El espasmo es una contracción involuntaria y repentina de un músculo de la espalda, a menudo después de un esfuerzo repetitivo o lesiones graves. Eso significa que los contratos de los músculos para evitar que la zona de mayor irritación o lesión. Este espasmo puede ser muy incómodo y doloroso.
Los médicos que pueden ayudar en la forma en que se pueden probar medicamentos o analgésicos (como el ibuprofeno) para relajar los músculos que usted, o la terapia de masaje y ultrasonido, pero sólo se ayuda con las consecuencias de su problema. En casos extremos, se necesita cirugía, pero puede tener efectos secundarios indeseables, a veces.
Pero hay muchas cosas que usted puede hacer para prevenir o aliviar sus problemas de espasmo en la espalda, entre otros;
Si tiene problemas con su cadera, debido a la desigual longitud de las piernas, usted debe tratar de elevación del talón. Consulte con su médico acerca de lo primero. Debe evitar los zapatos con tacones altos en todo caso.
El masaje y la terapia quiropráctica pueden ser útiles. El uso de ambos, masaje y terapeuta de la quiropráctica, puede lograr muy buenos resultados. Este tipo de terapias puede ser muy beneficioso para los pacientes. Hay varias clases de estas terapias, y tanto los expertos deben ayudar a elegir una combinación que mejor se adapte a sus necesidades.
Junto con eso, usted debe tratar algunos de los dispositivos de masaje mecánico. Elegir los que pueden penetrar profundamente en las zonas afectadas. Las vibraciones de estos dispositivos también estimulan el flujo sanguíneo, lo que ayuda a las zonas afectadas.
La terapia física utiliza diversos recursos, como simulaciones eléctricas, masaje, terapia térmica y ultrasonido. Este tipo de terapia fortalece los músculos, y ayuda a estabilizar las zonas debilitadas.
La acupuntura también puede ayudar. Estimula punto de energía en su cuerpo, lo que ayuda a disminuir la inflamación y el dolor de las zonas afectadas.
En su casa, usted debe tomar algunas medidas para ayudarse a sí mismo. La elección correcta de las sillas y las posiciones del asiento, junto con una buena elección de colchón, puede endurecerse y proteger su espalda, y mantenerlo en la posición correcta.
También hay ciertos tipos de alimentos que se pueden utilizar en su dieta diaria como remedios para el caso de problemas de espalda. Su dieta debe consistir de una mezcla bien equilibrada de minerales, vitaminas y suplementos de hierbas como el cobre, vitaminas C y E, lúpulo, zinc, calcio, sulfato de glucosamina, etc. Estos últimos son más eficientes.
Un buen remedio para su condición puede ser la colocación de bolsas de hielo y calientes. Las bolsas de agua caliente aumenta el flujo sanguíneo a través de las zonas afectadas, y afloja los músculos, mientras que los paquetes de hielo pueden ser utilizados inmediatamente después de que la lesión sucede, para aliviar el dolor y el malestar, rápidamente.
Jacuzzis y bañeras de hidromasaje de agua son también terapias, muy buenas maneras de transmitir a sus musculos de la espalda y aliviar la tensión y el dolor en la espalda.
El ultrasonido, tracción y dispositivos de estimulación eléctrica son también la manera muy eficiente para superar sus problemas. El ultrasonido ayuda a la cicatrización de los tejidos y los dispositivos de simulación eléctrico utilizando la electricidad para llegar a los puntos de dolor y les relaja. Los dispositivos de tracción pueden ser potencialmente peligrosos, y sólo se deben utilizar con supervisión médica adecuada.
En casos raros y extremos, se recomiendan apoyos traseros blandos. Se utilizan en casos de inestabilidad hacia atrás, con el fin de ayudar a fortalecer la espalda, curar más rápidamente y evitar más lesiones.