«Los tazones de batidos pueden proporcionar fibra, proteínas, grasas saludables y carbohidratos para ayudarlo a comenzar el día o reponer energías después de un entrenamiento. Si no tiene cuidado, pueden convertirse rápidamente en bombas de azúcar con muchas calorías.Sin embargo, esta deliciosa receta de Smoothie Bowl de chocolate saludable es un combustible nutritivo para su cuerpo. Especialmente con la adición de plátano y chocolate negro.Los plátanos tienen un alto contenido de vitaminas y nutrientes, y comerlos regularmente puede ayudarlo a mantener y mejorar su salud en general. En otras palabras, comer un plátano todos los días es, sin duda, la mejor manera de mantenerse saludable. ¡Así que pruebe esta receta ahora y disfrute de un sorbo nutritivo!»
INGREDIENTES
- 1 plátano maduro , congelado
- 1 taza de leche desnatada
- 1 cucharada de almendra tostada
- 2 cucharadas de chocolate negro rallado (más del 70% de cacao)
- 2 dátiles frescos sin hueso
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 3-4 cubitos de hielo
- Un plátano en rodajas para servir
- Nueces y Semillas para Servir
INSTRUCCIONES
- En una licuadora, combine 1 plátano maduro congelado, 1 taza de leche descremada, 1 cucharada de almendra tostada, 2 cucharadas de chocolate negro rallado (al menos 70 % de cacao), 2 dátiles frescos sin hueso, 12 cucharaditas de canela molida y 3 o 4 cubitos de hielo.
- Combinar a fondo.
- Antes de servir, cubra con rodajas de plátano y nueces.
- ¡Sorber!
