Sinusitis (inflamación de los senos nasales), alergias o cualquier otra causa de los senos nasales bloqueados y congestionados pueden causar dolor y presión incómoda en el área del seno, que cubre tanto por encima como por debajo de los ojos y el dolor puede extenderse a toda la cara y la cabeza. Hay muchas posibles causas de los senos bloqueados por lo que la terapia depende de la causa exacta.
Sin embargo, hay muchos remedios y métodos que se pueden hacer en casa y ayudan con el malestar y el dolor causado por la congestión de los senos. Las bebidas calientes son muy recomendables. Sopas, té y tisanas son excelentes maneras de aliviar la presión en los senos. El té de jengibre y té verde con un poco de limón son particularmente eficaces para dolores de cabeza sinusal. Bebidas heladas deben evitarse hasta que los síntomas desaparezcan. Se recomienda comer alimentos que sean ricos en vitamina C. Esto significa comer brócoli, coliflor, fresas, cítricos y otras frutas y verduras frescas. El descanso también es importante y una persona que sufre de un dolor de cabeza sinusal se sentirá mucho mejor, incluso después de sólo 30 minutos de sueño o descanso en una habitación oscura.
El vapor trae un alivio significativo de los síntomas de la sinusitis, ya que ayuda a disolver la materia dentro de los senos que causa la obstrucción. Cocer al vapor se puede hacer con vapores eléctricos, pero un simple tazón de agua caliente con un poco de aceite de eucalipto o manzanilla hará el truco. Es importante no dejar que el vapor desaparezca por lo que una toalla debe ser colocada sobre la cabeza y la cabeza se inclina hacia el cuenco. Para el vapor de agua más eficaz, un poco de aceite de menta se debe añadir al agua porque la menta actúa como un descongestionante.
Una pequeña toalla limpia mojada en agua fría también puede traer alivio para el dolor. Un jugo de uvas maduras es eficaz para la migraña y también ayuda en caso de un dolor de cabeza sinusal. Un método simple e inmediata para la descongestión de los senos paranasales es comer un jalapeño tan pronto como el dolor y la presión de arranque. Debido a que los jalapeños son calientes, van a estimular el drenaje de las secreciones. Otro remedio eficaz para el dolor de cabeza sinusal es una pasta hecha con un poco de jengibre seco y un poco de leche o agua.
La pasta se debe aplicar directamente a la frente o debajo de los ojos. Un baño de pies caliente combinada con una compresa fría en la frente se ha demostrado ser una forma efectiva de aliviar el dolor de cabeza sinusal. Otros métodos pueden incluir la acupresión y Neti jal (la técnica yóguica para la limpieza de las ventanas de la nariz y los senos paranasales), sino que sólo debe ser realizada por un profesional.