Los mejores remedios para pieles secas en los pies

By | abril 9, 2019

Tener piel seca, áspera o agrietada en los pies es común. Los pies tienen menos glándulas sebáceas que otras áreas del cuerpo y experimentan un desgaste diario. Las personas pueden aliviar la piel seca en los pies con algunos remedios caseros simples.

La piel seca a menudo aparece en los talones y lados de los pies y entre los dedos. Puede hacer que el área afectada sienta picazón, tensión e incluso dolor. Aunque esto puede ser irritante, rara vez es perjudicial.

Los remojos simples para los pies, las cremas hidratantes y la exfoliación regular pueden reducir la sequedad de la piel de los pies, eliminar las áreas de la piel muerta y los callos y evitar que regresen.

En este artículo, analizamos las causas y el tratamiento de la piel seca, agrietada o con escamas en los pies.

Los mejores remedios para pieles secas en los pies

Los mejores remedios para pieles secas en los pies

Causas

Los siguientes factores cotidianos pueden causar sequedad en la piel de los pies:

  • La falta de humedad. La piel seca, agrietada y descamada es especialmente común en el talón y la suela porque estas áreas tienen menos glándulas de aceite que la piel en otras partes del cuerpo.
  • La irritación. Estar de pie demasiado tiempo o usar zapatos que no le ajusten bien puede ejercer una presión constante en áreas específicas de los pies o causar fricción en la piel. Como resultado, estas áreas de los pies pueden volverse secas, callosas o agrietadas.
  • Calor y humedad. Los zapatos cerrados, como las zapatillas de deporte y las botas, crean un ambiente extremadamente cálido y húmedo para los pies. El calor y la humedad extraen la humedad de la piel, lo que puede llevar a áreas secas, gruesas o agrietadas en los pies.
  • Jabones. Los jabones y lavados corporales que contienen productos químicos agresivos o irritantes pueden eliminar la humedad de la piel. El no lavar el exceso de jabón de los pies también puede causar estos problemas.
  • Envejecimiento. Con el tiempo, la piel pierde su capacidad de retener el agua, volviéndose más delgada y menos voluminosa. Las personas mayores pueden tener más probabilidades de experimentar la piel seca como resultado del proceso natural de envejecimiento.
  • Medicamentos. Ciertos medicamentos, incluidos los diuréticos, pueden causar sequedad en la piel de los pies.

La piel seca en los pies también puede ocurrir como resultado de una condición médica, como:

  • El pie de atleta. El pie de atleta es una infección por hongos que causa una erupción escamosa entre los dedos y debajo del pie.
  • Eczema. Eczema se refiere a un grupo de condiciones que causan inflamación de la piel. Las personas pueden desarrollar eczema en cualquier parte de sus cuerpos. Los síntomas comunes del eccema incluyen parches secos, con costras o picazón en la piel.
  • Psoriasis. La psoriasis es una condición crónica autoinmune que causa parches gruesos y escamosos de la piel. Las personas pueden desarrollar parches de psoriasis en casi cualquier parte del cuerpo, incluidos los pies.
  • El hipotiroidismo. Las personas con hipotiroidismo pueden desarrollar pies extremadamente secos porque su glándula tiroides no puede regular las glándulas sudoríparas en los pies, lo que puede hacer que se sequen.
  • La diabetes. Vivir con diabetes no controlada puede causar daño a los nervios periféricos, lo que se denomina neuropatía. La neuropatía puede afectar los nervios que regulan el aceite y la humedad en los pies, lo que puede hacer que los pies se sequen o se agrieten.

Tratamientos y remedios

Las células muertas en la superficie de la piel se caen naturalmente y las nuevas células toman su lugar. Cuando una persona no elimina la acumulación de células muertas de la piel, pueden formar parches gruesos y escamosos en los pies.

Con el tiempo, las áreas secas pueden volverse gruesas o agrietadas, especialmente en los talones. Los talones agrietados hacen que los pies sean vulnerables a las infecciones, mientras que los callos gruesos pueden dificultar o incomodar el caminar.

En la siguiente sección, analizamos cinco de las mejores maneras de tratar la piel seca y eliminar la piel muerta de los pies.

1. Exfoliar

La exfoliación consiste en eliminar la piel muerta de la capa superficial mediante un exfoliante físico o químico.

Los exfoliantes físicos incluyen:

  • Exfoliaciones de pies.
  • Cepillos corporales.
  • Removedores de callos electronicos.

Las personas pueden comprar exfoliantes para los pies o hacerlos en casa mezclando miel, agua tibia y azúcar.

Los exfoliadores químicos toman la forma de lociones o líquidos delgados. Contienen ingredientes que disuelven las células muertas en la superficie de la piel, como el ácido glicólico, el ácido láctico y el ácido alfa-hidroxi.

Los peelings para los pies son exfoliadores químicos populares que los fabricantes han diseñado específicamente para los pies. Algunas exfoliaciones para los pies contienen fragancias artificiales y alcoholes que pueden irritar la piel sensible, por lo que es importante revisar la lista de ingredientes para detectar posibles alérgenos o irritantes antes de comprar una exfoliación para los pies.

