Uno de los efectos más desagradables y fácilmente perceptibles de aumentar de peso es la acumulación de grasa bajo la barbilla que le da la apariencia de otra barbilla crece directamente debajo. La razón más común una papada se produce es, obviamente, la obesidad.
Cuando una persona no está comiendo bien y no está ejerciendo, a continuación, la grasa se acumula más y más y se extiende a cada parte del cuerpo de esa persona. Con el tiempo, la grasa se acumula en el área de la cara también.
Otra gran razón algunas personas tienen una papada es la herencia. Al igual que cualquier otra característica física que se transmite de generación en generación, una papada puede ser heredada también. Sin embargo, por lo general, el aumento de peso es el verdadero problema. Cuando el cuerpo pierde su elasticidad, la piel debajo de la barbilla se afloja y se cae, que es como se puede producir una papada también. Sin embargo, esto sólo sucede a las personas de edad avanzada. Una de las causas que sorprende de la papada es una mala postura.
Las personas que se desplomó sobre todo el día delante de un escritorio o una computadora en el trabajo a veces puede conseguir un doble mentón, debido a que los músculos de la parte anterior del cuello se vuelven frágiles. El principal método para eliminar la papada no deseada es mediante el mantenimiento de un estilo de vida saludable, dieta equilibrada y evitar la comida chatarra. Lo creas o no, hay ejercicios reales desarrollados para deshacerse de la papada.
Una de ellas es que se acueste recto con las dos manos y las piernas en el suelo y luego llevar lentamente la barbilla en el pecho y mantenerlo en esa posición durante unos tres segundos. La repetición de este unas 25 veces proporcionará un entrenamiento bueno y concentrada para esa pequeña área del cuerpo.
Otro ejercicio para eliminar la papada consiste en posición vertical y la inclinación de la cabeza hacia atrás lentamente. Es importante hacer esto lentamente porque rápido, movimientos bruscos podrían causar calambres u otras lesiones. La boca debe estar cerrada también. Una vez que la cabeza se inclina tan lejos como sea posible, es preciso señalar allí durante diez segundos. Este ejercicio se debe repetir por lo menos diez veces.
Otra manera de deshacerse de la papada es con cirugía (liposucción de la barbilla), pero hay métodos más fáciles, más seguras y menos costosas también. Una de las actividades diarias que pueden ayudar a deshacerse de una papada es masticar goma de regularidad, porque la acción involucrada obliga a los músculos de la boca para trabajar constantemente.