La gente, especialmente las mujeres, siguen dietas durante los días de trabajo, pero cuando llega el viernes esperan tomar cócteles. Pasar la noche en un pueblo implica el consumo de cócteles. Que en realidad aniquila los largos esfuerzos de la dieta de todas las semana.
Los cócteles se supone que tiene una gran cantidad de calorías, pero no es una regla general. Las personas pueden ser fácilmente engañados en la creencia de que el alcohol no tiene calorías. Pero en comparación con los hidratos de carbono o proteínas (4 calorías en 1 g), el alcohol tiene más calorías (7 calorías en 1 g). Este artículo le da varios errores de la dieta que pueden ayudar a evitar la incorporación de más calorías.
Todas las calorías se suman al mezclar bebidas. Ese no es el caso con el vino y la cerveza. Evite mezclar bebidas y las calorías no se duplicarán. El alcohol también aumenta el apetito. Después de unas copas, tendrá la necesidad de encontrarse fácilmente con algo para comer. Se debe a que el alcohol reduce el azúcar en la sangre.
Según Carolyn O’Neil, co-autor de «El Plato de la alimentación saludable y el ser fabuloso», si la cantidad de alcohol es más alta, que la cantidad de las calorías es más grande. Por ejemplo el vodka de 80 grados tiene 64 calorías por 1 oz de vodka y el de 100 grados tiene 82 calorías por 1 oz. Cuando estás en una fiesta, el camarero a menudo vuelve a llenar su vaso, incluso antes de que se vacíe. Por lo tanto, usted no sabe cuántas bebidas realmente tenía. Si usted es un bebedor de cerveza, lo que es mejor beber cerveza light, debido a que tienen menos calorías.
Su dieta también puede ser destruida debido a la popularidad de cócteles muy calóricos. Ellos tientan a probarlos, pero intenta resistir. Evite los restaurantes de cadena, pero si usted ya está allí, entonces no pedir bebidas jumbo. He aquí algunos consejos sobre cómo evitar la adición de calorías en las bebidas alcohólicas. Es mejor comenzar la noche con agua sólo para satisfacer la sed. No dude en pedir un cóctel light. Una buena idea es mezclar cócteles con agua, soda, jugos bajos en calorías, edulcorantes artificiales o jarabes libres de azúcar.
También es importante comer algo antes de asistir a una fiesta. Eso disminuye el hambre después de una bebida o dos. Además de esto, es importante conocer la cantidad de calorías que su cóctel favorito tiene. Por lo tanto, es útil echar un vistazo a este texto, ya que se le puede dar algunos consejos útiles sobre cómo mantener una dieta y evitar los cócteles que contienen cantidades altas en calorías.