Los líquidos son una parte importante de la desintoxicación, ya que permiten que nuestro cuerpo elimine las toxinas. Junto con beber de 8 a 10 vasos de agua, hay algunas otras opciones que usted debe considerar.
Agua de limon
El uso de agua de limón en su dieta de desintoxicación puede ser muy beneficioso, ya que el limón es rico en vitamina C y antioxidantes. Esta bebida se utiliza a menudo en la dieta de limpieza maestro, junto con pimienta de cayena y jarabe de arce orgánico.
Tés
El té de hierbabuena tiene un gran efecto calmante y de fortalecimiento en los nervios. Beneficia a su digestión, y previene náuseas y gases. El té de cardo de leche, así como el té de diente de león, limpia el torrente sanguíneo de compuestos tóxicos y en consecuencia, rejuvenece el hígado. Otro buen té es el té triple hoja. Este té contiene más de 20 hierbas de purificación china. Por último, pero no menos importante, el té de jengibre permite la desintoxicación a través de la sudoración y calma las irritaciones del estómago.
Jugos
Los jugos de frutas y verduras frescas son una parte insustituible de cada dieta de desintoxicación. El jugo fresco de piña, así como jugo de papaya fresca tiene un impacto beneficioso en su sistema digestivo. La piña contiene vitaminas B1 y C, manganeso. Las manzanas son ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales. El jugo de manzana fresco es útil para limpiar el hígado y los riñones. Aloe Vera reduce la inflamación y restaura el equilibrio en el colon.
La zanahoria es alta en vitamina A, gran cantidad de minerales y antioxidantes. El zumo de zanahoria fresco se puede utilizar para tratar problemas digestivos tales como congestión y parásitos. El jugo de col fresco también tiene muchos beneficios, ya que este vegetal es una gran fuente de vitamina C. La col también contiene un aminoácido llamado glutamina, que tiene grandes propiedades anti-inflamatorias. Este jugo de verduras es bueno para problemas de colon, cáncer y úlceras. Para desintoxicar el hígado, lo más beneficioso es el jugo de remolacha fresca. Esta planta contiene un nutriente que puede equilibrar su nivel de colesterol y disminuir su presión arterial.
Otras bebidas
La adición de fibra de psyllium o cualquier suplemento de fibra natural en agua o jugo restaurará la función intestinal normal. También tendrá un impacto extremadamente beneficioso en todo su sistema digestivo. Si sufre de estreñimiento, puede mezclar laxantes herbales orgánicos con su bebida desintoxicante.
Los profesionales sugieren que en la dieta de desintoxicación, debe beber jugos de frutas frescas en la mañana, por lo que su cuerpo puede tener suficiente tiempo para quemar el azúcar antes de ir a la cama, y también por la misma razón, debe beber jugos vegetales por la tarde. Además, debe mezclar sus jugos de frutas con agua, para evitar niveles altos de azúcar en la sangre.