Ansiedad

¿Qué quieres saber sobre la ansiedad?

La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo al estrés. Es un sentimiento de temor y aprensión acerca de lo que está por venir. El primer día de clases, ir a una entrevista de trabajo o dar un discurso puede causar que la mayoría de las personas se sienta temerosa y nerviosa. Pero si sus sentimientos de ansiedad son extremos, duran más de seis meses e interfieren con su vida, es posible que tenga un trastorno de ansiedad.

¿Quién tiene trastornos de ansiedad?

Los trastornos de ansiedad son la forma más común de trastorno emocional y pueden afectar a cualquier persona a cualquier edad. Según la Asociación de Psiquiatría, las mujeres son más propensas que los hombres a ser diagnosticadas con un trastorno de ansiedad. Si tiene un trastorno de ansiedad, también puede estar deprimido. Algunas personas con trastornos de ansiedad también abusan del alcohol u otras drogas en un esfuerzo por sentirse mejor. Esto puede proporcionar alivio temporal, pero en última instancia, puede empeorar la condición. Puede ser necesario tratar un problema de alcohol o drogas antes de que se pueda abordar la ansiedad.

¿Cómo se siente la ansiedad?

La ansiedad se siente de manera diferente en diferentes individuos. Puedes sentir que estás parado en medio de un edificio en ruinas con nada más que un paraguas para protegerte. O puede sentir que se aferra a un tiovivo de 65 millas por hora y no puede hacer nada para frenarla. Puedes sentir mariposas en tu estómago, o tu corazón podría estar acelerado. Puede experimentar pesadillas, pánico o pensamientos dolorosos o recuerdos que no puede controlar. Puede tener un sentimiento general de miedo y preocupación, o puede temer un lugar o evento específico. Los síntomas de ansiedad general incluyen:

• aumento de la frecuencia cardíaca
• respiración rápida
• inquietud
• problemas para concentrarse
• dificultad para conciliar el sueño

¿Cuál es la diferencia entre la ansiedad y un trastorno de ansiedad?

La ansiedad es una sensación de miedo que tienes cuando debes hacer algo estresante. Es normal sentirse ansioso por mudarse a un nuevo lugar, comenzar un nuevo trabajo o realizar un examen. La ansiedad normal es desagradable, pero puede motivarte a trabajar más duro y a hacer un mejor trabajo. La ansiedad normal es un sentimiento que viene y desaparece, pero que no interfiere con su vida cotidiana. En el caso de un trastorno de ansiedad, el sentimiento de miedo puede estar con usted todo el tiempo. Es intenso y, en ocasiones, debilitante. Este tipo de ansiedad puede hacer que deje de hacer las cosas que le gustan. En casos extremos, puede impedirle ingresar a un elevador, cruzar la calle o incluso salir de su hogar. Si no se trata, la ansiedad continuará empeorando.

¿Cuáles son los tipos de trastornos de ansiedad?

Hay muchos trastornos diferentes en los que la ansiedad es una característica clave, que incluye:

• Trastorno de pánico: se caracteriza por episodios de intenso miedo o terror que se desarrollan rápida e inesperadamente
• Fobia: miedo excesivo a un objeto, situación o actividad específica
• Trastorno de ansiedad social: miedo extremo a ser juzgado por otros en situaciones sociales
• Trastorno obsesivo-compulsivo: pensamientos irracionales recurrentes que lo llevan a realizar comportamientos específicos repetidos
• Trastorno de ansiedad por separación: miedo a estar lejos de casa o de sus seres queridos
• Hipocondría: ansiedad acerca de su salud
• Trastorno de estrés postraumático: ansiedad después de un evento traumático

¿Cuál es la perspectiva para alguien con un trastorno de ansiedad?

Los trastornos de ansiedad pueden tratarse con medicamentos, psicoterapia o una combinación de ambos. Algunas personas que tienen un trastorno de ansiedad leve o miedo a algo que pueden evitar fácilmente, deciden vivir con la enfermedad y no buscar tratamiento. Es importante comprender que el trastorno de ansiedad es una enfermedad y puede tratarse, incluso en casos severos.