Para una exfoliación más suave de los pies, las personas pueden usar exfoliantes químicos que la etiqueta describe como adecuados para el uso facial.

La gente puede elegir entre marcas de productos exfoliantes en línea:

  • Compras de exfoliaciones para los pies.
  • Comprar cepillos para los pies.
  • Tienda de removedores de callos electronicos.

2. Remojar los pies

Remojar los pies en agua tibia ayuda a calmar y aflojar la piel seca al tiempo que mejora la circulación de la sangre en los pies, lo que puede ayudar a prevenir la piel seca en el futuro.

Agregar una pequeña cantidad de vinagre a un baño de pies puede ayudar a tratar las formas leves del pie de atleta. El vinagre tiene poderosas propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a desinfectar los pies e incluso eliminar el olor de los pies.

Conozca más sobre los baños de pies de vinagre aquí.

Otros ingredientes beneficiosos para considerar agregar a un baño de pies incluyen:

  • Sal de Epsom.
  • Miel.
  • Harina de avena.
  • Jugo de limon.
  • Aceite esencial de menta

3. Piedra pómez o lima de pie

Las personas pueden usar una piedra pómez o una lima de metal para eliminar la piel seca y los callos de los pies.

Pueden hacerlo siguiendo los pasos a continuación:

  • Remoje los pies en agua tibia para suavizar la piel muerta.
  • Humedezca la piedra pómez o la lima para pies con agua tibia.
  • Frote suavemente la piedra pómez o la lima para pies sobre la piel muerta o el callo. Use movimientos circulares con una piedra pómez y movimientos suaves de ida y vuelta con una lima para pies.
  • Enjuague la piel muerta de los pies. Repita el paso tres según sea necesario.
  • Seque los pies con una toalla limpia.
  • Hidratar los pies con crema, loción o aceite.
  • Las personas pueden comprar piedras pómez en farmacias o elegir entre las marcas en línea.

4. Hidratar

La hidratación regular de los pies ayudará a reducir la piel seca existente y evitará que se acumule nueva piel seca. Hidratar los pies después de usar un exfoliante o una piedra pómez ayudará a que la piel retenga la humedad.

Es mejor evitar las lociones, cremas y humectantes que contengan alcohol, fragancias agregadas y colores artificiales, ya que estos ingredientes pueden empeorar la piel seca.

En su lugar, una persona debe buscar productos que contengan:

  • Humectantes, como la urea, el aloe y el ácido hialurónico.
  • Emolientes, que incluyen mantequilla y aceite de origen vegetal.
  • Oclusivos, tales como vaselina, lanolina y aceite de coco

5. Usar calcetines hidratantes para dormir

Para una hidratación extra, una persona puede probar el uso de medias hidratantes forradas con gel. Estos están disponibles para comprar en línea, o las personas pueden crear el suyo propio.

Los calcetines forrados de gel contienen aceites naturales y vitaminas que ayudan a hidratar y reparar la piel seca de los pies. El individuo solo necesita ponerse un par y usarlo en la casa por unas horas. Después, pueden colocar los calcetines en la lavadora y dejarlos secar al aire.

Las personas pueden obtener resultados similares con su humectante habitual y un buen par de calcetines de algodón. A la hora de acostarse, pueden aplicar una cantidad generosa de crema hidratante en los pies antes de ponerse un par de calcetines de algodón transpirables. Por la mañana, deben quitarse los calcetines y enjuagar los pies.

Prevención

Las personas pueden usar los siguientes consejos para ayudar a prevenir la piel seca en sus pies:

  • Practicar una higiene adecuada de los pies, que incluye limpiar a fondo los pies, eliminar la piel muerta y mantenerla hidratada con un buen humectante.
  • Evitar lociones, jabones y lavados corporales que contengan alcohol, fragancias y colores agregados y otros irritantes potenciales.
  • Usar agua tibia, en lugar de caliente, para duchas, baños y baños de pies.
    usar zapatos que le queden bien
  • En lugar de frotar vigorosamente los pies después de la ducha, séquelos suavemente con una toalla limpia

Resumen

Usar los zapatos equivocados o pasar mucho tiempo parado puede resultar en pies secos y con picazón y en áreas de piel irritada o escamosa. Sin tratamiento, la piel seca puede engrosarse y agrietarse, dejando los pies vulnerables a las infecciones.

Las personas pueden usar piedras pómez, exfoliantes y baños de pies para eliminar la piel seca de sus pies en casa. La aplicación regular de crema hidratante y la eliminación de la piel muerta ayudará a mantener los pies saludables e hidratados.

Ciertas condiciones médicas, como el eccema, el hipotiroidismo y la diabetes, pueden causar la piel muy seca en los pies.

Las personas que tienen la piel severamente seca en sus pies pueden considerar ponerse en contacto con un médico especialista en pies que se llama podólogo u otro profesional de la salud para hablar sobre las posibles opciones de tratamiento.

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Author: Equipo de redacción

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