La salud antes de la concepción

La salud antes de la concepción es el estado de la mujer antes de quedar embarazada. Significa saber cómo las condiciones de salud y los factores de riesgo podrían afectar a la mujer o del bebé nonato si se queda embarazada. Por ejemplo, algunos alimentos, los hábitos y los medicamentos pueden dañar a su bebé – incluso antes de que él o ella se concibe. Algunos problemas de salud, como la diabetes, también pueden afectar el embarazo.

Importancia de la salud antes de la concepción

Toda mujer debería estar pensando en su salud antes de la concepción si está o no está planeando el embarazo. Una razón es que alrededor de la mitad de todos los embarazos no son planificados. Los embarazos no deseados se encuentran en mayor riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer los bebés. Otra razón es que, a pesar de los importantes avances en la medicina y la atención prenatal, aproximadamente 1 de cada 8 bebés nace demasiado pronto. Los investigadores están tratando de averiguar por qué y cómo prevenir el parto prematuro. Pero los expertos coinciden en que las mujeres tienen que ser más saludable antes de quedar embarazada. Al tomar medidas en materia de salud y los riesgos antes del embarazo, puede prevenir los problemas que podrían afectar a usted o a su bebé más tarde.

Cinco cosas más importantes para mejorar su salud antes de la concepción

Las mujeres y los hombres deben prepararse para el embarazo antes de la actividad sexual – o por lo menos tres meses antes de quedar embarazada. Algunas acciones, como dejar de fumar, hasta alcanzar un peso saludable, o ajustar los medicamentos que está usando, debe comenzar incluso antes. Las cinco cosas más importantes que puede hacer para la salud previa a la concepción son:

1. 1. Tome 400 a 800 microgramos (400 a 800 mcg o 0,4 a 0,8 mg) de ácido fólico todos los días, si usted está planeando o se decide por el embarazo para reducir el riesgo de algunos defectos congénitos del cerebro y la columna vertebral, como la espina bífida . Todas las mujeres necesitan ácido fólico todos los días. Hable con su médico acerca de sus necesidades de ácido fólico. Algunos médicos recetan vitaminas prenatales que contienen cantidades más altas de ácido fólico.
   2. Deje de fumar y beber alcohol.
   3. Si tiene algún problema médico, asegúrese de que esté bajo control. Algunas condiciones que pueden afectar el embarazo o ser afectados por él incluyen el asma, la diabetes, la salud oral, la obesidad o la epilepsia.
   4. Consulte con su médico acerca de cualquier producto de venta libre y la prescripción de medicamentos que usted esté usando. Estos incluyen suplementos dietéticos o herbales. Asegúrese de que sus vacunas estén al día.
   5. Evite el contacto con sustancias tóxicas o materiales que podrían causar una infección en el trabajo y en casa. Manténgase alejado de los productos químicos , los gatos o roedores.

 Hable con su médico antes de quedar embarazada

¿Sabía usted?Lo mejor es estar en un peso saludable cuando queda embarazada. Tener sobrepeso o bajo peso le pone en mayor riesgo de problemas durante el embarazo. Aprenda cómo elegir alimentos saludables y la aptitud física, en conjunto, pueden ayudar a alcanzar o mantener un peso saludable. Visite nuestro gimnasio y sección nutrición.

El cuidado de preconcepción puede mejorar sus posibilidades de quedar embarazada, tener un embarazo saludable y tener un bebé sano. Si usted es una persona sexualmente activa, hable con su médico acerca de su salud antes de la concepción actual. Cuidado preconcepcional debe comenzar al menos tres meses antes de quedar embarazada. Sin embargo, algunas mujeres necesitan más tiempo para obtener sus cuerpos listos para el embarazo. Asegúrese de hablar sobre la salud de su pareja también. Pregúntele a su médico acerca de:

1. 1. • Planificación familiar y control de natalidad.
      • Tomar ácido fólico.
      • Vacunas y exámenes que pueden necesitar, como una prueba de Papanicolaou y pruebas de detección de infecciones de transmisión sexual (ITS), incluyendo el VIH.
      • La gestión de los problemas de salud, como diabetes, presión arterial alta, enfermedad de la tiroides, obesidad, depresión, trastornos de la alimentación, y el asma. Descubra cómo el embarazo puede afectar o ser afectados por los problemas de salud que usted tenga.
      • Medicinas que usted use, ya sea uno sin receta, a base de hierbas y los medicamentos recetados y suplementos.
      • Formas de mejorar su salud en general, tales como alcanzar un peso saludable, hacer la elección de alimentos saludables, la actividad física, el cuidado de sus dientes y encías, reducir el estrés, dejar de fumar y evitar el alcohol.
      • ¿Cómo evitar la enfermedad.
      • Los riesgos en su lugar de trabajo o en el hogar que podría dañar a usted o a su bebé.
      • Los problemas de salud que se ejecutan en su familia o de su pareja.
      • Los problemas que ha tenido con embarazos previos, incluyendo el nacimiento prematuro.
      • Preocupaciones de la familia que puedan afectar a su salud, como la violencia doméstica o la falta de apoyo.

