Trastornos del sueño: una amenaza sin el tratamiento adecuado

A veces nos pasamos un par de días sin poder dormir. Otras veces podemos pasar semanas o incluso meses con el mismo problema. Los trastornos del sueño son algunos de los Problemas de salud más subestimados que afectan a muchas personas. Éstos son algunos de ellos.

Trastornos del sueño

Trastornos del sueño: una amenaza sin el tratamiento adecuado

Es la hora de dormir, pero mi cuerpo no le importa

Muchas personas se quejan de no poder dormir bien por días, o incluso semanas, y puede parecer que el insomnio es el único problema relacionado con esta actividad vital, pero los trastornos del sueño van más allá de ella. Investigadores de la Universidad Paris Descartes realizó un estudio de los problemas de sueño en los EE.UU., Europa Occidental y de la población japonesa. Los resultados de este estudio indican que el 56% de la población de Estados Unidos, el 31% de la población en Europa Occidental y el 28% de los japoneses sufrió de un trastorno del sueño, pero sólo la mitad de las personas afectadas informó su problema y recibe el tratamiento. Así, a pesar de que los trastornos del sueño son un problema importante en todo el mundo, que son la mayoría de las veces se denuncia y por lo tanto, no se tratan.

Frente a las dificultades para conciliar el sueño

Hay más de 80 trastornos del sueño que han sido identificados por la Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño (ICSD), al mismo tiempo, estos se clasifican en 8 categorías principales.

La primera categoría es la de los insomnios. ¿Alguna vez has tenido dificultades para conciliar el sueño? ¿O usted se despierta constantemente durante la noche y se sienten cansados ​​por la mañana? Estos dos síntomas son las que caracterizan el insomnio.
Insomnios primarios se deben a un factor estresante específico, que puede ir desde un mal colchón para una reunión muy importante con su jefe que todo se mantiene estresado y despierto durante toda la noche.

A veces, insomnios no tienen una causa específica o son una consecuencia de los malos hábitos de sueño, como tomar varias siestas durante el día. Estos tipos de insomnios pueden durar ya sea unos días o varios meses.

Insomnios secundarios son causados ​​por una enfermedad, por lo que son, básicamente, un síntoma de un problema de salud diferente.

Por ejemplo, las personas que sufren de un trastorno mental o que tienen un problema de abuso de drogas por lo general tienen dificultades para dormir graves.

Roncar y dormir más de lo que debería

La segunda clasificación se incluyen los trastornos del sueño causados ​​por problemas respiratorios. Apnea es el principal problema de respiración que los pacientes sufren y que les lleva a tener un sueño de mala calidad.

Apnea se produce cuando los ciclos de respiración son intermitentes o detener por períodos cortos de tiempo.

Por lo general, las personas con dificultades respiratorias roncan mucho, debido a que sus vías respiratorias se obstruyen y el aire puede fluir normalmente a través de ellos, produciendo ese sonido horrible. Forma Aparte de ser molesto, el ronquido es un signo de un problema respiratorio que se debe tener cuidado de, por el bien del paciente y el que compartir su cama con.

Duerme más de 8 horas al día en un problema? Sí, lo es, y es conocido como hipersomnia.

Este es el cuarto trastorno en la clasificación de la (ICSD) y se diagnostica cuando se siente mucho sueño durante el día sin ninguna razón, ya que su sueño nocturno no se altera.

La narcolepsia es la enfermedad más conocida de este grupo de trastornos del sueño, pero hay muchos más. Los narcolépticos tienden a caer dormido en cualquier lugar en cualquier momento debido a la pérdida de neuronas que regulan los ciclos de sueño. También experimentan lo que se conoce como la cataplexia, que es la pérdida de la función muscular.

Cada vez son más los trastornos del sueño

Mientras lees, te darás cuenta que hay muchos “los hábitos de sueño” que en realidad son considerados como los trastornos del sueño por los investigadores y los médicos. Si patear durante la noche o tener pesadillas constantemente, es posible que también sufre de un problema de sueño.

Jet-lag, pesadillas y sesiones de boxeo mientras duerme

El quinto grupo comprende los trastornos del sueño relacionados con alteraciones en los ritmos circadianos.

Éstos suenan muy complicado, pero básicamente se producen cuando no se puede dormir cuando usted necesita para dormir o cuando usted está obligado a hacerlo. Sus ritmos de sueño no coinciden con las de las personas en general.

Por extraño que parezca, este problema es real y un muy buen ejemplo de ello es el jet-lag. Cuando esté de viaje y cambiar las zonas horarias, se enfrenta a la somnolencia durante el día y la falta de sueño durante la noche, debido a que sus ritmos circadianos no se han adaptado todavía a la nueva zona horaria.

Noche caminar, hablar o gritar mientras esté dormido o incluso que tienen alucinaciones se clasifican como parasomnias.
Las parasomnias son básicamente los eventos físicos o experienciales indeseables que se producen durante el sueño.

Cuando nos dormimos, el sistema nervioso central autonómica se apaga, pero a veces puede llegar a estar de repente reactivado, dando lugar a este tipo de problemas, que se manifiestan como movimientos, las percepciones, las emociones y los sueños.

Hay también trastornos del sueño relacionados con la perturbación movimiento.
Los pacientes con estos problemas sufren de síndrome de piernas inquietas, que se caracteriza por una urgencia dolorosa e irresistible de mover las piernas; otros pacientes se mueven tanto sus brazos y piernas durante el sueño de manera repetitiva y pueden incluso causar daño a sí mismos si son demasiado violentos.

Los calambres y el bruxismo, que es cuando usted aprieta los dientes mientras duerme, también se consideran en esta categoría.

Otros datos sobre los trastornos del sueño

Muchos trastornos del sueño están relacionados con otras enfermedades mentales, como los trastornos del estado de ánimo, trastornos de ansiedad, trastornos de la personalidad y la esquizofrenia, sólo para nombrar unos pocos.
También, los trastornos del sueño pueden variar dependiendo de la edad del paciente. Por ejemplo, las personas de edad, debido al proceso de envejecimiento normal, tienden a sufrir de estas enfermedades, especialmente el insomnio y la alteración de sus ritmos circadianos. Es más común en los niños, por otro lado, para ver trastornos como la enuresis noche, que consiste en la incapacidad para controlar la orina mientras duermen.

Tratamiento de trastornos del sueño depende del tipo de trastorno y su duración.

A veces, la eliminación del factor de estrés que está causando problemas durante el sueño es la alternativa más fácil. Sin embargo, cuando el problema está relacionado con otras enfermedades o no tiene razón aparente, se utilizan diferentes tipos de medicamentos para el tratamiento, incluyendo sedantes y agentes hipnóticos y antidepresivos.

 

Hay otras alternativas para el tratamiento de los trastornos del sueño. Meditación y yoga, por ejemplo, pueden ayudar a liberar el estrés y tener un mejor sueño. Ejercicio en general y una dieta equilibrada también promover un sueño saludable. Y, por supuesto, tener una buena almohada y el colchón también puede hacer la diferencia.

Si usted cree que tiene un trastorno del sueño, es aconsejable que consulte a un especialista. Casi el 80% de la población sufre de insomnio transitorio, pero la mayoría de las veces no se trata, que afecta a la vida del paciente en todos los aspectos y le propensos decisiones para desarrollar otros problemas de salud.

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