衡多方面的需要在合适的时机. 这是一个崇高的目标, 自, 虽然我对智慧的渴求, 情感和精神大致保持不变, 我的身体需要经常会发生变化广泛从一天到另一个, 甚至逐小时. 我已经学会忍受巨大的不可预测性. 我接受这个作为正常的不可预测性对我来说, 和现在它使我绝望一次一样.

我看到每一天作为一种冒险. 有时冒险去其课程, 你必须和当前的时刻要求找到通往下一次.

我的病人也告诉我,有时候慢板 “一天一次” 它可以是很难控制. 我建议你到中段打破压倒性的一天. 我鼓励你把重点放在下一顿饭, 举个例子. 或者如果他们真的有困难的时候, 我会帮助你专注于你的下一次. 当是生命冒险因为身体或精神疾病吗, 我们可以把一天分成易于管理的块的时间. 这种哲学可以帮助我生存我糟糕的日子, 和我的病人作出积极反应的概念.

你将必须学会, 与时俱进, 如何创建你自己的平衡,使和平与它自己的条件. 这是可能的, 和你可以学会快乐的生活在其范围内,一旦你适应了他们的病症的要求.

花些钱!

对有罪的建议, 我母亲还告诉: “如此之大,如果您掷出一点钱吧,你不会得到至少好一点就没有问题。” 我发现这次又是真的. 我知道钱是有限的很多生活在疾病. 人们经常在固定的收入,这严重限制了其财务的灵活性. 我明白拉钱是一个问题,不是每个人都有可能. 但是,当它是一种选择, 值得考虑.

在结束了 1990, 我已经极度疲劳,再加上严重的窦问题的小插曲. 我在家两周, 在结束这是通常的那一刻,我变得绝望和疯狂的. 医学科学不做任何事情来帮助我. 我的父亲告诉我,他听说过针灸可能鼻窦疾病的有效治疗方法,建议我去看一个针灸医生. 不幸的是, 我不认为我有额外保健从你口袋里的钱,直到我记起 “佐伊去大学基金 “.

满足您的需求: 如何确定优先次序

多年前, 当第一次,我把我的猫, 佐伊, 我试过, 没有成功, 给她买健康保险. 相反, 我开始保存二十五美元一个月的佐伊健康照顾. 戏称为我的缓存 “佐伊去大学基金。” 当 Zoe 大学的背景 “达到几千美元, 我停下来作出贡献.

那年秋天, 我决定花他们的钱后,佐伊. 她是非常健康, 绝望和生病时. 它是一个容易的决定. 我接受了父亲的建议,看到觉得它不够好,走出家门针灸第一天. 它跟了我几个月与他的约会. 他对他们的治疗帮助我一无所知, 但他们似乎很惊奇地放松, 我再一次. 我停下来看到针灸师,佐伊基金到两百美元的时候. 然后离开了更糟的复发.

因为他需要帮助立即呆的佐伊大学基金. 佐伊是少于十岁,当我把自己淹没在你的储蓄, 所以我有很多的时间来重建其医疗基金. 扔一些钱在我的问题物理上帮助我,让我感到更多的权力,因为它正在积极主动. 妈妈一定会很自豪.

学会优先考虑

它是重要的是给优先的方式花费精力时限制它疾病. 我有一个座右铭: 第一部影片. 如果你有一个家, 我的座右铭是家庭第一. 我爱看电影,我更愿意看到他们在一家电影院. 四十年至少一次一周去看电影去了. 我的朋友和家人之间, 我经常知道的人谁 “全视。”

当我有时间和精力, 我做的第一件事是去看电影. 我经常第一个午后的演出鸟星期六的早晨.

我在剧院里到惊人 10:40 为展示 10:45, 与其他球迷的电影. 但是,当我在周六早上去看电影, 我知道,在周末期间发生的任何事情, 我做给我更多时间为我生命中重要的一部分. 有时我的房子是不应该的一样干净, 然后我等不及要见到的尘埃漂移通过我的地板. 而是因为我的健康是如此变化莫测, 至关重要的是优先活动. 星期一至星期五, 我是工作的优先. 周末, 它去看电影.

往往是方式的不可能为我做一切我需要让我的生活中监测到. 我得留出某些东西. 大多数对你感兴趣的优先, 给那些事务的时间和精力放在第一位.

放手的是什么对你不重要. 随着时间推移,更重要的事情是所做的那样. 我支付我的账单, 和, 或早或晚, 我打扫房子. 当我看大图片, 一切顺利, 它可以为你工作太.

我是马戏团的我自己的三个轨道的主人, 维持健康的圆环的中心. 有时, 这个节目将索要嘴, 但是偶尔会混乱.

作为司仪, 以及滑翔, 仔细平衡我的生活的组件, 和乐观. 这些是我已经成功管理复杂的生命,患有慢性疾病的最佳方法.

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