Viviendo con un doble mentón – Muchos de nosotros tenemos que preocuparnos por este doble mentón. A pesar de ser inofensivo, este fenómeno puede ser poco atractivo física y estéticamente, a menudo dando testimonio de nuestra necesidad de perder peso o diciéndole a la gente que vivimos una vida no saludable y estática, gastando todo nuestro tiempo en comida.
Bueno, hay varios ejercicios que pueden ser más que útiles a la hora de tratar el mentón doble y hacerlo desaparecer. Todo lo que necesita es un poco de tiempo y concentración durante su día ocupado, y los ejercicios que se mencionan a continuación. Una vez que combine estos dos factores, notará que su doble mentón desapareció y que sus niveles de confianza en sí mismo son mucho más altos que antes.
Ejercicios para deshacerse de la barbilla doble
El primer ejercicio para reducir y, eventualmente, quitarse el mentón doble, implica abrir la boca de par en par, presionando el hueso de la mandíbula y los músculos de la parte inferior de la barbilla. Una vez que abras la boca, debes cerrarla y repetir los ejercicios cinco veces. Además, puede realizar este ejercicio mientras está sentado en una silla o incluso acostado en la cama. Por lo tanto, las combinaciones son infinitas y depende de usted encontrar la mejor posible.
En segundo lugar, debe sentarse en una silla, mantener la espalda recta y los hombros trabados en una sola posición. Luego, mueve el cuello hacia atrás para que la barbilla se retraiga tanto como sea posible. Mantenga el límite durante aproximadamente 15 segundos y regrese a la posición inicial y repita todo el proceso cinco veces.
Alternativamente, también puede intentar acostarse, con su cuerpo relajado y sus manos descansando junto a usted. Luego, levanta la cabeza con el cuello e intenta tocar el pecho con la barbilla. De nuevo, cinco repeticiones serán suficientes.
Finalmente, puede mantener los músculos del cuello estirados todo el tiempo, lo que hace que sean más apretados y que su doble mentón desaparezca o sea menos visible. Puede hacer esto incluso mientras duerme, colocando la cabeza de una manera que estira los músculos de la barbilla. Por supuesto, si la obesidad o el sobrepeso es la causa de su problema, comience a hacer ejercicio y cambie su dieta a una más sana y moderada. La pérdida de peso puede tener la pérdida del doble mentón como un efecto secundario positivo.