Es posible tener dolores de estómago después de tomar un multivitamínico. No dejes que nadie te diga que el dolor está en tu cabeza. Por otro lado, es casi seguro que las vitaminas no son el problema. Es lo que los farmacólogos llamamos el diluyente.
Los diluyentes son el material inerte utilizado para permitir la toma de micronutrientes. Un diluyente es un tipo de relleno. Si tuviéramos que hacer una pastilla de 400 millonésimas de gramo de ácido fólico, por ejemplo, nunca podrías encontrar pinzas lo suficientemente pequeñas como para recogerla. Muchas vitaminas y muchos medicamentos deben combinarse con otras sustancias para que puedan tomarse en forma de píldora (o de cualquier otra forma). Es una simple cuestión de tamaño.
Se incluyen ligantes para asegurarse de que la vitamina (o medicamento) permanezca dentro de la píldora. Y también hay agentes aromatizantes, lubricantes, colorantes, desintegrantes, deslizantes (que ayudan a que la píldora se deslice a través del equipo de prensado en la fábrica) y conservantes.
Las personas que formulan las píldoras conocen las propiedades de todas estas sustancias químicas y eligen las que causan menos daño a la menor cantidad de personas. A veces, sin embargo, tomar una pastilla dura aún puede enfermarte.
- La lactosa (azúcar de la leche) es un problema común diluyente. Los fabricantes usan lactosa en los inhaladores, como aglutinante y para «cortar» los ingredientes que se usan en pequeñas dosis. Si usted es intolerante a la lactosa, tendrá un problema con las píldoras que contienen lactosa.
- El látex se usa como parte del «tapón» para fabricar pastillas, mientras todavía están en su forma de mezcla húmeda. Se supone que no debe entrar en la píldora en sí, pero esto sucede. Si tiene alergia al látex, puede tener una reacción alérgica en el intestino cuando toma la píldora. Los efectos son peores cuando comes frutas tropicales ricas en látex como plátanos y mangos.
- Los colorantes rojos y amarillos en la píldora o en una cápsula a veces desencadenan alergias en el intestino. Los síntomas de estas alergias se pueden interpretar como «mentales». Pareces un poco psicológicamente debido a la interrupción del tinte del sistema de serotonina del tracto digestivo.
- El dióxido de titanio hace que las píldoras sean de color blanco brillante. Pequeñas partículas de dióxido de titanio, sin embargo, pueden activar un grupo especializado de glóbulos blancos conocidos como neutrófilos. Estos son los mismos glóbulos blancos que se activan cuando estás luchando contra un resfriado. Puede obtener algunos de los mismos tipos de dolor, vagamente febril, y lentitud del dióxido de titanio a medida que sale de un resfriado.
- El estearato de magnesio es una combinación de un mineral que su cuerpo necesita con los componentes químicos de la grasa. Se usa para asegurarse de que las píldoras caigan de la línea de producción en sus contenedores. Muchos comentaristas hablan sobre el estearato de magnesio como si fuera veneno. No es. Pero no es realmente algo que quieras acumular en tu tracto digestivo. En dosis realmente altas, puede formar una película sobre el revestimiento del intestino grueso e interferir con la absorción de agua. Si eso sucede, tendrá diarrea.
- El aceite de soja parcialmente deshidrogenado se agrega a algunos productos vitamínicos. Está en el producto como solvente. Si no tiene algún tipo de aceite en cápsulas de vitaminas, no puede llevar beta-caroteno o vitaminas A, D, E o K. La pequeña cantidad de este aceite malo en una cápsula de vitamina probablemente no sea su tracto digestivo. no puede manejar (no causará aterosclerosis por sí mismo, como algunos sugieren) aunque sería mejor evitarlo.
Si tiene un problema con las píldoras de vitaminas, no las tome. Si necesita un suplemento vitamínico, use una forma líquida. Solo asegúrese de mantener el producto bien cerrado en un lugar fresco y oscuro para que las vitaminas antioxidantes no se estropeen.
