No hay necesidad de una dieta estricta nutricional para los hombres jóvenes que están bajo la edad de 35 años, pero se recomienda una cierta mejora y la implicación de suplemento. En este documento informativo, vamos a tratar de explicar por qué se recomiendan los suplementos para los hombres menores de 35 años, y cuáles son buenos para ellos.
El primer suplemento que se recomienda se basa en ácidos grasos esenciales. Está comprobado que estos ácidos ayudan en la disminución de inflammination; reducir el riesgo de ataque al corazón y todas las enfermedades crónicas. Es porque tienen ácidos grasos omega-3. Comida de mar tiene una gran cantidad de estos ácidos grasos, especialmente el pescado. Una cucharadita de aceite de pescado buena es mejor que cualquier droga artificial, mientras que lo vegetal es bueno para reducir la inflamación general. El aceite de pescado que es muy bueno para la salud. La calidad de este ácido graso es excepcional y no cuesta demasiado. El aceite de pescado también mejora la condición de la piel y la concentración en el trastorno que de joven puede utilizarlo. Si se decide por dieta saludable, no debe hacerlo sin impulso antioxidante. Hay muchos suplementos nutracéuticos que están llenos de azúcar y concentrado de antioxidante libre. Vamos a nombrar algunos de ellos. El resveratrol, uva moscatel, baya verde son famosos por su buena calidad y precio razonable. El té verde es otro recurso natural de antioxidante. Multivitamínico puede hacer el mismo trabajo. Pero difieren, por lo que tendría que encontrar el correcto. No se ha demostrado aún que las multivitaminas sintéticas son buenas para nuestra salud.
Si desea ver los resultados, usted tendrá que tomar multivitaminas que se encuentran en su forma natural para que su cuerpo pueda utilizar lo mejor de ellos. Hay un riesgo de pérdida de potencia cuando los ingredientes (ácidos grasos, por ejemplo) están en las multivitaminas. Un producto que ha aparecido en el mercado que no hace ningún daño multivitamínico es el primero que tiene estas cualidades. Excepto por ser bueno para los huesos, la vitamina D es muy importante para mantener su sistema inmunológico alto y lo protege del cáncer. La dosis de la vitamina D que en la mayoría de multivitaminas es 800-1000 UI. Los expertos dicen que no es suficiente, se recomiendan 2.000 UI diarias. El hierro no es obligatorio tomar, a menos que sea prescrito por un médico o un nutricionista.
Esperamos que estos pequeños consejos pueden ayudar a los hombres jóvenes para seleccionar el suplemento adecuado que promueva y mejore su salud.