Lesiones de tejido blando son lesiones bastante comunes que pueden ocurrir incluso durante las actividades diarias más simples. Incluyen lesiones de músculos, tendones y ligamentos. Los huesos no se ven afectados ya que no representan los tejidos blandos. En presencia de una tensión excesiva o si el nivel de tensión es tan alto que el cuerpo no puede manejar, las lesiones de tejidos blandos más comunes llamadas esguinces ocurren. Estas pueden afectar a personas de todas las edades.
Los síntomas de los esguinces incluyen edema del área lesionada y moretones. La radiografía del área afectada puede descartar la posible fractura de los huesos.
Uno debe permanecer en la cama y descansar. Se debe eliminar la deformación adicional. Esto significa que uno no debe poner estrés adicional en el lugar lesionado. Rara vez se dan a los pacientes muletas y en casos extremos se coloca un yeso en el lugar lesionado. Justo después de la lesión uno debe usar compresas frías y ponerlas en el área hinchada. Esto no sólo reducirá el edema, sino que también ayudará en el manejo del dolor. La inmovilización puede hacerse por simple uso de vendaje, donde la persona lesionada tiene que tener cuidado de no restringir la circulación.
Se debe levantar la lesión de la pierna o brazo para ayudar en la reducción del edema. La forma más fácil de elevar la extremidad es mediante el uso de cojines o mantas plegadas. El masaje está estrictamente prohibido, ya que puede conducir a un mejor suministro de sangre dentro de la zona lesionada e incluso mayor hinchazón.
Los analgésicos de venta libre también se pueden usar, pero antes de usar cualquiera de estos, debe consultar a su médico.
La mejor manera de hacer en caso de un esguince es realizar ejercicio suave o estirar para que la rigidez de los músculos afectados se pueda reducir. Esto puede hacerse unos días después de la lesión. Dentro de una semana puede aumentar el grado de actividades. Sin embargo, él / ella debe tener cuidado y no exagerar con ejercicios. En caso de esguinces más graves incluso la terapia física puede ser beneficiosa. Puede conducir al alivio del dolor y prevenir la repetición de una lesión.
Puede tomar varias semanas para que una lesión se cure completamente, dependiendo de la salud general de la persona lesionada, así como de la edad o enfermedades adicionales. Incluso se puede prescribir ciertos medicamentos anti-inflamatorios.
En cuanto a los remedios adicionales, la hierba de trigo ha mostrado sorprendentes efectos sobre los moretones y el edema de la mancha lesionada. Se puede utilizar en una forma de crema cuando se aplica en el lugar de esguince.