Remedios naturales para el calambres y dolor durante el periodo menstrual

By | 21 enero, 2016

Muchas, si no la mayoría de las mujeres se ocupan de calambres en sus períodos al menos en alguna ocasión a lo largo de su de la vida. Los cólicos menstruales son una condición también conocida como dismenorrea. Normalmente el dolor se siente como un dolor sordo en la parte baja del abdomen antes o durante los períodos menstruales y el dolor a veces se irradia a la zona baja de la espalda o el muslo. Además, los síntomas incluyen náuseas, diarrea, sudoración y mareos. Algunas mujeres tienen períodos muy dolorosos y se deben al dolor obligado a tomar analgésicos.

Remedios naturales para el calambres y dolor durante el periodo menstrual

Remedios naturales para el calambres y dolor durante el periodo menstrual

Es posible evitar tomar pastillas en forma mensual con un poco de conocimiento homeopático que estoy a punto de compartir con ustedes. Uno de los remedios herbales más populares que alivian el dolor menstrual es el aceite de onagra. No hay datos científicos esta hierba es realmente útil, pero muchas mujeres confían en él. Otro paso sería cambiar su nutrición. Con el fin de lidiar con el dolor menstrual, evitar la carne y productos lácteos, ya que contienen la hormona prostaglandina, que puede hacer peor sus calambres. Al evitar productos lácteos y cárnicos, lo que incluye es evitar la leche, yogures, quesos y otros productos lácteos, y evitando, además, la carne como las hamburguesas y otras fuentes de carne.

Trate de seguir esta rutina durante unos meses y observar si hay algún progreso. En lugar de carne, tratar de incorporar más ácidos grasos omega-3. Se encuentran en pescados como el salmón, la caballa, las sardinas y las anchoas. Si a usted no le  gusta el pescado (además de los peces tampoco es bueno si se consumen a diario a causa de mercurio) también es posible sustituir los ácidos grasos omega-3 en cápsulas de aceite de pescado. Algunos estudios han demostrado que los calambres menstruales se alivian por el efecto de la ingesta de aceite de pescado debido a que dos compuestos se encuentran en el aceite de pescado (ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA)) y ambos niveles de prostaglandina disminuiyen. El magnesio es un gran mineral que puede ayudar a luchar contra las épocas del dolor y de calambres menstruales, pero también regula los niveles de azúcar en la sangre, la presión arterial y el ritmo cardíaco, mejora la función inmune, y también es bueno para la salud de los huesos y la reconstrucción de los músculos.

Leer ahora >  Opciones de alivio del dolor durante el parto

Sin embargo, tenga cuidado con el magnesio ya que las sobredosis puede causar náuseas, pérdida de apetito, diarrea, debilidad muscular, dificultad para respirar, baja presión arterial, frecuencia cardíaca irregular, y confusión. Hay soluciones adicionales que pueden ayudar a aliviar los cólicos menstruales horribles, y estos recursos incluyen: dietas bajas en grasa, masajes y terapias de quiropráctica, acupresión y / o la acupuntura, la vitamina E y B1, calcio, terapias de calor, hierbas como el hinojo, etc.

Author: Equipo de redacción

En nuestro Equipo de Redacción empleamos tres equipos de escritores, cada uno dirigido por un líder de equipo experimentado, que se encargan de investigar, redactar, editar y publicar contenido original para los diferentes sitios webs. Cada miembro del equipo está altamente capacitado y con experiencia. De hecho, nuestros escritores han sido reporteros, profesores, redactores de discursos y profesionales de salud, y cada uno de ellos tiene al menos una licenciatura en inglés, medicina, periodismo u otro campo relevante relacionado con la salud.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

9.406 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>