Los tendones son los más propensos a sufrir lesiones, son los que pueden conectar los músculos a los talones y codos. Comúnmente se llama el tendón de Aquiles roto y la lesión se relaciona con el problema de codo de tenista. Pero no todas las lesiones son las rupturas, hay algunas otras condiciones que afectan a los tendones, como la inflamación (llamada tendinitis) o cuando los tendones sólo están tensos por ejemplo.
La característica común de este tipo de lesiones es que tienden a suceder en las áreas alrededor de las articulaciones y a menudo son el resultado del proceso gradual de dañar las fibras del tendón, esta condición es médicamente llamada tendinosis. Pero, si esta condición es seguida por la inflamación del tendón, también es todo conocido como tendinopatía.
Además del problema del proceso gradual de rasgar las fibras que sucede debido al esfuerzo excesivo que se ha puesto en el tendón determinado, las otras cosas que pueden conducir a las lesiones del tendón pueden ser algunos movimientos inesperados tales como giros o tensiones. Por supuesto, sólo si el calentamiento no se hizo antes de la actividad física.
Los síntomas más señalados de la lesión de un tendón son el dolor de esa área y el sentido de inflexibilidad. Sin embargo, a veces se puede incluir el proceso de hinchamiento. Con el fin de elegir el mejor tratamiento, el médico querrá saber todo sobre las lesiones anteriores relacionadas con los tendones. Después de eso, el diagnóstico más preciso será alcanzado con la ayuda de rayos X o tal vez con IRM y ultrasonido.
En lo que se refiere al tratamiento, descansar y tomar analgésicos son elementos inevitables. Pero, si hay un caso de lesión del tendón algo más severa, se recomienda la terapia física. Todos estos tratamientos deben combinarse si la inflamación también se incluye en la lesión.
Junto con las acciones mencionadas anteriormente, el hielo debe ponerse en el área afectada con el fin de reducir la hinchazón y la sensación de dolor. El tratamiento con hielo debe realizarse cada media hora durante el período de los tres primeros días después de la lesión. Por supuesto, los fármacos anti-inflamatorios ayudarán.
El período de reposo se debe utilizar para hacer los ejercicios para la rehabilitación de los tendones, que se basan sobre todo en extender lentamente el tendón a su límite. Esos ejercicios deben ser combinados con los que se centran en hacer los músculos de esa área más fuerte. Por supuesto, uno no debe olvidar calentarse antes y estirarse después de esos entrenamientos. Pero a veces la rehabilitación requiere usar un yeso o abrazadera, especialmente en el caso de la rotura de tejido.