Traiga una lista de temas de conversación para asegurarse de que no se olvide nada. Si se le acaba el tiempo en su visita, programar una visita de seguimiento para asegurarse de que todo está cubierto.

El papel de su pareja en la preparación para el embarazo

Su pareja puede hacer mucho para apoyar y alentar en todos los aspectos de la preparación para el embarazo. Aquí están algunas maneras:

1. 1. • Tome la decisión sobre el embarazo juntos. Cuando ambas personas tienen la intención de embarazo, la mujer tiene más probabilidades de recibir cuidado prenatal temprano y evitar conductas de riesgo como fumar y beber alcohol.
      • La detección y el tratamiento de las infecciones de transmisión sexual (ITS) puede ayudar a asegurar que las infecciones no se pasan a las parejas femeninas.
      • Las parejas masculinas pueden mejorar su propia salud reproductiva y la salud en general, al limitar el alcohol, dejar de fumar o el uso ilegal de drogas, por lo que la elección de alimentos saludables, y reducir el estrés. Los estudios muestran que los hombres que beben mucho, fuman o consumen drogas pueden tener problemas con su esperma. Estos pueden hacer que usted tenga problemas para quedar en embarazo. Si su pareja no va a dejar de fumar, pídale que no fume cerca de usted, para evitar los efectos nocivos del humo de segunda mano.
      • Su pareja también debe hablar con su médico acerca de su propia salud, su historial de salud familiar, y cualquier medicamento que usa.
      • Las personas que trabajan con productos químicos u otras toxinas pueden tener cuidado de no exponer a las mujeres a ellos. Por ejemplo, las personas que trabajan con fertilizantes o plaguicidas deben cambiarse la ropa sucia antes de acercarse a la mujer. Se debe manejar y lavar la ropa sucia por separado.

El asesoramiento genético

¿Sabía usted? Algunas empresas ofrecen pruebas genéticas que usted puede hacer a través del correo. Estos exámenes nos pueden proporcionar información verdadera o significativa. Estas pruebas pueden proporcionar información perjudicial. Hable con su médico antes de usar este tipo de prueba.

Los genes de su bebé al nacer  pueden afectar la salud de su bebé en las siguientes maneras:

1. 1. • Trastornos de genes individuales son causados por un problema en un solo gen. Los genes contienen la información que las células del cuerpo necesitan para funcionar. Trastornos de un único gen en las familias. Ejemplos de trastornos de un solo gen son la fibrosis quística y la anemia de células falciformes .
      • Trastornos cromosómicos tienen lugar cuando la totalidad o parte de un cromosoma se perdió o amplió, o si la estructura de uno o más cromosomas no es normal. Los cromosomas son las estructuras donde se encuentran los genes. La mayoría de los trastornos cromosómicos que involucran a los cromosomas enteros no se ejecutan en las familias.

Hable con su médico acerca de su historial de salud y la familia de su pareja antes de quedar embarazada. Esta información puede ayudar a su médico a determinar los riesgos genéticos que pueda tener.

Dependiendo de sus factores de riesgo genéticos, su médico le puede sugerir que se reúna con un profesional de la genética. Algunas razones que una persona o una pareja pueden buscar asesoría genética son:

1. 1. • Los antecedentes familiares de una enfermedad genética, defectos de nacimiento, el trastorno cromosómico, o cáncer.
      • Dos o más pérdidas de embarazo, un parto muerto o un bebé que murió.
      • Un niño con un trastorno conocido hereditario, defecto de nacimiento o discapacidad intelectual.
      • Una mujer que está embarazada o planea quedar embarazada a los 35 años de edad o más.
      • Resultados de las pruebas que sugieren que una condición genética está presente.
      • Aumento del riesgo de contraer o transmitir una enfermedad genética, debido a los antecedentes de una etnia.
      • Las personas relacionadas por sangre que quieren tener hijos juntos.

Durante una consulta, el profesional informa a la persona o una pareja para prevenir de los riesgos genéticos o para diagnosticar, para confirmar o descartar una afección genética. A veces, una pareja decide tener pruebas genéticas. Algunas pruebas pueden ayudar a las parejas a conocer las posibilidades de que una persona va a obtener o transmitir una enfermedad genética. El profesional pueden ayudar a las parejas a decidir si una prueba genética es la mejor opción para ellos.